Процедуры для похудения в домашних условиях

Салонные процедуры для похудения

Процедуры для похудения в домашних условиях

Поддержание красоты фигуры – тяжелый труд и ежедневная работа. Целая индустрия работает для того, чтобы женщины могли оставаться стройными, подтянутыми и молодыми. Далее разберем, какие салонные процедуры для похудения относятся к категории самых популярных, эффективных и безопасных.

Криотерапия

Существует несколько видов криотерапии. При таких процедурах в целях похудения применяются холодовые ванны. Пациента погружают в специальный бокс, температура в котором достигает -140 градусов. Время процедуры: 120-180 секунд. Не стоит опасаться переохлаждения, все точно рассчитано и воздействие затрагивает только кожные покровы, не угрожая внутренним органам.

Краткая характеристика:

  1. Длительность полного курса составляет 20-25 сеансов. Сеанс проводится один раз в два дня. Для получения эффекта нужно посетить минимум 10-15 сеансов.
  2. Потеря веса достигает 5-7 кг.
  3. Дополнительные эффекты: укрепление иммунной системы, купирование целлюлита, улучшение обменных процессов в организме, нормализация сна, психологическая релаксация.
  4. Противопоказания: беременность и лактация, открытые раны, проблемы с сердечно-сосудистой системой, непереносимость холода, психические расстройства, опухоли и пр. В клиниках, отвечающих за свою репутацию, перед проведением криотерапии у пациента просят пройти ЭКГ.

Вакуумный массаж

Это проверенная и эффективная процедура для похудения, которой ежегодно пользуются миллионы женщин по всему миру. Она наиболее эффективна при локальном ожирении. Например, когда жир откладывается на бедрах, талии, либо есть целлюлит. Вакуумный массаж – точечная атака на проблемные зоны, в том числе те, которые не удается убрать физическими упражнениями или диетой.

Существует два основных вида процедуры. Первая проводится при помощи банок (больше подходит для домашних процедур), вторая – при помощи специальных вакуумных аппаратов (применяется в салонах).

Характеристика метода:

  1. Длительность курса: 10-20 процедур. Стоит быть готовым к тому, что первая процедура будет достаточно болезненна.
  2. Что дает? Происходит выраженная коррекция фигуры. Улучшается внешний вид кожи, возвращается ее гладкость и упругость, уходят токсины и лишняя жидкость. Кроме того, с помощью вакуумного массажа можно избавиться от целлюлита.
  3. Кому противопоказан? Массаж не проводится при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, варикозе, инфекциях любой этиологии, проблемах с сосудами и некоторых других заболеваниях. Отнеситесь к вопросам доктора, которые вам будут задавать перед началом курсовой терапии, максимально внимательно.

Если начать правильно питаться, совершать пешие прогулки и подключить к этому вакуумный массаж проблемных зон, то стать обладательницей новой фигуры и прекрасной внешности можно в короткие сроки.

Обертывание

Такая процедура для похудения, как обертывание, любима многими женщинами. Объяснить это просто: делать ничего не нужно, это не больно, кроме того, отлично расслабляет. Но какого эффекта можно ожидать?

В салонах сейчас применяют разные виды обертываний, самые распространенные из них горячие и холодные. Горячие используют с целью сжигания жира и победы над целлюлитом, улучшения контуров тела и восстановления гладкости кожных покровов. Холодные локальные компрессы применяют для снятия отеков и восстановления нормального тонуса кожи.

По видам различают обертывания: с медом, вином, лечебными грязями, водорослями, специями, шоколадом и прочим.

Краткая характеристика метода:

  1. Длительность. С целью похудения проводится не менее 5-10 сеансов с периодичностью два раза в неделю. Сама процедура занимает от 30 до 50 минут без учета времени подготовки и смыва.
  2. Дополнительные эффекты: снятие отеков, улучшение внешнего вида кожи, снятие нервного напряжения, избавление от целлюлита, заметное уменьшение объемов, выравнивание кожного рельефа и пр.
  3. Минимальное количество противопоказаний – одно из главных достоинств метода. Его не применяют только при беременности, гипертонии, наличии проблем с сердечно-сосудистой системой и в некоторых других случаях.

Полезно знать: обертывание не является панацеей, его высокая эффективность достигается только в паре с правильным питанием и высокой физической активностью.

Вес, который вы теряете во время процедуры – это вода + небольшое количество жира, поэтому не стоит возлагать надежды на быстрое и стойкое похудение только при помощи обертываний.

Кавитация

Это способ похудения и борьбы с целлюлитом, который подразумевает использование ультразвука. При волновом воздействии происходит разрушение жировых клеток и они полностью теряют способность к самовосстановлению.

Длительность: проводится 6-10 процедур с перерывом в одну неделю. Одна процедура длится от 20 до 60 минут. Сеанс схож с прохождением обычного УЗИ, поэтому пациент не испытывает никаких неприятных ощущений.

Эффективность оценивается как высокая, теряется до 10-15 см. в талии.
Противопоказания: заболевания крови, беременность, опухоли, почечная недостаточность, сахарный диабет, кожные патологии.

Не стоит проводить процедуру, если у вас совсем немного лишнего жира. Кавитация считается безопасной альтернативой липосакции, а последняя проводится только в том случае, если присутствует заметный излишек жировой ткани.

При проведении кавитации важно соблюдать ряд рекомендаций и между самими сеансами. Нельзя есть бананы, картофель, сладости, жирные, соленые и жареные блюда. Пить нужно не менее двух литров воды в день. Следует полностью отказаться от всех видов алкоголя.

Метод эффективный, безболезненный, позволяет достичь отличных результатов и закрепить их на длительное время. Минус один — очень высокая цена процедуры, которая по карману далеко не всем.

Миостимуляция

Миостимуляция дает мышцам ту же нагрузку, что и интенсивные занятия в спортзале. О пользе последних слышали все. Они помогают худеть, молодеть и становиться более подтянутыми и красивыми.
Основной эффект миостимуляции: разрушение жировых отложений и наращивание мышечной массы. Достигается это путем воздействия на кожу электрическим током.

Характеристика
Стандартный курс длится 10-15 процедур с периодичностью в 1-2 для. Длительность: 20-25 минут. Процедуру нельзя назвать приятной, но большинство пациентов переносят ее без проблем.

Дополнительные эффекты: повышение тонуса мышц, улучшение кровотока, вывод токсинов, укрепление сердца и сосудов, улучшение упругости и эластичности кожи.
Противопоказания: заболевания кожи, повреждения суставов, заболевания крови, беременность, проблемы с почками, воспалительные процессы в организме, наличие кардиостимулятора, онкология.

Важно: Миостимуляция способна избавить женщин от их главной проблемы – обвисшего живота.

Мы разобрали самые современные и эффективные салонные процедуры, которые применяются с целью избавления от лишнего веса и нежелательного объема в талии, бедрах, спине, боках и других частях тела.

Процедуры для похудения бывают разные. Все они дают видимый эффект.

Важно никогда не забывать, что без правильного питания, разгрузочных дней, поддержания адекватного уровня физической активности – результат будет лишь кратковременным.

Источник: //womanvip.ru/procedury-dlja-pohudenija-samye-populjarnye-salonnye-procedury-dlja-pohudenija/

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Процедуры для похудения в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног.

Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно.

Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома.

Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом.

Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Несмотря на то, какое обертывание вы выберете процесс выполнения в целом всегда один. Прежде всего, приготовьте ту смесь, которую вы будете наносить на кожу. Затем подготовьте тело к процедуре: примите горячую ванну, обработайте кожу скрабом или протрите жесткой губкой.

После ванны, промокните все тело полотенцем и нанесите вашу смесь на то место, которое хотите скорректировать. Для обертываний подойдет обычная пищевая пленка. Обматывайте одну зону по спирали, при этом старайтесь сделать это плотно, но и не слишком перетягивать. Двигаться нужно снизу вверх.

Затем оберните этот участок тела тканью. Подойдет и полотенце и простынь и обычный кусок ткани, который лежит без дела. Теперь можете расслабиться, лечь на диван, включить музыку или взять книгу. Лежать в пленке вам понадобиться как минимум 40 минут. Для более эффективного результата можно продлить и до полутора часов.

После процедуры снимите пленку и тщательно смойте смесь теплой водой.

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии.

Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания.

Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего.

Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен.

Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии.

Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки.

Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются.

Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Медовое обертывание в домашних условиях

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Солевые обертывания в домашних условиях

Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ.

Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии.

Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем.

Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед.

Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад – это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Обертывание глиной в домашних условиях

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Кофейное обертывание в домашних условиях

Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях

Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевые обертывания в домашних условиях

Водорослевое обертывание – это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту.

Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело.

Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен.

Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут.

Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Обертывания для кожи в домашних условиях

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

Обертывание маслом в домашних условиях

Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом. Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Обертывание рук в домашних условиях

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи – сандал и жожоба, для сухой – мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

Обертывания в домашних условиях: перец

Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки.

Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ – корица с перцем. Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.

Читать больше статей о похудении и правильном питании fitline-sport.ru/news/

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/59350c99d7d0a62756e9c9cf/5c1f4b0c32121100a94a2aaf

Лучшие процедуры для похудения в домашних условиях | Всё о похудении

Процедуры для похудения в домашних условиях

Сбрасывать лишний вес нелегко – организм ни в какую не хочет расставаться с накопленными «на черный день» килограммами. Чтобы ускорить процесс, худеющие готовы на любые ухищрения. Количество людей, регулярно выполняющих процедуры для похудения в салонах, за последние несколько лет увеличилось почти вдвое.

И дело не только в том, что жить мы стали лучше, и салонов открылось больше. Интенсивное воздействие на подкожно-жировой слой действительно помогает поскорее избавиться от лишних запасов.

Но очень немногие знают о том, что большую часть дорогостоящих салонных процедур можно выполнить самостоятельно или с чьей-то помощью дома.

Их эффективность будет немного меньше, но зато стоимость – ниже в разы.

Только в салоне

На самом деле только аппаратные салонные процедуры нельзя заменить домашними. И то не все. Сейчас легко купить портативные устройства для ионизации и дарсонвализации кожи.

Для вакуумного массажа продаются силиконовые банки, а традиционную операцию можно заменить правильным использованием дермароллера. Другое дело, что в салоне вы можете полностью расслабиться и отдаться в руки специалиста.

Но не у всех хватает времени и средств регулярно посещать косметолога.

Если похудеть надо максимально быстро, есть смысл пройти курс интенсивной салонной терапии. Скорее всего, косметолог назначит вам одну из следующих процедур:

  • электрическая миостимуляция;
  • пистолетная мезотерапия;
  • химическая липосакция;
  • ультразвуковая липосакция;
  • лимфодренажный массаж;
  • озоно- или криотерапия.

Полноценных домашних аналогов к этим процедурам нет. Хотя об упрощенном варианте мезотерапии и лимфодренажа мы расскажем чуть ниже.

Когда курс на быстрое похудения уже взят, и первые результаты получены, удержаться на достигнутом или продолжить активное формирование фигуры вашей мечты помогут несложные процедуры, которые при желании каждый может выполнять дома.

Домашние процедуры

Чтобы выполнять процедуры для похудения в домашних условиях, в большинстве случаев не нужно дорогостоящего оборудования или специальных навыков. Но здесь очень важно пользоваться качественной косметикой. Поэтому старайтесь применять проверенные народные рецепты или покупать профессиональные косметические средства в специализированных магазинах.

Обертывания

Для выполнения обертывания подготовьте специальный состав, который будет наноситься на кожу, пищевую пленку и теплое (или термо) одеяло.

Эффект будет лучше, если предварительно разогреть кожу с помощью массажа или сделать пилинг. На проблемную зону круговыми движениями наносится крем или гель.

Затем она плотно обматывается несколькими слоями пленки, но так, чтобы не нарушалось кровообращение.

После укутывания лучше спокойно полежать, чтобы не создавать большую нагрузку на сердце. Для усиления воздействия надо укрыться одеялом. Длительность такого сеанса от 10 до 30 минут.

Все зависит от состава (иногда он может вызывать довольно сильное жжение) и вашего самочувствия – если станет слишком жарко, то лучше прервать его раньше.

После процедуры состав тщательно смыть с кожи (лучше под душем) и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Средство для обертывания можно приобрести в магазине или приготовить дома по старинным рецептам:

  • Медовое. Полстакана качественного пчелиного меда растопить на водяной бане, добавить столовую ложку облепихового масла и 10-15 капель апельсинового или грейпфрутового. Все хорошо перемешать и тонким слоем нанести на кожу, а затем вбить легкими похлопываниями. Помогает быстро избавиться даже от запущенного целлюлита, подтягивает кожу, разглаживает морщины.
  • Водорослевое. Экстракт ламинарии входит в большинство салонных средств для похудения. Он отлично увлажняет кожу, разглаживает и тонизирует ее, насыщает микроэлементами и прекрасно увлажняет. Дома можно использовать измельченную сушеную ламинарию, предварительно запарив ее водой. Разложить отжатые водоросли на слой марли и укутать ею проблемную зону, сверху замотать пленкой.
  • Шоколадное. После такой процедуры коже становится особенно гладкой и бархатистой. Она очень полезна женщинам после 35, так как отлично питает кожу. Какао помогает улучшить кровообращение, тонизирует кожу, нейтрализует свободные радикалы и замедляет процессы старения. А его аромат, который ощущается во время процедуры, поднимает настроение.
  • Глиняное. В первую очередь глина помогает избавиться от токсинов и очистить кожу от ороговевших мертвых клеток. Глиняные маски прекрасно увлажняют кожу и обладают выраженным лифтинг-эффектом. Обогатить глиняные обертывания можно эфирными маслами: розмариновым, можжевеловым, грейпфрутовым, иланг-илангом и др.

Не стоит каждый раз делать новый вид обертывания. Чтобы получить стойкий эффект, каждую процедуру надо повторить не менее 4-5 раз. А затем можно попробовать что-то новенькое. Выполнять домашние обертывания достаточно 1-2 раза в неделю.

Массажи

Любой вид массажа полезен для кожи, тем более во время похудения, когда она постепенно лишается поддержки в виде привычной жировой прослойки. Но некоторые виды массажа дают более быстрые и ощутимые результаты. Тем, кто хочет привести фигуру в порядок максимально быстро, стоит обратить внимание на медовый, лимфодренажный и вакуумный массажи.

  1. Медовый масаж. Отлично подходит для активной борьбы с целлюлитом. Тем более что техника его выполнения довольно проста. Но здесь очень важно использовать качественный мед. Он наносится тонким слоем на предварительно хорошо очищенную кожу в проблемной зоне. Ладонь приклеивается к телу легким хлопком, а затем резко отрывается. И таким образом вся зона обрабатывается несколько раз. Остатки меда тщательно смыть водой.
  2. Лимфодренаж. Помогает быстро избавиться от токсинов и избытка скопившейся в тканях жидкости. Если выполнять его правильно, уже во время процедуры могут возникать позывы к мочеиспусканию. Проблемная зона массажируется легкими сжатиями и толчками, а направление движений – к подмышечным или паховым лимфоузлам. Процедуру можно выполнять через день. Желательно одновременно увеличить количество потребляемой жидкости до 2 литров в день.
  3. Вакуумный. Аппаратный вакуумный массаж, который выполняют в салонах, вполне можно заменить домашним баночным, использовать для которого лучше силиконовые, а не стеклянные банки. Предварительно проблемную зону и края самой банки нужно хорошо смазать жирным кремом, чтобы не допустить растягивания кожи. Банку слегка сжать, чтобы из нее вышел воздух, и позволить ей присосаться к коже. Затем аккуратно перемещать плавными круговыми движениями по проблемной зоне, стараясь долго не задерживаться на одном месте (чтобы не было кровоподтека). Процедуру выполнять 2-3 раза в неделю, длительность – до покраснения кожи (около 10-15 минут).

Заканчивать такое интенсивное воздействие лучше поглаживающими движениями, чтобы быстрее успокоить раздраженную кожу. Перед такими массажами принимать горячий душ или делать пилинг не стоит.

Дермароллер

Не слишком приятная, но очень эффективная процедура, которая позволяет одновременно получить несколько очень полезных эффектов:

  • ускорить процесс сжигания жира;
  • подтянуть и восстановить тургор кожи;
  • запустить процессы естественной регенерации;
  • активизировать обменные процессы.

Для процедуры придется приобрести мезороллер с длиной иглы 1,5-2 мм (желательно с титановыми иглами) и специальный антицеллюлитный или витаминный коктейль.

Использовать можно только сертифицированные препараты, предназначенные для данной процедуры, так как они попадают в кровь.

Проблемный участок кожи надо хорошо вымыть и обработать антисептиком. Вскрыть упаковку с дермароллером и установить его на коже так, чтобы иглы входили в нее под прямым углом.

С легким надавливанием прокатать всю проблемную зону несколько раз крест-накрест, чтобы под иглами образовались многочисленные микроканалы. Стерильной марлевой салфеткой промокнуть выступившую кровь и нанести на кожу препарат.

После того как он впитается, можно обработать зону кремом с Д-пантенолом для ускорения заживления. Повторять раз в 5-7 дней, курсом до 10 процедур.

Меры предосторожности

Отзывы обо всех домашних процедурах для похудения очень хорошие, а видимые результаты от них проявляются уже после 2-3 сеанса. Но и список противопоказаний к ним весьма внушительный: от беременности до любых острых воспалительных процессов. Поэтому, перед тем как приступать к любой из них впервые, лучше посоветуйтесь с косметологом.

Однозначно нельзя выполнять интенсивные процедуры для похудения при нарушении целостности кожного покрова в проблемной зоне или серьезных дерматологических заболеваниях.

Женщинам стоит быть осторожными во время месячных – массаж и обертывание усиливают кровотечение. Применяя впервые любые косметические препараты, сделайте тест на аллергию. И не превышайте рекомендованной частоты сеансов – кожа должна отдыхать и восстанавливаться.

Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: //abgym.ru/pohudenie/protsedury/v-domashnih-usloviyah-2.html

Процедуры для похудения, топ-5 популярных методов

Процедуры для похудения в домашних условиях

Пожалуй, рано или поздно каждая женщина начинает интересоваться вопросом, какие процедуры для похудения могли бы помочь распрощаться с парочкой килограммов. Мы составили для вас рейтинг, в который вошли самые популярные и эффективные процедуры для похудения в салонах и дома. Возможно, среди них вы найдете и именно ваш метод.

Топ- 5 самых популярных процедур для похудения

Следующая информация подскажет вам, какие процедуры для похудения быстрее всего справляются с поставленной перед ними задачей.

Первое место: Обертывание

Лидером нашего рейтинга становится обертывание. Сегодня это самая популярная и довольно эффективная процедура для похудения. Обертывания могут проводится с помощью разных составов- это и шоколад, и мед, и горчица, и глина, и водоросли, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться.

Обертывание способно решить проблемы лишних объемов, целлюлита и дряблости кожи. Суть манипуляции такова: на проблемные зоны наносится выбранное средство, а затем тело обматывается специальной пленкой. Под ней создается парниковый эффект, что и способствует похудению. Усиление кровообращения и потоотделения в “обернутых” зонах способствует выведению шлаков.

  • В салоне. Отзывы о процедурах для похудения подтверждают тот факт, что салонное обертывание эффективнее домашнего. А все потому что специалист сможет подобрать более эффективное средство для решения ваших проблем. Длится сеанс похудения от получаса до часа, в среднем стоимость услуги 1500 рублей.
  • В домашних условиях. Этот вид процедуры для похудения в домашних условиях является очень популярным среди женщин разного возраста. Он не имеет противопоказаний и ограничений кроме индивидуальной непереносимости вещества, используемого для обертывания. Все что вам нужно для проведения манипуляции дома- пищевая пленка и один из составов, например, корица с медом.

Второе место: Душ Шарко

Говоря про процедуры для тела для похудения, в числе первых нельзя не назвать душ Шарко. Он известен уже долгое время и по сей день пользуется большой популярностью.

Суть душа Шарко такова: мощная струя воды с расстояния 3-3,5 метра массажирует ваши проблемные зоны. В это время вы находитесь в специальной кабинке и держитесь руками за поручни.

Подготовка как таковая отсутствует, все что вам нужно- взять с собой купальник и тапочки для душа.

Многие женщины отмечают болезненность этой процедуры для похудения в салонах, но и эффективность ее подтверждена многочисленными примерами. Душ Шарко выводит накопившиеся шлаки и эффективен в борьбе с целлюлитом. В санаториях эта манипуляция проводится для лечения ожирения.

  • В салоне. Данная манипуляция должна проводиться под контролем специалиста, который будет четко соблюдать схему направления струи воды: сначала поток направляется на клиента “веером”, окатывая с головы до ног, потом сзади и спереди, завершающий этап- по бокам. Стоимость услуги в салоне около 500 рублей, оптимально курс должен состоять из 10 процедур.
  • В домашних условиях. В продаже можно встретить аппараты для домашнего душа Шарко. Эффективность такой процедуры для похудения безусловно будет ниже, чем профессионально проведенной. Дело в том, что домашние аппараты не способны развивать такую мощность, как салонные агрегаты. Если вы захотите купить душ Шарко для домашнего использования, он обойдется вам от 2 до 7 тысяч рублей. В качестве домашней альтернативы можно также использовать контрастный душ. Он не спасет вас от целлюлита за 10-тидневный курс, но повысит тонус кожи и улучшит общее самочувствие.

Третье место: Хулахуп

Говоря о том, какие процедуры эффективны для похудения, нельзя не отметить всем известный хулахуп. Это лучший союзник женщин, желающих иметь осиную талию. Наверное, нет таких красавиц, которые не слышали о нем, многие испробовали его действие на себе.

В похудении с хулахупом важна самодисциплина и сила воли, так как результат будет только от регулярных занятий. Видов хулахупа довольно много,- это и алюминиевый, и утяжеленный, и массажный, и даже обруч-тренажер. Минута упражнений с хулахупом- это потеря 10-15 калорий. Сеанс похудения из 20 минут позволит вам потерять 300 ккал.

  • В салоне. Разумеется, это не салонная процедура. Каждая женщина может проводить тренировки дома.
  • В домашних условиях. Это популярный вид процедуры для похудения в домашних условиях. Довольно за короткое время вы увидите результаты от использования хулахупа. Важно крутить хулахуп правильно: ноги не должны быть расставлены широко, тогда будет задействовано больше мышц. Максимально ноги могут быть расставлены на ширине плеч, постепенно вы можете сокращать это расстояние. Оптимальное время тренировки- 25-30 минут. Новичкам будет сложно выдержать это время сразу, можно начать и с 7-10 минут, ежедневно повышая длительность занятий. Купить хулахуп можно за 500 – 1500 рублей в магазине спорттоваров.

Четвертое место: Вакуумный массаж

Не последнее место в нашем рейтинге занимают аппаратные процедуры для похудения. По эффективности они могли бы занять позицию и выше, но их популярность среди женщин несколько ниже обертывания и хулахупа, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Вакуумный массаж способствует повышению эластичности кожи, рассасыванию рубцов, шрамов, растяжек, активно используется для коррекции фигуры. Суть процедуры лежит в использовании специального аппарата: в насадке аппарата создается вакуум, затягивающий в нее кожу.

  • В салоне. Салонные аппаратные процедуры для похудения очень эффективные. При соблюдении всех технологий и проведении процедуры на оригинальном аппарате, 10-12 сеансов могут избавить вас от 3-4 см в объемах, подтянуть кожу, убрать апельсиновую корочку. Самые популярные аппараты для вакуумного массажа: LPG, Starvac, B-Flexy. Средняя стоимость сеанса- 1500 рублей, нужный эффект достигается от курса из 10-12 сеансов.
  • В домашних условиях. Аппараты для вакуумного массажа, предназначенные для домашнего использования, купить не составит труда, цена варьируется от 1000 до 4000 рублей за примитивные массажеры. Но отзывы свидетельствуют об их низкой эффективности из-за недостаточной мощности. Неплохой домашней альтернативой могут стать аптечные вакуумные банки, работающие по тому же принципу.

Пятое место: Ванны для похудения

Довольно эффективные процедуры для похудения в салонах- это ванны. Большой популярностью пользуются солевые и скипидарные ванны. Они способны решить множество проблем кожи, устраняя целлюлит, повышая эластичность, увлажняя, питая, тонизируя ее, очищая сальные железы. Как приятный бонус вы получите повышение настроения и релакс.

Эффективность ванн в похудении нельзя недооценивать. Вы можете рассчитывать на потерю парочки килограмм, принимая жиросжигающие скипидарные, горчичные или содовые ванны. Конечно глупо полагать, что эффект наступит после первого сеанса, но подкорректировав питание и совместив это с ваннами, вы через пару недель увидите желаемый результат.

  • В салоне. Такие эффективные процедуры для похудения в салонах как ванны зачастую идут в комплексе с обертыванием, пилингом и массажем. Данный комплекс подарит вашей коже полноценный уход, позволит распрощаться с лишними сантиметрами и уменьшить проявления целлюлита. Средняя стоимость комплекса 2000 рублей.
  • В домашних условиях. Ванны- популярные домашние процедуры для похудения. Простота проведения манипуляции дома обеспечили методу такую любовь и признание среди женщин. Вы можете принимать дома ванны с морской солью, которые активизируют обмен веществ и дарят коже красоту. Перед скипидарными ваннами необходимо обязательно провести тест на аллергическую реакцию во избежание неприятных последствий. Домашние процедуры для похудения, подразумевающие принятие ванн, должны проводиться в теплой воде температурой 37-39 градусов, длительность- не более 20 минут. Область сердца должна всегда находиться над водой.

Источник: //womanmirror.ru/poxudenie/procedury-dlya-poxudeniya-top-5-populyarnyx-metodov.html

Процедуры

Процедуры для похудения в домашних условиях

Время процедуры может отличаться: если вам комфортно, то можете пребывать в таком состоянии до 30 минут, а если ощущается жжение, зуд кожи, или у вас покраснело лицо, или иной дискомфорт, то смывайте сразу.

Обертывание кофейное

Чтобы не только похудеть, но и избавиться от “апельсиновой корки”, попробуйте обертывания на основе кофе

Обертывание плёнкой для похудения

Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры.

Горячее обертывание от целлюлита

Смысл горячего обертывания от целлюлита в том, что все составы наносятся на кожу в теплом виде, что обеспечивает активное проникновение питательных веществ в поры.

Масляное обёртывание от целлюлита

Активные компоненты эфирных масел, проникая через поры, ускоряют обмен веществ, кровообращение, а кожа после обертывания выглядит посвежевшей и подтянутой за счет мощного восстанавливающего эффекта.

Горчичное обертывание для похудения

За курс из 10 процедур, проводимых через день, можно убрать объемы проблемных зон на 3-5 сантиметров. По весу теряется от 1,5 до 2-4 килограмм.

Обертывание для похудения рук

Нижеприведенные “холодные” рецепты используйте по следующей схеме: приготовили смесь, нанесли на руки, обернули пленкой, а сверху накинули махровый халат, полотенце или теплый свитер.

Имбирное обёртывание для похудения

После имбирного обертывания пейте много жидкости: чай, вода. Это поможет вывести продукты распада жировой ткани и токсины.

Обертывание ламинарией для похудения

Рекомендуется провести не менее 10 -15 сеансов по 3 раза в неделю. Процедуру лучше проводить перед сном через 1,5 часа после ужина. Ожидаемый результат – минус 2 – 9 килограмм за курс.

Уксусное обертывание для похудения

Уксусное обертывание подходит не всем. Многие худеющие начинают испытывать жжение, даже наложив на тело лишь пропитанную марлю без пленки.

Шоколадное обертывание для похудения

Уникальность шоколадного обертывания в том, что оно сочетает в себе 4 разноплановых эффекта для похудения и состояния кожи

Обёртывание для похудения живота

Обёртывания пленкой для живота обычно производят через день. Один курс – 15 – 20 процедур, длительность каждой – примерно 30 минут.

Скипидарные обёртывания для похудения

Чтобы сделать скипидарное обертывание дома, вам нужно купить в аптеке скипидар. Это могут быть, к примеру, “Биолит” или “Скипар”.

Обертывание для похудения ляшек

Во время обертываний вещества, входящие в состав массы, расширяют поры, через которые из нашего организма выходят токсины и шлаки.

Скипидарные ванны для похудения

В начале 20 века эту терапию для омоложения организма придумал доктор Абрам Соломонович Залманов. Он выявил, что скипидар способен оказать женщинам огромную помощь в борьбе с избыточным весом

Криопроцедуры для тела

Терапия в криосауне представляет собой охлаждение наружных кожных покровов до температуры 0, +2 градуса.

Жемчужные ванны в домашних условиях

Жемчужные ванны получили свое название из-за сходства переливов воздуха с жемчугом. Суть процедуры заключается в следующем: воздействие осуществляется на наше тело водой и множеством мельчайших пузырьков.

Контрастный душ от целлюлита

Благодаря этой процедуре, вам не грозят обвислости – частый спутник худеющих, целлюлит, поскольку сосуды привыкают к нагрузке, привыкают работать.

Похудение с помощью иглоукалывания

Иглоукалывание (иглорефлексотерапия, акупунктура) – это древнее искусство врачевания, история которого началась не менее пяти тысячелетий тому назад.

Похудение с помощью кавитации

В последнее время популярность этого метода растет, и это закономерно: кавитация сравнима по результативности с липосакцией, но побочных эффектов у нее не выявлено.

Похудение с помощью рефлексотерапии

Рефлексотерапия органов осуществляется в точках, через которые проходят потоки жизненной энергии.

Какие процедуры для похудения популярны в салонах?

Популярность приобретают обертывания, восточные виды массажа, сауна, маски в бане а для тех, кто ждет ощутимый эфыект незамедлительно: криотерапия, миостимуляция, озонотерапия, мезотерапия и новейшая безоперационная методика ультразвуковой липосакции.

О липосакции живота

Липосакция – самый быстрый способ получения идеальной фигуры без изматывающих спортивных тренировок и диет, не всегда подобранных верно и поэтому не всегда результативных.

Способы акупунктуры для похудения

Для улучшения рельефа фигуры и достижения оптимального веса достаточно 2-3 сеанса акупунктуры в неделю порядка 4 раз в год. Длительность курса 12-15 сеансов.

Ношение пояса для похудения живота

Для того, чтобы сделать фигуру более стройной, используйте его не менее 30 минут в день. Однако, любой вид пояса для похудения не следует носить дольше 3 часов

Источник: //dlyapohudeniya.ru/procedury/

НародаМедицина
Добавить комментарий