Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективное

Эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективное

В актуальном вопросе похудения важны не только диеты, физические упражнения и антицеллюлитные массажи. Для достижения максимального эффекта особое место стоит отвести обертыванию. Поэтому сегодня мы поделимся эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях, которые дополнят ваши старания на пути к стройной фигуре.

Для чего нужны обертывания

Прежде, чем рассказать о том, какие обертывания можно делать в домашних условиях, обсудим, для чего нужны обертывания, и что это такое в принципе.

Обертывание — косметическая процедура, в ходе которой пленкой обворачивают проблемные зоны тела с применением различных косметических средств.

В результате пленка создает паровой эффект, который способствует активации кровообращения, увеличивает работу сальных и потовых желез, выводя тем самым шлаки с потом.

Впервые начали делать обертывания в борьбе с целлюлитом, но вскоре было замечено, что объемы обертываемой поверхности уменьшаются на 1-2 см.

Любое обертывание полезно для нашего организма.  Некоторые квалифицированные специалисты утверждают, что обертывание способствует сжиганию жировой прослойки, а вот некоторые говорят, что оно только выводит огромное количество воды из нашего организма, и вместе с жидкостью уходят шлаки. Вода же в организме впоследствии быстро восстанавливается.

Результат после обертывания

И все же результат после обертывания потрясающий — кожа омолаживается, подтягивается, а также в результате обменных процессов улучшается проток лимфы, исчезает наша ненавистная апельсиновая корка, повышается тонус.

А в результате использования различных косметических средств для обертывания кожа получает большое количество витаминов и минералов.

И как мы уже говорили, чтобы результат был еще лучше, следует обертывание выполнять вместе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Чем лучше домашнее обертывание?

Обертывание можно проводить и в салонах, но наша статья именно об эффективном домашнем обертывании, чем же лучше для нас проводить эту процедуру дома?

— Обертывание дома будет нам стоить намного меньше, чем в специализированных салонах красоты;

— Дома обертывания для похудения можно совмещать с домашней работой;

— Средства для обертывания можно приготовить самим из натуральных продуктов;

— Домашнее обертывание тела для похудения можно совместить и с физическими нагрузками, что нельзя сделать в салоне.

Какие бывают обертывания

По температурному воздействию обертывания бывают холодные и горячие, и принцип действия у них разный.

Горячие обертывания более эффективные для похудения. Они нагревают тот участок тела, где проводится обертывание, расширяет сосуды, и через открытые поры выводятся токсины и шлаки.

А холодное обертывание эффективно тем, что омолаживает и тонизирует кожу, сужает сосуды и уводит токсические вещества с тех участков, на которых производится процедура.

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Для достижения максимального эффекта в похудении и омоложении кожи важно знать, как правильно делать обертывание в домашних условиях. Причем серьезно нужно отнестись не только к самой процедуре домашнего обертывания, но и ко всем подготовительным моментам.

— Перед тем, как делать обертывание дома, для начала нужно очистить кожу. Для этого нужно принять теплый душ или ванну, чтобы поры раскрылись.

— Потом следует провести процедуру очистки кожи скрабом для тела. Кстати, скраб можно приготовить самим с помощью молотых кофейных зерен.

— Процедуру обертывания дома стоит проводить натощак. Желательно не кушать 1- 2 часа до и после процедуры.

— Старайтесь как можно больше пить жидкости, чтоб организм не был обезвожен.

— Следует выбрать подходящее время. Лучше всего подходит время перед сном, если вы не хотите обертывание совмещать с тренировкой.

— После подготовки тела к обертыванию следует кожу вытереть насухо махровым полотенцем.

— Далее на ту проблемную зону, которую вам нужно откорректировать, следует нанести смесь для обертывания легкими круговыми движениями, немного втирая это средство в кожу.

— Потом мы обворачиваем пищевой пленкой то место, на которое мы нанесли средство для домашнего обертывания. Пленка должна быть обернута довольно туго, но не слишком, чтобы не испытывать дискомфорт.

— А для эффекта дополнительного тепла следует завернуться в полотенце, халат, лечь в теплую постель или просто накрыться одеялом. А лучше, конечно, начать тренировку, ведь обертывание при занятии спортом однозначно усиливает эффект похудения.

Сколько времени делать обертывание

Процедура обертывания должна длиться от 30 до 80 минут, в зависимости от состава смеси для обертывания.

Если в состав средства для обертывания входят раздражающие кожу вещества, например, красный перец, скипидар, большое содержание эфирных масел, то длительность процедуры обертывания не превышает 30-45 минут. Другие смеси можно держать дольше.

В любом случае, следите за своими ощущениями, и сами поймете, сколько времени делать ваше обертывание.

ActionTeaser.ru – тизерная реклама После чего следует снять пленку и принять контрастный душ или солевую ванну в течение 10 минут. Это увеличивает антицеллюлитный эффект обертывания.

После принятия душа или ванны следует нанести увлажняющий крем или молочко для тела. А для усиления антицеллюлитного эффекта лучше использовать специализированные кремы и гели.

Самые эффективные рецепты для домашнего обертывания

При приготовлении смеси для обертывания используются разные ингредиенты, которые нужно подбирать индивидуально для себя, потому что на некоторые компоненты у вас может быть аллергия.

Предлагаем самые эффективные рецепты смесей для обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Их можно использовать как для холодного, так и для горячего обертывания.

Разница лишь в том, что при горячем обертывании перед нанесением смеси ее нужно разогреть до 38-40 градусов, а после обертывания пленкой ног, бедер или талии, эти участки держим в тепле.

1) Шоколадное обертывание от целлюлита. Две плитки черного шоколада следует растопить на водяной бане и этой смесью намазать проблемные зоны. В такую смесь также можно добавить чайную ложку оливкового масла.

2) Обертывание с голубой глиной. Этот рецепт от целлюлита – один из наиболее эффективных. Голубая глина — самая лучшая из всех цветных.

Для обертывания пленкой дома нужно развести порошок до однородной консистенции и нанести на кожу.

3) Антицеллюлитное обертывание с ламинарией или фукусом. Морские водоросли для обертывания в домашних условиях можно купить в сухом виде в аптеке.

3 столовые ложки водорослей следует залить горячей водой и настаивать в течение получаса, а далее нанести на кожу. Если у вас есть больше времени для подготовки, водоросли можно предварительно залить холодной водой, тогда их настаивать нужно несколько часов.

4) Обертывание с красным перцем и корицей.  Для смеси по этому рецепту берем:

  • 10 грамм корицы;
  • 1-2 ч. ложки молотого красного перца;
  • 2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла;
  • 6-7 капель эфирного масла (апельсин или грейпфрут).

В промежутке часа до и после процедуры не нужно пить и есть.

Не лишним будет предупредить, что обертывания, в которых присутствует красный перец, противопоказан при многих заболеваниях. Об этом поговорим позже.

5) Обертывание с кофе для похудения — в домашних условиях одно из самых высокоэффективных способов. Похудению способствует действие кофеина, который помогает быстрому расщеплению подкожного жира. Простой рецепт обертывания с кофе предполагает развести теплым молоком 3 ложки неиспользованного молотого кофе.

6) Масляные обертывания в домашних условиях лучше делать в горячем виде. Для этого в 20 мл оливкового или миндального масла добавить 3 капли эфирного масла – апельсинового, лимонного, грейпфрутового или лавандового. Эту смесь нужно разогреть до 40 градусов и наносить на проблемные зоны.

7) Медовое обертывание с маслами. Это одна из самых популярных смесей для обертывания.

Берем 2-3 столовые ложки меда и добавляем в него 2-3 капли эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона. Смесь разогреваем до 40 градусов и наносим.

8) Рецепт уксусного обертывания. Уксусное обертывание поможет эффективно избавиться от целлюлита и от лишних сантиметров на вашей талии. Главное, чтобы уксус был натуральный: яблочный или виноградный. На это следует обращать особое внимание перед тем, как делать уксусное обертывание.

  • Берем 3 % фруктовый уксус.
  • Смачиваем бинты или полоски ткани в уксусе и заматываем проблемные зоны.
  • Сверху обматываемся пищевой пленкой и тепло одеваемся или ложимся под несколько теплых одеял. Главное, хорошенько пропотеть.
  • Время проведения от 30 минут до часа.

9) Скипидарное обертывание. Это обертывание проводят не столько для похудения, сколько для избавления от целлюлита.

Но прежде всего, нужно провести тест на аллергию, поскольку скипидар (или терпентинное масло) является сильным аллергеном. Причем тестировать нужно в течение 8 – 10 часов.

Если аллергии нет, то сделайте смесь по такому рецепту:

  • 5 грамм скипидарной мази;
  • 100 грамм белой глины;
  • 500 граммов теплого молока.

Для обертывания по этому рецепту лучше брать жирное молоко, нам нужно максимально разбавить скипидар, во избежание ожогов.

Смесь наносим на зоны, которые нужно подкорректировать или на бинты.

Заматываемся пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Ночные обертывания

Существует практика ночных обертываний для похудения. В промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет выработки гормона соматотропина.

Смесь для ночных обертываний может быть и медовой, и кофейной, и масляной.

Правда, существует мнение, что обертывание на длительный срок не очень полезно. Но это лишь одно мнение. Поэтому если вы решили все же делать ночное обертывание, следует помнить о противопоказаниях.

Как часто нужно делать обертывания

Вопрос, как часто нужно делать обертывания, тоже заслуживает внимания. Если вы просто хотите улучшить состояние кожи или снять отеки, достаточно нескольких процедур.

Но если вы задались целью похудеть или избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно пройти целый курс обертываний. Делать их нужно через день в течение месяца.

Во всяком случае, минимум 10 процедур вы должны сделать.

Противопоказания при обертывании для похудения

— беременность;

— сердечно-сосудистые заболевания;

— варикозное расширение вен;

— гинекологические заболевания;

— опухоли;

— отклонения в работе почек;

— заболевания сосудов, тромбофлебит;

— нарушение целостности кожи (ранки, раздражения).

В наибольшей степени противопоказания касаются горячего обертывания. В случае серьезных заболеваний такие обертывания просто запрещены!

Холодное же обертывание – более щадящее, и даже при наличии противопоказаний оно допустимо с применением смесей, в состав которых не входят агрессивные компоненты (перец, уксус, скипидар, большое количество эфирных масел). Наиболее полезные в таком случае обертывания с морскими водорослями.

Прежде чем проводить обертывания, следует проконсультироваться с врачом или пройти обследование, чтоб желание быть красивой не нанесло вред вашему здоровью.

Вот вы и ознакомились с эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях. В совокупности с правильным питанием, занятием спортом и антицеллюлитным массажем, обертывание сделает вашу фигуру стройной, а кожу мягкой и бархатной.

В дополнение к вышесказанному, советуем поинтересоваться, как сделать тонкую талию и плоский живот в домашних условиях, как сделать упругими ягодицы, немного о похудении без диет и о правильном питании для похудения.

Источник: //samosoverhenstvovanie.ru/yeffektivnye-recepty-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективное

 Наверное, каждый человек хочет иметь идеальную фигуру без каких-либо намеков на целлюлит. Не у всех хватает свободного времени на посещение спортзалов и бассейнов, а диеты подходят далеко не каждому.

Убрать несколько лишних килограмм и устранить недостатки кожи поможет обертывание. Его можно провести даже не выходя из дома.

В данной статье будет описаны основные принципы этой косметической процедуры и несколько секретов, с помощью которых вам удастся создать фигуру своей мечты.

Домашнее обертывание

 Изначально косметическое обертывание использовалось для устранения «апельсиновой корочки», более известной как целлюлит. Однако вскоре было замечено, что вместе с целлюлитом уходят и лишние килограммы. Это привело к тому, что обертывание взяли на вооружение практически все профессионалы в сфере красоты. Сеансы косметическогоSPA стали одними из самых популярных процедур.

 Обертывание отлично борется с обвисшей и дряблой кожей. Результат будет заметен уже после первого сеанса. Однако это еще не говорит о том, что вы начали худеть. Большинство смесей для обертывания обладают дренажными свойствами. Именно из-за этого вы получаете результат в минус 2-4 см. Потерять вес можно только при условии прохождения полного курса.

Обертывание проводится в следующих целях:

  • Повышение качества процесса притоки крови к кожному покрову. Способствует ускорению метаболизма и жиросжигания.
  • Повышение упругости кожи и устранение «апельсиновой корочки» за счет ускоренной регенерации.
  • Снятие отечности.
  • Вывод из организма токсинов и лишней жидкости.
  • Насыщение верхнего слоя дермы питательными веществами. Перечень полезных веществ меняется в зависимости от состава используемой смеси.
  • Снятие напряжения и усталости, наполнение организма энергией.

Обертывание с использованием пищевой пленки

 Пищевая пленка – самый часто используемый инструмент при проведении обертывания. Основная ее задача заключается в образовании парникового эффекта. Пищевая пленка не пропускает воздух, что приводит к нагреву жировых клеток. Под воздействием температуры они распадаются.

 Из-за внутреннего нагрева уходит накопившаяся жидкость, захватывая с собой шлаки и токсины, которые образуются вследствие распада жировых клеток. Под пленку наносится специальная смесь. Она классифицируется в зависимости от выполняемых функций и может быть следующих типов:

  • Питательные.
  • Увлажняющие.
  • Подтягивающие.
  • Разглаживающие.
  • Другие.

 Сразу хочется отметить, что проведение лишь процедуры обертывания не даст требуемого эффекта. Здесь очень важно использовать комплексный подход. Необходимо наладить питание и начать заниматься спортом.

Обертывание в борьбе с жиром на животе

 Обертывание ягодиц и ног намного эффективнее, чем эта же процедура на животе. Связано это с тем, что на животе по большей части откладывается жир, а в области ягодиц и ног – вода. Жидкость вывести из организма намного проще, чем продукты, образующиеся в результате распада жировой ткани.

 Перед наложением пленки поверхность живота обрабатывается скрабом. Подходящий для этой процедурыскраб продается в аптеке. Его можно сделать самостоятельно, используя натуральные продукты по одному из следующих рецептов:

  1. 50 г геля для душа смешать с 1 ст. л. молотого кофе.
  2. 50 г меда, смешать с 5 каплями оливкового или растительного масла и 1 ст. л. морской соли.

Действие скраба направлено на удаление мертвых клеток дермы. Скрабироваие – подготовительный этап перед основным воздействием.

 Следующий шаг – нанесение специальной смеси. Проблемные места стоит обрабатывать интенсивнее. Пленку стоит наматывать по направлению снизу вверх. Чем плотнее будет прилегать пленка, тем лучше. После выполнения обертывания не должно оставаться открытых участков кожи.

 Парниковый эффект создается за счет намотки поверх пленки шерстяного шарфа или пухового платка. Для усиления эффекта выполняются физические упражнения. Если не хотите активничать, то можно просто закутаться одеялом.

 Для приготовления смеси, используемой для обертывания живота, могут использоваться составы на основе следующих продуктов:

  • Уксус.
  • Сок фруктов.
  • Глина.
  • Какао.
  • Шоколад.
  • Мед.

Ниже будет представлено несколько рецептов для выполнения обертывания.

Обертывание для ног и рук

 Процесс проведения этой SPA-процедуры для ног и рук практически ни чем не отличается от обертывания живота. Все также начинается с очистки кожи скрабом. Для его приготовления можно воспользоваться уже приведенными выше рецептами или одним из следующих:

  1. Смешать 2 ст. л. измельченного имбиря, 1 ст. л. цедры апельсина и 1 ст. л. льняного или оливкового масла.
  2. Смешать 2 ст. л. жирных сливок и 1 ст. л. перетертых хлопьев геркулеса.

 Наматывать пленку нужно по спирали и не допускать ее сильной перетяжки. Одеть на себя теплые вещи и укутаться в одеяло на 1 час. После окончания процедуры смыть состав для обертывания. Для закрепления результата можно дополнительно намазать на руки или ноги антицеллюлитное средство.

Медовое обертывание

 Мед богат на питательные углеводы и витамины групп Е, С, К и В. Также в его состав входит фолиевая кислота. Он отлично очищает кож, способствует созданию дренажного эффекта и сжиганию жира.

 После завершения курса медового обертывания повысится эластичность и упругость кожи. Она станет более подтянутой и гладкой.

Несколько рецептов медового обертывания:

  1. Разогреть до 400С на водяной бане 6 ст. л. меда.
  2. Смешать 2 ст. л. оливкового или растительного масла и 10 ст. л. меда. Нагреть смесь до 400С. Добавить 30-50 капель эфирного масла (лучше цитрусового).
  3. Растопить 100 г меда и добавить в него 1 ч. л. сухой горчицы. Если процедуры прошла нормально, то в следующий раз количество горчичного порошка можно увеличить на четверть ч. л. Состав нужно наносить минимум на 30 минут.

 Любой из перечисленных выше составов наносится на проблемные участки, после чего проводится обертывание пищевой пленкой. Следом нужно надеть теплую одежду и укутаться в одеяло примерно на 1 час.

Курс медового обертывания включает в себя 10 процедур, которые выполняются с периодичностью 1 раз через день. Если результат не оправдал ожиданий, то через 2 недели можно пройти его еще раз.

Мед – отличное средство для подтягивания живота.

Шоколадное обертывание

 Для производства шоколада используются какао-бобы. В их состав входит довольно большое количество полисахаридов, целлюлозы, белков, органических кислот и танинна. Шоколадное обертывание успокаивает и увлажняет кожу, а также питает ее полезными веществами.

 По окончании курса кровеносные сосуды станут крепче, кожа омолодится, а микроциркуляция в эпидермисе будет протекать более качественно.

Рецепты для выполнения шоколадного обертывания:

  1. Взять плитку черного шоколада и растопить ее на водяной бане. Перед нанесением стоит остудить до комфортной температуры.
  2. Растопить плитку черного шоколада (содержание какао должно быть выше 70%). Смешать с 1 ч. л. оливкового масла.
  3. Плитку черного шоколада растопить и добавить 1 ч. л. корицы. Перед нанесением остудить.

 Смеси на основе шоколада подходят для использования на любых зонах. Наибольшей эффективностью отличаются при нанесении на ягодицы, ноги и руки.

Снимать пленку нужно не ранее, чем через 30 мнут после ее наматывания. В течение месяца проводится 7 процедур.

Если совместить медовое обертывание с прослушиванием расслабляющей музыки и употреблением ароматного чая, то можно получить огромное удовольствие.

Горчичное обертывание

В горчице содержится горчичное эфирное масло и целый ряд кислот, среди которых олеиновая, линолевая и другие. Горчица, как средство для приготовления смеси для обертывания ускоряет процесс распада жировых клеток и обмена веществ.

После прохождения полного курса исчезнет «апельсиновая корочка» и дряблось кожи, она станет более упругой и подтянутой.

Рецепты горчичного обертывания:

  1. Добавить в воду 100 г горчичного порошка. После тщательного размешивания должна получиться кремообразная смесь.
  2. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г масла основы. В качестве альтернативы подойдет льняное масло или не жареное подсолнечное.
  3. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г сметаны максимальной жирности. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Горчичное обертывание выполняется по стандартной методике (нанести смесь, обмотать участок пленкой, укутаться в одеяло). Применение горчичных SPA-процедур чревато получением ожогов.

Чтобы избежать этого пленку нужно снять не позже, чем через 30 минут после ее наматывания. В течение недели процедура проводится 3 раза.

Чаще всего горчичное обертывание используется для коррекции бедер и ягодиц.

 Обертывание с использованием уксуса, перца, кофе и кориц

 В салонах красоты уже давно применяют обертывание с использованием таких ингредиентов, как шоколад, горчица и мед. В домашней практике также можно встретить рецепты на основе перца, уксуса, кофе и корицы.

Рецепты для обертывания живота

  1. Оптимальный вариант – яблочный уксус, но за неимением такового можно использовать и столовый. Смешать 200 г воды и 100 г уксуса в широкой емкости. Промочить хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху намотать пленку и шерстяной платок. Залезть под одеяло и не вылезать 1 час. После смыва состава нанести увлажняющее средство.
  2. Разбавить кофейную гущу водой до пастообразного состояния. Добавить 10 капель эфирного масла (подойдет любое). Нанести состав на проблемные участки, обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом. Находиться в состоянии «кокона» полчаса. Обратите внимание, что кофе обязательно должен быть натуральным.

Рецепты для обертывания ног

  1. Смешать 6 ст. л. оливкового или растительного масла, 4 ст. л. корицы и 2 ст. л. молотого перца. Состав наносится на бедра, после чего они обматываются пленкой. Сверху надеть штаны. Для повышения эффективности обертывания рекомендуется заняться спортом. Продолжительность процедуры – 20 минут. В случае появления покраснений для следующего сеанса использовать другую смесь.
  2. Смешать 1 ч. л. красного перца, 50 г меда и 100 г молотого натурального кофе. Нанести на кожу в проблемных областях, обтянуть пленкой и укутаться одеялом. Максимальная длительность даннойSPA-процедуры – 40 минут.

Рецепты для обертывания ягодиц

  1. Смешать 1 ч. л. черного перца с таким же количеством черного и 2 ч. л. соды. Для придания кашеобразной структуры влить растительное масло. В качестве необязательного ингредиента может быть использовано эфирное масло. Нанести полученный состав на ягодицы и обмотать их пленкой. Залезть под одеяло на 30-40 минут.
  2. Влить в емкость 3 стакана теплой воды, добавить 3 ст. л. меда и столько же уксуса. Обработать проблемные участки, закутать их пленкой и залезть в тепло. Продолжительность процедуры – 1 час.

Рецепты для обертывания рук

  1. Смешать 2 ст. л. меда с таким же количеством натурального кофе. Перед нанесением состав требуется подогреть. Обмотать пленкой и надеть сверху теплую одежду. Снять пленку можно спустя 45 минут с момента начала процедуры.
  2. Смешать 4 ст. л. растительного, оливкового или льняного масла, 4 капли апельсинового масла и 8 капель масла корицы. Смесь может быть использована только после ее подогревания. Обернуть проблемные участки рук пленкой и отправиться под одеяло на 2-3 часа.

Наиболее эффективное обертывание в домашних условиях

 Выше мы уже говорили о том, что домашнее обертывание позволяет добиться заметных результатов. Не будем повторяться, а сразу приведем несколько наиболее эффективных рецептов:

  1. Смешать 2 ст. л. масла, 4 ст. л. молотого натурального кофе и 6 ст. л. морской соли. Держать состав под пленкой на протяжении 30-60 минут. Используется для обертывания живота и ягодиц.
  2. Смешать 2 ст. л. черной глины, 1 ст. л. горчичного порошка и такое же количество меда и воды. Процедура занимает 30 минут. Используется для устранения «апельсиновой корочки». Состав одинаково эффективен для любых участков кожи.
  3. В 50 г теплой воды добавить 3 ст. л. порошка морских водорослей. Использовать можно сразу после набухания. Держать на коже в течение одного часа.
  4. Смешать 50-100 г воды, 10 г корицы и одну упаковку голубой глины. После придания массе сметанообразности нанести ее на кожу. Держать на протяжении 30-60 минут. В случае появления дискомфортных ощущений (зуд или жжение) незамедлительно смыть.

Создать красивое тело с использованием лишь одного обертывания не получиться. Вам также нужно изменить свой распорядок дня и рацион.

Источник: //jirabas.ru/obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-samoe-effektivnoe/

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективное

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног.

Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно.

Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома.

Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом.

Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Несмотря на то, какое обертывание вы выберете процесс выполнения в целом всегда один. Прежде всего, приготовьте ту смесь, которую вы будете наносить на кожу. Затем подготовьте тело к процедуре: примите горячую ванну, обработайте кожу скрабом или протрите жесткой губкой.

После ванны, промокните все тело полотенцем и нанесите вашу смесь на то место, которое хотите скорректировать. Для обертываний подойдет обычная пищевая пленка. Обматывайте одну зону по спирали, при этом старайтесь сделать это плотно, но и не слишком перетягивать. Двигаться нужно снизу вверх.

Затем оберните этот участок тела тканью. Подойдет и полотенце и простынь и обычный кусок ткани, который лежит без дела. Теперь можете расслабиться, лечь на диван, включить музыку или взять книгу. Лежать в пленке вам понадобиться как минимум 40 минут. Для более эффективного результата можно продлить и до полутора часов.

После процедуры снимите пленку и тщательно смойте смесь теплой водой.

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии.

Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания.

Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего.

Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен.

Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии.

Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки.

Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются.

Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Медовое обертывание в домашних условиях

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Солевые обертывания в домашних условиях

Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ.

Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии.

Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем.

Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед.

Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад – это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Обертывание глиной в домашних условиях

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Кофейное обертывание в домашних условиях

Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях

Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевые обертывания в домашних условиях

Водорослевое обертывание – это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту.

Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело.

Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен.

Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут.

Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Обертывания для кожи в домашних условиях

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

Обертывание маслом в домашних условиях

Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом. Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Обертывание рук в домашних условиях

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи – сандал и жожоба, для сухой – мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

Обертывания в домашних условиях: перец

Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки.

Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ – корица с перцем.

Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.

– Как похудеть без спортзала в домашних условиях

– Как спать, чтобы похудеть

– Баня для похудения: маски, скрабы, обертывания, массажи

– Домашний массаж для похудения

– Ванны для похудения

– Обертывания для похудения форум

– Форум о похудении, правильном питании и тренировках

Источник: //fitline-sport.ru/news/pohudenie/samie-effektivnie-obertivaniya-v-domashnih-usloviyah/

Эффективные обертывания для похудения, самые лучшие рецепты в домашних условиях

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективное

(14 4,00 из 5)
Загрузка…

Обертывания – популярный, давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами.

В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми.

Существует множество рецептов, мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже проверено.

Виды обертываний для похудения

Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.

В зависимости от состава будет отличаться действие, эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:

  • Косметическая глина. Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
  • Шоколад. Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
  • Кофе. Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
  • Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
  • Зеленый чай. Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
  • Фрукты. Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
  • Травяные сборы. Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
  • Масла. Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
  • Рис. Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
  • Вино. Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
  • Водоросли. Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.

Чтобы максимально снизить возможные проявления негативных эффектов, нужно правильно подготовится к предстоящим обертываниям. Существует специальный алгоритм, применять который на практике не составит труда.

Перед тем, как приступить к процедуры такого очищения кожи, не помешает провести предварительный тест на реакцию организма. Для этого немного смеси намажьте на сгиб локтя с внутренней стороны и оставьте на 15-20 минут. Если спустя это время на коже не будет покраснения, высыпаний, раздражения, вы не ощутите зуд или жжение, то использовать ее можно.

  • За полтора-два часа до начала процедуры нельзя принимать никакую пищу, даже легкую.
  • Как минимум сутки до обертываний лучше отказаться от похода на пляж, а тем более, в солярий.
  • Не помешает очистка кожи перед обертыванием. К примеру, проще всего это сделать специальным скрабом для тела.
  • Нельзя забывать о правильном питьевом режиме.

    В день процедуры нужно выпить не менее двух, но лучше трех, литров воды.

  • Хранить какое-то время дома смеси для процедуры можно только в том случае, если они промышленного производства. В ином случае делать их лучше сразу же перед обертыванием.

  • Для того, чтобы процедура подействовала лучше, наносить приготовленную заранее смесь лучше всего толстым, но довольно равномерным слоем.
  • Нужно учесть, что мгновенного результата ждать не приходиться. Для действительно стойкого, ощутимого эффекта придется сделать не менее пятнадцати сеансов.
  • Нельзя делать обертывания ежедневно.

    Максимально плотн6ый график – через день, но лучше все же выждать два-три для перед тем, как повторять процедуру.

  • Профессиональные косметологи рекомендуют выполнять такую кардинальную очистку тела вечером. Оптимально выбрать время с шести часов вечера до двенадцати ночи.

Каждый, деля обертывания, преследует собственные цели.

В зависимости от них будет выбираться также средство для успокоения, восстановления кожных покровов. Это может быть антицеллюлитный, увлажняющий или питательный крем.

Противопоказания и предосторожности

Несмотря на всю полезность такой процедуры, проводить ее нужно осторожно. Она приносит много пользы, однако забывать о медицинских противопоказаниях ни в коем случае нельзя.

  • Грибковые заболевания кожи на любом из участков тела.
  • Раны, порезы, царапины и другие существенные повреждения кожных покровов.
  • Новообразования на поверхности эпидермиса, онкологические и доброкачественные проблемы.
  • Хронические болезни кожи в стадии обострения.
  • Непереносимость компонентов обертываний.
  • Повышение температуры тела.
  • Беременность на любом сроке, а также период лактации, кормления малыша грудью.
  • Урологические болезни.

Кроме того, с большой предосторожностью нужно отнестись к проведению такой очистки тем, у кого наблюдается сахарный диабет. Отказаться от обертываний лучше тем, кто страдает от варикозного расширения вен, тромбофлебита, разных эндокринных болезнях, поражениях лимфатической и кровеносной системы.

Медовое

Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать эффективные обертывания для похудения. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови, замечательно увлажняет кожу.

Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира, устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.

Рецепт

Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб, который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его, чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.

Нельзя греть мед до температуры выше, чем температура нашего тела. Иначе он просто потеряет свои полезные свойства, кроме того, можно обжечь кожу.

  • Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны.
  • После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами.
  • Держать мед нужно в течение 40 минут. Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.

Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день.

Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Рекомендованный курс составляет восемь процедур.

 С водорослями для похудения

В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение использованию водорослей. В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды.

Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа.

Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость.

Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита.

Кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.

Эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых преимущественно положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.

Глиняные обертывания на страже красоты

Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это процедуры с использованием косметической глины. В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая.

В глине много ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей, благотворно влияют на ее состояние. Глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани.

Поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом. Цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.

Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры – лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.

НародаМедицина
Добавить комментарий