Смесь для обертывания в домашних условиях для похудения

Обертывания для похудения в домашних условиях

Смесь для обертывания в домашних условиях для похудения

В погоне за современными методами для похудения, женщины откладывают на второй план такой вариант, как обертывание. Обертывание для похудения использовалось еще в Древнем Египте, но не менее востребованным данный способ является и сегодня.

Обертывание — это отдельный раздел в борьбе с избыточным весом, при помощи которого удается достичь неожидаемых результатов.

Что же представляет собой технология для похудения при помощи обертывания, а также основные рецепты приготовления специальных препаратов, узнаем детальнее.

Основные рецепты для обертывания

Природой заложено, что женщины при наличии избыточных калорий в организме, начинают полнеть в первую очередь в области живота.

Особенно часто женщины полнеют в данной области после родов, когда кожные покровы ощутили на себе особенности растяжения до максимальных значений.

Но это вовсе не означает, что женщинам нужно смириться с проблемой ожирения в области живота и дожидаться новых показаний на весах.

Привести в порядок свой живот, вернуть ему форму и упругость — все это возможно не только при помощи изнурительных диет или каждодневного посещения спортзалов, а благодаря такому способу, как обертывание.

Преимуществом обертываний является немаловажный факт — эта процедура может выполняться в домашних условиях и даже без посторонней помощи.

В салонах красоты такая процедура также пользуется спросом, но недостатком ее является высокая стоимость процесса.

Благодаря обертываниям, происходит сокращение объема живота, что положительно отражается на упругости кожных покровов. Наибольшей популярностью пользуется такой вариант обертывания, как медовое.

Чтобы приготовить смесь, достаточно соединить два основополагающих компонента: ложку меда с эфирным маслом. Чтобы консистенция получилась более жидкой, необходимо добавить 0,5 столовой ложки оливкового масла.

Приготовленную смесь применяют для выполнения процедур.

Рецепт еще одного не менее эффективного способа обертываний называется шоколадный. Приготовить действующую смесь достаточно просто, для чего требуется растопить до жидкого состояния две плитки шоколада.

Как только шоколадная смесь подостынет, можно ее наносить на тело. В шоколадном виде обертываний основное внимание уделяется такому продукту, который должен быть натуральным, а не просто дешевой плиткой из магазина.

С жировыми складками и избыточным весом отлично борется такой натуральный минерал, как голубая глина. Для правильного ее применения достаточно залить пачку средства водой. В итоге нужно получить сметанообразную консистенцию, которую можно наносить на живот продолжительностью не менее 1 часа. Такое средство эффективно для похудения живота и боков.

Независимо от предпочтенного способа, рекомендуется сочетать их с такими процедурами, как спорт и правильное питание.

Горчичное обертывание: что представляет собой методика

Быстро и эффективно решить проблему с жировыми отложениями помогает такая методика, как горчичное обертывание для похудения. Немаловажно знать, что горчичное обертывание проводится не более 1 раза на 7 дней. Уделим внимание нескольким вариантам приготовления косметических средств для горчичных обертываний:

      1. Горчица с медом. Мед издавна является натуральным лекарским веществом, который позволяет бороться со многими недугами. В борьбе с избыточными килограммами мед также нашел свое не последнее применение. Мед способствует улучшению кровообращения, а также приводит в норму состояние кожных покровов, в то время как горчица способствует улучшению метаболизма и устраняет омертвевшие слои эпидермиса. Чтобы получить косметический препарат, достаточно соединить в одинаковых объемах горчицу с медом. Чтобы смесь получилась однородной консистенции, требуется добавить в нее воду. По возможности добавляется эфирное масло, которое только положительно отразится на вашей коже, сделав ее мягкой и шелковистой. Продолжительность применения данного метода составляет 30 минут, но не более того.
      2. Горчица и глина. Эти два основополагающих компонента также позволяют решить вопрос с избыточным весом. Особенность приготовления смеси обусловлена использованием 2 столовых ложек глины, одной чайной ложки горчицы и столько же меда. Все компоненты следует соединить и перемешать, добавив немного воды. Косметическое средство считается готовым, если смесь приобретает однородную сметанообразную консистенцию. Продолжительность процедуры обертывание для похудения составляет около 30 минут.
      3. Сахар и горчица. Популярен и такой вариант обертывания для похудения, как применение горчицы с сахаром. Особенности данного способа обусловлены необходимостью смешивания 2 ложек порошка горчицы с ложкой сахара. Дополнительно смесь следует пригасить яблочным уксусом в количестве 0,5 чайной ложки. Подержать получившуюся смесь в теплом помещении на протяжении 2 часов, после чего начинать применение.

Пищевая пленка в качестве обертываемого материала

Основополагающая роль в проведении процедуры обертывание для похудения отдается пищевой пленке. Благодаря пленке удается снизить объем тела, улучшить тонус и избавиться от токсических веществ и шлаков. Обертывания для похудения пищевой пленкой подразделяются на два вида:

Каждый метод имеет свои принципы и особенности.

Для начала важно знать, что перед проведением процедуры обертывания на любой части тела необходимо провести пилинг. Это такая процедура, при которой осуществляется удаление ороговевших частичек эпидермиса с кожи. Для пилинга необходимо воспользоваться скрабами.

Следующий этап обертывание для похудения пищевой пленкой включает в себя нанесение на кожные покровы специальной смеси, о которых мы говорили выше. Приготовленная заранее смесь наносится на определенные участки тела толстым и однородным слоем.

Это нужно для того, чтобы кожа могла на протяжении отведенного времени напитываться полезными веществами. После этого необходимо поверх нанесенного состава намотать пищевую пленку, а поверх нее можно приложить теплое полотенце. Продолжительность обертывания составляет от 0,5 до 1 часа, что зависит от применяемого средства.

Если смесь наносилась в горячем виде, то по завершению процедуры следует принять теплую ванну. Если по окончанию обертывание для похудения нанести антицеллюлитный крем, то эффективность будет увеличена в 1,5-2 раза.

Медовое обертывание

В меде много витаминов и минеральных составляющих, которые впитываются кожными покровами при проведении медового обертывания.

Особенность медового обертывания кроется в том, что мед необходимо растопить до жидкого состояния, после чего нанести его на тело и укутаться поверх пищевой пленкой. Общий срок выполнения процесса — 1 час.

Чтобы получить больший эффект от процедуры, необходимо в мед добавить несколько капель эфирного масла.

Медовое обертывание пойдет на пользу только тогда, если у женщины отсутствуют признаки аллергии на его состав. Ведь не следует забывать, что мед является аллергеном, который может спровоцировать сыпь, зуд, покраснение и раздражение кожных покровов. Поэтому перед применением медового обертывания следует убедиться в отсутствии аллергии на его состав.

Обертывания для живота дома

Метод обертывания для похудения живота осуществляется преимущественно на голодный желудок. Это дает возможность повысить эффективность метода, но еще и избавиться от неприятных симптомов вздутия живота или диареи.

В день методики необходимо питаться только низкокалорийными продуктами, такими как йогурт, кефир, чай, овощи и фрукты. До и после процедуры необходимо ограничиться питанием на 2-3 часа.

В момент обертывания будет наблюдаться интенсивное выделение энергии, которая требует большого количества воды. Чтобы избежать обезвоживания, в день проведения обертываний важно пить воду в объемах не менее 2 литров. В дни, когда обертывание для похудения не проводится, важно также пить обычную воду в аналогичных количествах, что позволит значительно повысить эффективность похудения.

Обертывание для похудения в зоне живота осуществляются при помощи разнообразных ингредиентов. Какими именно ингредиентами воспользоваться, требуется решать самостоятельно.

Оригинальные рецепты для обертываний дома

Рассмотрим несколько рецептов обертываний, при помощи которых можно достичь положительных результатов в похудении.

      1. Морские водоросли. Для начала необходимо приобрести действующее средство, которое продается в аптеке в высушенном виде. Для приготовления косметического состава необходимо три ложки водорослей залить кипятком и настоять на протяжении часа. Когда смесь разбухнет, то ее можно тотчас же применять для обертывания.
      2. Кофе. Кофеин также имеет свойство высокой эффективности в растапливании жира. Рецепт приготовления кофейного обертывания достаточно прост: необходимо 3 ложки кофе залить молоком до момента получения кашицеобразной консистенции. Продолжительность проведения процесса достигает 40-50 минут.
      3. Перец и корица. Воспользоваться корицей (10 г), красным перцем (1-2 ч. ложки) и маслом подсолнечника (2 ложки). Приемлемо добавление эфирных масел. Продолжительность обертывание для похудения приравнивается к 30 минутам. На протяжении месяца следует сделать 10 сеансов.

Уксусное обертывание

Особенность уксусного способа обусловлена в том, что требуется сделать смесь, в которой смочить полотенце, после чего приложить на нуждающуюся часть тела в удалении жировой прослойки. Поверх следует укутаться пищевой пленкой в несколько слоев и подождать 80-90 минут.

Уксусное обертывание для похудения имеет свои особенности: после прикладывания полотенца к телу, ему первоначально будет прохладно, а после начнет потеть. Такое обертывание для похудения позволяет сбросить до 3 кг избыточного веса.

               Противопоказания

Несмотря на эффективность обертываний для похудения, имеют они и некоторые противопоказания, о которых немаловажно знать:

      1. Запрещена методика при беременности на любом сроке.
      2. Если на теле имеются опухоли.
      3. При диагностировании проблем с функционированием почек и сердечно-сосудистой системы.
      4. Недомогания в области гинекологии.

Запрещена методика при проявлении признаков аллергии на любой компонент из состава косметического средства. Такие заболевания, как варикоз и тромбофлебит, позволяют осуществлять исключительно холодный способ. Если в момент выполнения процедуры ощущается ухудшение самочувствия, то следует прекратить методику и вызвать врача.

Похудение в ногах и бедрах

Женщины мечтают лишиться жировых скоплений на ногах и бедрах, в чем им также могут помочь обертывания. Для избавления от лишнего жира в ногах и бедрах рекомендуются такие рецепты обертываний, как мед с корицей, голубая глина или мед с имбирем.

К популярному рецепту относится применение оливкового масла с молотым кофе. Эти компоненты следует соединить в произвольных объемах, после чего наносить на бедра и ноги. Поверх необходимо обмотать обрабатываемые участки пищевой пленкой и подождать 45-50 минут.

Чтобы процедура дала положительный результат, необходимо выполнить минимум 10-15 сеансов процедур с периодичностью через день. Ноги и бедра начнут худеть на глазах после каждой процедуры.

Закрепление полученных результатов

Чтобы закрепить полученные результаты, первоначально следует перейти на режим правильного питания и исключить из рациона всю высококалорийную и неполезную продукцию. Помимо этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

      1. Пользуйтесь специальными антицеллюлитными кремами и мазями.
      2. Обязательно периодически проводите процедуру пилинга.
      3. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
      4. Будьте активными и целеустремленными.

Зафиксировать достигнутое можно быстро и надежно можно только тогда, когда для этого имеется желание и цель.

Цены на процедуру в салоне

Отзывы женщин показывают, что процедуру гораздо проще, дешевле и эффективнее осуществлять в домашних условиях. Первую процедуру при отсутствии знаний и опыта можно выполнить в салоне, а все последующие проводить в домашних условиях. Если все же вы решитесь на салонную процедуру, то приблизительный прайс поможет вам сориентироваться заблаговременно на приемлемый способ обертывания.

      • Стоимость водорослевого обертывания от 1500 до 2000 рублей.
      • Стоимость медового обертывания составит от 2000 до 3000 рублей.
      • Цена на кофейную процедуру будет составлять около 3000-4000 рублей.

Отзывы

               Екатерина, 31 год

               Попробовала обертывание для похудения впервые несколько лет назад, и уже через месяц похудела на 12 кг. Процедуры совмещала со спортом и правильным диетическим питанием. Спустя 2 года слежу за своим весом и не поправилась ни на грамм.

               Александра, 36 лет

               Долго решалась на обертывание, но в итоге решилась. Прошла курс медовых обертываний в салоне, что обошлось в общем на сумму в 25 тысяч рублей. Через 1,5 месяца похудела на 15 кг, чему очень признательна.

               Даниэлла, 26 лет

               Обертыванием воспользовалась несколько месяцев назад. Процедура приятная и не требует особых навыков и умений. За месяц похудела на 11 кг при помощи горчичного обертывания. Горчица при ее нанесении на кожу вызывает неприятные ощущения, но при этом я получила ожидаемый результат, сбросив избыточные килограммы.

Источник: //mikrosovet.ru/obertyvaniya-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh.html

Обертывание для похудения в домашних условиях: 5 лучших рецептов средств для обертывания тела

Смесь для обертывания в домашних условиях для похудения

В попытках избавиться от лишнего веса люди нередко пробуют разные методы, подходы и средства. Некоторые виды обертываний для похудения являются одним из таких методов, которые пользуются в последнее время особой популярностью.

Они бывают разных типов и присутствуют в списке предоставляемых услуг практически любого спа-салона. Как же на самом деле работают различные виды обертывания тела и приносят ли они хоть какие результаты в процессе похудения, либо это очередное новомодное введение?

Для начала нужно рассмотреть список преимуществ данной процедуры для тела и организма человека в целом. Как выяснилось, они полезны во многих аспектах, будь то борьба с целлюлитом, лишним жиром или болью в мышцах.

И для того, чтобы ощутить эти преимущества на себе, необязательно идти в спа или покупать косметические продукты.

Ведь существуют отличные рецепты обертываний для тела, которые можно приготовить своими руками в домашних условиях.

Итак, полезные свойства обертываний:

  • Помогают худеть;
  • Борются с целлюлитом;
  • Очищают тело;
  • Питают кожу;
  • Увеличивают скорость обмена веществ;
  • Регенерируют кожу.

… и многое другое. Более того, многие люди подтверждают эффективность данной процедуры в домашних условиях и считают их идеальным решением всех своих проблем с кожей, либо лишними сантиметрами.

Эффективны ли обертывания, приготовленные дома?

При первом знакомстве по отзывам об этой теме и описанию производителей у людей возникает обычно здоровый скептицизм.

Давайте посмотрим правде в глаза — нам всем говорят, что убрать жир непросто, нужно правильно питаться, много тренироваться, есть кучу овощей и прочее.

А предложение сидеть дома, обернувшись самодельным средствами и просматривая любимые передачи, и при этом худеть, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. К тому же нет особых противопоказаний.

Суть в том, что эта процедура может закончиться как эпическим провалом, так и увенчаться успехом — все зависит от состава смеси, техники приготовления и ношения. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о домашних обертываниях.

Как они работают?

Причина, по которой люди прибегают к этой процедуре, довольна проста: добиться стойкого термоэффекта в проблемной зоне и активного потоотделения, насколько это возможно.

Чтобы получить ощутимые результаты, которые заключаются в потере лишних сантиметров, выводе токсинов и увлажнении кожи, за одну процедуру рекомендуется заниматься лишь одной областью.

Даже парилка или сауна не способны дать столь положительный результат, как обертывание, если соблюдать все необходимые рекомендации и использовать 100% натуральные ингредиенты.

Начинать следует с полного отшелушивания кожи тела. Затем наносится густая паста из выбранных вами комбинированных компонентов, а вся область оборачивается стретч-пленкой или любым другим материалом, который будет способствовать циркуляции крови, потоотделению и укреплять  иммунную систему.

Многие профессиональные средства для обертывания делают кожу мягкой и гладкой, сброс лишнего веса и объемов происходит преимущественно не за счет сжигания жира, а из-за потери воды через пот.

Поэтому многие скептически относятся к тому, что обертывания эффективны для экспресс- похудения. Нет никаких доказательств тому, что нагревание кожи может растопить, сжечь или вывести жир изнутри.

Если б это было так, люди могли б не ходить в тренажерный зал и отправиться прямиком в сауну, чтобы похудеть.

Хотя сауны и полезны для сердечно-сосудистой системы, но нет прямого подтверждения тому, что с их помощью люди действительно худеют.

1. Травяные обертывания

Они являются основой практически всех салонов красоты, встречаются в виде обертываний для всего тела или только для определенных частей (для бедер, к примеру), которые можно делать хоть каждый день. Показания для их применения довольно таки широки.

Хотя в основном они используются для разглаживания и подтяжки кожи, некоторые косметологи утверждают, что такие обертывания помогают убрать и лишние сантиметры с проблемных зон, и видимые проявления целлюлита всего одну процедуру. Время выдержки 45-90 минут.

Как правило, процедура начинается с отшелушивающего скраба. После этого скраб смывают в душе и наносят выбранную смесь для обертывания (например, эвкалипт или розмарин), тело (или часть тела) укутывают термическим одеялом. Примерно через 30 минут одеяло снимают, и после как тело вернется к нормальной температуре, остатки смываются и на кожу наносится увлажняющий крем.

Активные травяные компоненты способствуют уменьшению целлюлита и очищению кожи от токсинов. С косметической точки зрения кожный покров обычно выглядит более упругим и гладким.

2. Тепловые обертывания

Термообертывания и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудения и схожи по действию с компрессами.

Обычно на кожу наносится разогревающий крем тонким слоем, а затем оборачивают проблемный участок полиэтиленовой пленкой.

Польза от тепла и интенсивного потоотделения распространяется не только на кожу, но и на жировые клетки, расположенные ниже. Рекомендуются для всего тела: рук, ног, ягодиц и живота.

За день-два до процедуры рекомендуется ограничить обработанную пищу, отказаться от соли и сахара. Люди часто сравнивают ощущения во время теплового обертывания с сауной и утверждают, что теряют даже в весе после этого.

3. Инфракрасное обертывание

Еще один вид обертываний, эффективный для похудения и детоксикации, который часто встречается в санаториях и обычных спа-салонах. Их часто рекламируют как средство для «контурирования» определенных частей тела, таких как живот и бока, бедра или плечи.

В косметологии зачастую используется инфракрасное излучение, которое предназначено для активации потовых желез, усиления циркуляции крови и лимфы (лимфодренаж) и сжигания калорий одновременно. Для достижения желаемого результата обычно рекомендуется многократное использование. Варианты для использования в домашних условиях также есть.

7 основных правил приготовления действенных смесей

Вы можете прибегать к этой простой процедуре сколько угодно, но если не следовать определенным правилам и не учитывать некоторые тонкости обертываний, результат можно ждать очень долго.

1. Правильные ингредиенты

Если вы хотите избавиться от целлюлита, лишних жировых отложений, улучшить внешний вид кожи, вывести токсины, вы ДОЛЖНЫ использовать только 100% органические ингредиенты.

2. Готовые смеси для тела

Если у вас не хватает времени или нет желания заморачиваться над приготовлением домашних смесей для обертываний, то скорее всего вы приобретете готовые массы для данной процедуры в аптеке или магазине.

Но вы должны знать, что поддаваться искушению не стоит. Готовые смеси, как правило, имеют кучу побочных эффектов практически не дают никакого результата, к тому же содержат искусственные ингредиенты.

3. Отшелушивать, отшелушивать, отшелушивать

Примите горячий душ и уберите всю мертвую, сухую, шелушащуюся кожу. Подождите, чтобы поры раскрылись, дабы все активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои кожи.

4. Победите жир водой

Питьевая вода заставляет кожу сиять, а знаете ли вы, что она может помочь с похудением? Поэтому перед процедурой рекомендуется пить много жидкости, что позволить уменьшить количество жировых клеток и вывести их из организма.

5. Сбалансированное питание

Если вы собираетесь праздновать потерю нескольких сантиметров в талии большой пиццей или картошкой фри, подумайте еще раз, прежде чем делать это. Работа над собой не заканчивается после снятия  пищевой пленки. Нужно чтоб и пища была сбалансированной, что закреплять полученный результат.

6. Не отступайте от намеченных планов

Даже если вам кажется, что вы выглядите идеально, не нужно отказываться от процедуры и продолжать курс для получения стабильных результатов.

7. Терпение

Процесс похудения будет происходить медленно и постепенно, готовьтесь к этому и не ждите результатов после первой процедуры или же в первую неделю.

1. От целлюлита

Морские водоросли и глина действуют как мощнейшие компоненты для устранения целлюлита,  лишними сантиметрами и для омоложения кожи, так имеют подтягивающий эффект. Поэтому часто используется для лица. Вот как можно сделать одно из самых эффективных средств от целлюлита:

Что вам нужно:

  • 1 чашка порошка морских водорослей;
  • 3 столовые ложки миндального масла или оливкового масла, или любого другого масла;
  • 2 чашки теплой воды (+ кофе, кофейные смеси действенны в борьбе с целлюлитом);
  • 2 капли эфирного масла (розмарин, можжевельник или укроп).

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты, чтобы получить консистенцию, похожую на грязь. Нанесите смесь на тело тонким слоем по всей нижней части тела. Делать это лучше в ванной или стоя на полотенце.

Теперь у вас есть два варианта:

  • заверните себя в стретч-пленку, поверх которой можно надеть пояс либо бандаж для увеличения термоэффекта;
  • оберните нижнюю половину тела бинтами, смоченными в теплой воде для увлажнения.

Оба метода работают хорошо. Вам лишь остается выбрать подходящий. Накройтесь одеялом и отдохните в течение часа. После чего смойте с себя всю массу теплой водой.

2. Для экспресс-похудения

Что нужно:

  • 2 чашки зеленого чая (или воды, но зеленый чай способствует похудению);
  • 1 стакан порошка глины;
  • 2 капли эфирного масла.

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась пастообразная смесь. Не используйте металлическую посуду, так как частички металла при контакте с глиной проникнут в смесь. Выполните те же действия, что описаны выше. И примите душ, чтобы смыть с себя остатки пасты.

3. Для очищения

Ингредиенты:

  • 1 чашка английской соли;
  • 4 чашки чая с ромашкой в пакетиках;
  • 3 столовые ложки оливкового или кокосового масла;
  • 2-3 капли эфирного масла розмарина;
  • Пергамент.

Способ приготовления/ нанесения:

Доведите воду до кипения, пусть остынет до температуры тела, добавьте соль и размешайте.  Замочите пергамент в полученном растворе. Легкими массажными движениями нанесите масло на тело. Затем оберните проблемный участок смоченным и теплым листом пергамента, что процесс потоотделения шел правильно. Накройтесь одеялом и старайтесь держать около часа.

4. Для улучшения циркуляции крови и лимфы

Что нужно:

  • 2 ст.л. ложки порошка имбиря или тертый на мелкой терке корень (не подходит для чувствительной кожи, можно нанести вред верхнему кожному покрову);
  • 5 ст.л. порошка глины;
  • 10 ст.л. теплой воды.

Способ приготовления/ нанесения:

Смешайте все вручную или в блендере до образования пасты. Нанесите пасту на те участки тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните стретч-плёнкой. Смыть теплой водой через 20-40 минут, а затем ополоснуть в прохладной воде.

5. От мышечной боли

Что понадобится:

  • 2 ст. л. порошка кайенского перца (не рекомендуется для чувствительной кожи);
  • 10 ст.л. белой глины;
  • 20 ст. л. теплой воды.

Способ приготовления/нанесения:

Сделайте густую пасту из всех ингредиентов и прогрейте ее в микроволновке в течение нескольких секунд. Нанесите на область, где болит больше всего, и оставьте на 10-12 минут. Обмотайтесь стретч-пленкой для выделения большего количества тепла и пота, но будьте осторожны, ведь смесь содержит перец, который может оставить ожоги на коже. Смойте теплой водой.

6. Для омоложения кожи

Что понадобится:

  • 2 чашки миндального или оливкового масла;
  • 7-8 капель эфирного масла грейпфрута;
  • 2-3 капли масла лаванды или укропа.

Способ применения/нанесения:

Смешайте все масла и налейте в емкость с распылителем. Распылите по всей коже и оберните все стретч-пленкой, а сверху эластичными бинтами. Накройтесь одеялом и отдохните там в течение часа. Смойте теплой водой.

Заключение

Хотя на первый взгляд кажется, что данная процедура способствует сжиганию жира на проблемных участках, потому что кожный покров становится более упругой и подтянутой, но не следует забывать, что происходит это за счет выведения лишней жидкость через пот. Через день-два кожа возвращается к своему первоначальному состоянию.

С учетом вышесказанного, нельзя отрицать тот факт, что обёртывания улучшают внешний вид кожи, борются с проявлениями целлюлита и улучшают самочувствие человека, и это большой плюс. Но их все же когда вопрос заходит о похудении, их лучше использовать в комплексе с правильным питанием, образом жизни и тренировками.

Источники:

  • //www.verywellfit.com/body-wraps-for-weight-loss-4100636
  • //everyhomeremedy.com/homemade-body-wraps/

Источник: //FitZdrav.com/hudeem/retsepty-obertyvaniya-dlya-pohudeniya.html

Обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты смесей

Смесь для обертывания в домашних условиях для похудения

Любая девушка мечтает быть стройной и привлекательной. Существует множество способов поддержания красоты. Чтобы похудеть и придать своему телу идеальные пропорции, не обязательно посещать салон красоты. О себе можно позаботиться в домашних условиях.

Одним из популярных методов похудения в домашних условиях являются не только диеты, но и обертывание. Оно поможет поддерживать тело в прекрасной форме, а кожу сохранить упругой и здоровой. Известно множество способов домашнего обертывания, эффект от которого не хуже, чем от салонной процедуры.

Домашние обертывания для похудения: рецепты смесей

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, который должен состоять не менее 12 и не более 14 процедур. Для достижения оптимальных результатов, обертывания проводятся через 1 день. Перерыв между курсами обертывания должен составлять не менее 2-х месяцев.

Для приготовления состава рекомендуется взять фукус или ламинарию, которые можно найти в сухом виде в любой аптеке. Залейте 4 ст. л. сухих водорослей горячей водой. Смесь должна настояться в течение 30 мин.

Возьмите 20 мл миндального или оливкового масла. Добавьте по 3 капли эфирных масел: можжевеловое, лавандовое, лимонное. Перемешайте смесь и подогрейте на водяной бане до 40 градусов.

Основной ингредиент – это мед. 3 ст. л. меда смешивают с 3 каплями лимонного и апельсинового эфирного масла. Подогрейте состав на водяной бане до приемлемой температуры. Наносите на проблемные участки и обмотайте пищевой пленкой. В мед можно добавить др. эфирные масла, морскую соль и растительное масло.

Данный рецепт обладает высокой эффективностью для похудения, т. к. кофеин способствует расщеплению жиров. Смешайте 3 ст. л. молотого черного кофе с теплым молоком до густой кашицы.

Смешайте 200 г какао порошка с 0,5 л горячей воды. Хорошо перемешайте и остудите. Применяется для обертывания в домашних условиях.

  • Медово-горчичное обертывание

Смешайте 3 ст. л. сухой горчицы, 3 ст. л. меда, по 1 ч. л. соли и винного уксуса и 3 ч. л. сахара. Разбавьте смесь тепой водой, перемешайте все до консистенции густой сметаны. После поставьте смесь на 1 день в теплое место. Приготовленную массу нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте на полчаса. При сильном жжении немедленно смойте!

Эффективные обертывания для похудения: рецепты

  • Обертывание с яблочным уксусом

Разведите яблочный уксус в воде (1:1). При желании добавьте эфирные масла, соль. Перед обертыванием рекомендуется сделать разогревающий массаж, используя массажную щетку или рукавичку. Данное средство эффективно избавляет от целлюлита.

Смешайте 3 ч. л. черного перца, 2 ч. л. красного перца, 3 ч. л. соли и 3 ч. л. молотого черного кофе. Разведите смесь водкой до состояния жидкой сметаны. Обертывание этой смесью длится 20 мин. После смойте средство теплой водой без мыла и нанесите питательный крем.

Смешайте 3 ч. л. молотого красного перца, 3 ст. л. оливкового нерафинированного масла, 8 капель эфирного масла грейпфрута и лимона, 3 ч. л. молотой корицы. Перед тем, как сделать обертывание, откажитесь от еды и питья за 1 ч до и после процедуры.

Наносите смесь на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплую одежду. Желательно заняться спортом (например, попрыгать через скакалку или побегать на беговой дорожке).

Противопоказанием для данной процедуры является: купероз, варикозное расширение вен и тонкая кожа.

Смешайте 1 пакетик черной или голубой глины, 2 ч. л. корицы, 7 капель грейпфрутового масла и 6 ст. л. молотого кофе. Данная смесь действует как скраб и антицеллюлитное средство.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Пищевая пленка для похудения – эффективное средство, чтобы привести свое тело в идеальное состояние за короткий промежуток времени. Она стимулирует повышенное потоотделение, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины, следовательно, уходят и лишние килограммы.

Регулярное обертывание пищевой пленкой поможет подкорректировать фигуру, бедра и живот. Усиленное кровообращение поможет подтянуть кожу, сделает ее упругой и эластичной. После нескольких процедур можно существенно изменить свой силуэт и уменьшить проявление целлюлита.

Помните, что обертывание пищевой пленкой приводит к временному перегреву, что негативно влияет на женские половые органы. Это может вызвать воспаление придатков матки и мочевого пузыря.

Чтобы этого не произошло, рекомендуется проводить процедуру не более 30 мин, после чего принять прохладный душ.

Кроме того, после процедуры необходимо использовать антицеллюлитный крем, который поможет сохранить упругость кожи.

В салонах красоты обертывание пищевой пленкой достаточно дорогостоящая процедура, поэтому сделать ее можно в домашних условиях.

Перед тем, как приступить к обертыванию, нужно подготовить кожу. Сначала, поскрабьте проблемный участок. Это поможет снять верхний слой мертвых клеток. После, сделайте массаж специальной щеткой или рукавицей – это усилит кровообращение на проблемном участке.

Следующим шагом должен стать выбор смеси. Подойдет любая, но самыми эффективными считаются глина, мед, горчица, кофе, шоколад и водоросли.

Покрыв необходимый участок выбранным составом, оберните его пищевой пленкой и оставьте на 20 мин. После смойте теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Во время обертывания рекомендуется заниматься физическими упражнениями, чтобы усилить эффект.

Домашние обертывания для похудения: противопоказания

Как и для каждой процедуры, у домашнего обертывания существуют противопоказания:

  1. Беременность;
  2. Гинекологические и урологические заболевания;
  3. Злокачественные опухоли;
  4. Сердечнососудистая недостаточность;
  5. Варикозное расширение вен;
  6. Кожные заболевания и аллергия на какие-либо из компонентов смеси для процедуры;
  7. Грипп, ОРЗ, ОРВИ, головокружения, температура и т.п.

Источник: //ladyspecial.ru/pohudenie/sposobyi-poxudeniya/sredstva-dlya-pokhudeniya/obertyvaniya-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-retsepty-smesej

Польза обертывания для кожи и тела

Эффективное домашнее обертывание для похудения имеет такой же механизм воздействия, как влажный пар в банях или сухой горячий воздух в саунах. Отличие в том, что обертывания охватывают только проблемные зоны.

Процедура активизирует лимфоотток и кровообращение, тем самым обогащает клетки тканей витаминами, макро- и микроэлементами, входящими в состав масок и смесей для обертывания. Одновременно выводятся из организма шлаки, жиры, канцерогены, что важно при лечении целлюлита, а также:

  • устраняются отеки;
  • расширяются поры и очищаются от сальных пробок, мертвых клеток и продуктов их жизнедеятельности;
  • активнее работают железы: жировые и потовые – они выводят жир и канцерогены;
  • усиливается липолиз, то есть происходит расщепление жира;
  • подтягивается и разглаживается кожа на проблемных участках;

Обертывание станет отличной процедурой при наличии:

  • целлюлита на бедрах, плечах и животе;
  • скоплений токсинов в подкожной клетчатке;
  • стрий – растяжек тела;
  • отеков и сухой кожи;
  • нежелательных пропорций тела за счет жировых прослоек;
  • заболеваний суставов: артрита, артроза и ревматизма.

Противопоказания

Прежде чем приступить к процедуре, нужно изучить список противопоказаний, при возможности проконсультируйтесь с врачом или косметологом.

Нельзя выполнять процедуру в связи с наличием:

  • аллергических реакций на применяемое средство;
  • грибковых заболеваний кожного покрова;
  • трещин, ссадин, ран и иных повреждений на коже;
  • обострений хронических заболеваний кожи: дерматита, псориаза;
  • воспалительных болезней мочеполовой системы у женщин;
  • заболеваний сосудов, включая вен на ногах;
  • болезней эндокринной системы: сахарного диабета, гипотиреоза и пр.;
  • новообразований: доброкачественных и злокачественных;
  • сердечных и почечных патологий;
  • беременности и периода лактации у женщин;
  • высокого или слишком низкого давления.

Как подготовиться и провести процедуру дома

Весь процесс включает в себя несколько несложных, но важных этапов:

  1. Смешайте все продукты в посуде из фарфора, глины или стекла, используя деревянную ложку;
  2. Примите душ (ванну), подготовьте кожу к процедуре: очистите её мягким скрабом и сделайте легкий массаж;
  3. Сделайте тест на аллергию: нанесите на сгиб локтя или запястье небольшого количества средства и подождать 15 минут, если покраснение отсутствует – можно спокойно накладывать маску на кожу;
  4. Нанесите смесь для обертывания на проблемные зоны, оберните пленкой в 2 слоя. Дополнительно при необходимости можно укрыться термоодеялом, теплым покрывалом или теплой одеждой;
  5. Расслабьтесь и отдохните в течение 20-30 минут.

Важно! Воздержитесь от приемов пищи за 1,5-2 часа до и после процедуры.

Обертывание бывает холодным и горячим. При горячем на определенные участки тела наносится теплый препарат, температура которого – 45-50ºС. Смеси разводят горячей водой или просто нагревают. Такое обертывания помогает расширению пор и выводу шлаков. Применяют при целлюлите и для моделирования проблемных зон.

При холодном температура средства 20-22ºС. Оно способствует сужению поверхностных кровеносных сосудов: капилляров, венул. При этом токсины из тканей выводятся системным кровотоком посредством печени, почек и кишечника во время естественных процессов мочеиспускания и дефекации. Процедура подтянет кожу, вернет ей упругость и гладкость, избавит от отеков и усталости ног.

Горчичное обертывание

Для горчичного обертывания можно использовать следующие домашние рецепты:

  1. горчица – 1 ч. л., мед – 100 мл и 1 ст. л. масла или сливок. Все смешивают и наносят на тело.
  2. порошок горчицы – 2 ст. л, сахар – 1 ч. л. и морская соль – ¼ ч. л, оливковое масло – 1 ст. л. и 0,5 ч. л уксуса яблочного. Добавляют воду до получения густой сметанки. Дают настояться сутки в темном месте. Этот состав хорошо сочетается с лечебной грязью, сметанообразной глиной и медом.

Курс процедур может составлять – 15 процедур с промежутком в 2-3 дня. Не применяют при сосудисто-сердечных патологиях.

Кофейное обертывание

Кофейное обертывание поводят из гущи натурального кофе. Его можно смешать с водой, немного подогреть, немного растереть и нанести пасту на живот или бедра. Можно добавить любимое эфирное масло (3-5 капель), мед (1 ст. л.) на 50 г пасты.

Для борьбы с целлюлитом лучше подойдет следующий рецепт:

  • масла: для основы – миндальное, оливковое, пшеничных ростков (50 мл);
  • для лечебного эффекта – эфирные масла: цитрусовые (грейпфрут, апельсин или смесь), коричные, перечные – 15-20 капель;
  • кофейную гущу – 50 г.

Все ингредиенты перемешать. Нанести на проблемные зоны, завернуть пищевой пленкой. Отдохнуть 30 минут. Эфирные масла можно заменить корицей, молотым красным или черным перцем (по 3 ст. л.). Тогда выдерживают активную процедуру не более 20 минут.

Молотый кофе благоприятно влияет на кожу и подкожную клетчатку благодаря своему составу:

  • эфирным маслам (их более 800);
  • аминокислотам (их более 20);
  • ненасыщенным жирным кислотам, включая олеиновую;
  • дубильным веществам, снижающим выработку жира и расщепляющим жир, способствующим оздоровлению кожи от прыщей и угрей;
  • органических кислот: яблочной, щавелевой, винной, лимонной и хлорогеновой, обновляющих кожные покровы.

Судя по отзывам людей, применяющих обертывание для борьбы с лишним весом и целлюлитом, результаты видны уже после первых процедур, но действительно хороший результат можно наблюдать после 7-10 раз с интервалом 2-3 дня. Отмечают, что с бедер уходит до 5-7 см, разглаживается и подтягивается кожа, уходит апельсиновая корка и лишняя вода.

Источник: //fit-and-eat.ru/krasota/cellyulit/obertyvaniya-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html

НародаМедицина
Добавить комментарий