Плоскостопие лечение у детей в домашних условиях

Упражнения при плоскостопии у детей, подростков и взрослых

Плоскостопие лечение у детей в домашних условиях

Как известно, человек рождается с плоской формой стопы. Ее полное физическое формирование завершается к 4-м годам. Именно к этому возрасту должен сформироваться свод стопы.

Если этого не произошло, врач ставит диагноз плоскостопие. Для того чтобы укрепить мышцы стоп нужно ежедневно делать упражнения при плоскостопии.

Для стопы нужно регулярно выполнять тренировки, желательно с детского возраста.

Значимость упражнений при плоскостопии

Основная причина плоскостопия – слабые мышцы и связки голени. Соответственно, чтобы вылечить плоскостопие нужно их укреплять. Необходимо изменить ее свод, фиксировать и удерживать стопу в правильном положении. В комплексную терапию входит использование ортопедических стелек и обуви. Есть специально разработанная гимнастика при плоскостопии.

Ее нужно чередовать с силовыми упражнениями и растягивающими приемами. Это позволяют тренировать одновременно все мышцы стопы.

Если вовремя не начать проводить упражнения против плоскостопия, могут возникнуть проблемы не только с суставами, но и с жизненно важными органами.

Плохая стопа – это артрозы коленного и голеностопного суставов, подагра, шпоры, сахарный диабет 2-го типа и даже гипертоническая болезнь.

Патология стопы и гимнастика для детей и взрослых

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия может назначаться только лечащим врачом. Прежде всего, нужно сначала разобраться в том, какое оно бывает.

Существует продольное и поперечное плоскостопие, а у стопы есть 3 арки и 2 свода. Своды состоят из мышц, следовательно, чтобы вылечить плоскостопие, их надо тренировать.

У детей плоскостопие чаще всего определяется в возрасте от 1 до 4 лет. Выровнять и укрепить стопу ребенка не составит большого труда. У взрослых такой вид плоскостопия зачастую развивается от сидячей работы, которая не позволяет много двигаться.

Такое же негативное влияние оказывает стоячая работа, потому что в течение длительного времени косточки стопы деформируется, и она становится плоской.

Рахитическое плоскостопие развивается на фоне одноименного заболевания. Из-за хрупкой структуры кости деформируются под весом собственного тела. В некоторых случая это происходит после чрезмерной нагрузки на ослабленные кости стопы. Слабость связочного аппарата, мышц голени и стопы может провоцировать так называемое статическое плоскостопие.

Среди факторов, которые его провоцируют, можно выделить следующие:

  • избыточная масса тела, ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • многократное перенапряжение мышц голени и стопы.

Статическое плоскостопие проявляется не только изменением формы стопы, но и болезненными ощущениями.

Боль возникает преимущественно ночью и локализуется в таких областях:

  • в коленном и тазобедренном суставе;
  • в бедре;
  • пояснице;
  • под внутренней и наружной лодыжкой;
  • перенапряжение мышц голени также сопровождается спазмами и болью.

При диагностике плоскостопия врач, прежде всего, обращает внимание на внешний вид и состояние стоп. При патологии обнаруживается пронация или гиперпранация стопы. Если высота сводов разная – значит, одна из конечностей является относительно укороченной. В дальнейшем это влечет за собой изменение положения таза и развитие сколиотической осанки.

Описание упражнений при плоскостопии

Если при ходьбе стопа касается земли всей своей внутренней частью, значит, она имеет неправильное строение. Стопа становится плоской и свод опускается в случае перенапряжения связок и мышц. В этом случае рекомендуется как можно чаще проводить ЛФК при плоскостопии у взрослых. Это необходимо для благоприятного исхода заболевания.

Упражнение «Приседания на бруске»

Понадобится большой спортивный брус. Нужно стать пальцами ног на его край и, держась руками за опору, медленно приседать как можно ниже. Спина и руки должны быть прямыми. Затем, не меняя расположение тела, следует не спеша подняться в исходное положение.

Если делать по 20 таких приседаний, нога станет горячей, от пальцев ног и пятки до самого тазобедренного сустава. Это говорит о полноценной работе всех мышц и связок.

Упражнение «Приседание на мячах»

Это более сложное упражнение, которое интенсивно тренирует и прорабатывает все мышцы стопы. Чтобы его выполнить, необходимо иметь хорошую координацию и здоровый мозжечок. В стопе есть множество мышц и связок: сгибатели, разгибатели, приводящие, отводящие.

Чтобы правильно корректировать плоскостопие гимнастикой и упражнениями, требуется задействовать как можно больше мышечных связок.

Это упражнение для профилактики плоскостопия можно делать босиком, но при условии сухой стопы.

Понадобится два небольших, резиновых мяча и опора, за которую можно держаться и балансировать. Ноги ставят на мячи, и, удерживаясь в таком положении, нужно не спеша приседать как можно ниже. При этом ступня должна всей внутренней поверхностью обхватывать мяч.

При этом работают все суставы и что самое главное – отрабатывается подошва. Начинают с 5 подходов, постепенно повышая нагрузку.

Упражнения для профилактики плоскостопия

Чтобы формировалась правильная походка, необходимо не только носить обувь с ортопедической стелькой, но и в точности подходящую по размеру. Прежде чем приступать к сложным видам гимнастики, необходимо начинать с более простых из них. Так мышцы стопы постепенно разогреются, и не будет травм.

В комплекс упражнений при плоскостопии входят:

  • Хождение на носочках.
  • Хождение на пятках.
  • Поперечное хождение ступнями по деревянной палке.
  • Захват ступнями вертикально установленной палки с движениями сначала вверх, затем вниз.
  • Захват мелких предметов пальцами ног. Захват одной ногой, перекладывая предмет в другую сторону и обратно.
  • Хождение на наружной стороне стопы с подогнутыми внутрь пальцами.

Длительность всех этих упражнений составляет 5-10 минут. Благодаря такому комплексу получится воздействовать на связки голеней и стоп. Неправильную форму ноги получится исправить, если выполнять эту гимнастику правильно и регулярно.

 Добиться большего результата поможет массаж ног и стоп. Если выполнять утреннюю зарядку при плоскостопии, она будет благотворно влиять на тонус мышц, заряжая энергией и бодростью.

Упражнение №1 «Перекрестное вставание»

Нужно вставать и присаживаться с позы по-турецки. Чтобы упражнение выполнялось правильно, и был результат, нужно обязательно следить за ногами ребенка. Вставая из этой позы ноги должны находиться в перекрестном положении. Затем нужно снова сесть в исходное положение. Ребенку будет тяжело это сделать, но в этом и есть суть упражнения.

Упражнение № 2 «Поза дерево»

«Поза дерево» – одно из самых эффективных упражнений для ног, укрепления стоп и формирования правильного свода стопы. Исходное положение: нужно встать на носочки и расположить стопы параллельно друг другу, руки на поясе. Встать на пятки, подняв пальцы ног как можно выше.

Удерживать ноги в таком положении сколько будет возможно, затем опуститься на всю стопу.

Дальше следует несколько упражнений по правильной ходьбе с супинацией стопы и приведением стопы внутрь. Необходимо поставить ноги на ширине плеч, внутренней стороной кверху и ходить по коврику только на наружном крае стопы.

Таким образом, нужно пройти несколько раз вдоль коврика, опираясь только на наружный край стопы.

Упражнение с массажным валиком

Для лечебной гимнастики, или как ее еще называют физкультурой, потребуются специальный игольчатый массажный валик. Каждое упражнение длится 30 секунд. Для начала нужно катать массажный валик, наступая на него всей подошвой стопы. С начала одной ногой 30 секунд, затем второй. После этого валик катается внешним краем подошвы стопы.

Сначала одной ногой, потом второй и прорабатывается внутренняя поверхность стопы. Каждое упражнение для профилактики повторяется до 6 раз за один подход и по возможности выполнять их ежедневно.

Без лечебной физкультуры невозможно исправить деформированное положение стопы, особенно при запущенной форме плоскостопия.

Важен комплексный подход – использование только ортопедической обуви не избавит от плоскостопия.

Существует масса полезных приемов, которые разработаны специалистами по кинезитерапии. Бывают случаи, когда чтобы вылечиться от плоскостопия достаточно хорошо промассировать стопу, но это редкое явление. В большинстве случаев требуется полноценная гимнастика при плоскостопии. Она универсальная и подходит для лечения уже сформированной патологии и в качестве ее предупреждения.

Оригинал статьи: //nogostop.ru/stopa/svod/uprazhneniya-pri-ploskostopii.html

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/59db83643dceb714863af3d7/5a8a654bf4a0dd75aeacbcf1

Эффективность и особенности домашнего лечения плоскостопия у детей

Плоскостопие лечение у детей в домашних условиях

Плоскостопие

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях — это важная часть терапии, профилактики. В детском возрасте организм охотно реагирует на проводимые процедуры.

Симптомы плоскостопия заметны у ребенка в первые месяцы жизни, поскольку стопа новорожденных выглядит плоской за счет жировой подушки.

Физические признаки заболевания можно прочувствовать, будучи подростком: усталость ног, отечность, изменение походки, боль, деформация костей, суставов.

Эффективность лечения детей в домашних условиях

Врожденное плоскостопие встречается у 3% младенцев, обусловлено нарушениями внутриутробного периода формирования скелета. Диагноз ставят в возрасте 5-6 лет, причинами являются:

  • слабость связочно-мышечного аппарата;
  • избыточная или недостаточная нагрузка на конечности;
  • рахит;
  • травмы ступней;
  • лишний вес;
  • неправильно подобранная обувь;
  • наследственность.

У детей выделяют два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Заболевание носит необратимый характер, лечение болезни дома представляет комплекс консервативных мер для остановки деформации.

Терапия в домашних условиях направлена на укрепление мышечной ткани, связок, увеличение подвижности суставов.

Регулярное выполнение массажа, гимнастики, ношение ортопедических приспособлений для фиксации стопы в анатомическом положении наряду с рецептами народной медицины, направленными на улучшение кровообращения в ногах, способны улучшить ситуацию, остановить деформацию.

Упражнения для стоп, массаж — эффективные средства профилактики плоскостопия и других патологий конечностей.

Методы домашнего исправления плоскостопия

При отсутствии своевременного лечения, профилактики плоскостопия в раннем возрасте во взрослой жизни заболевание грозит:

  • сколиозом, остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами, нарушениями опорно-двигательного аппарата;
  • деформацией пальцев ног;
  • воспалением менисков;
  • мозолями;
  • деформирующим артрозом;
  • варикозом;
  • плантарным фасциитом (костным наростом на пяточной кости);
  • невозможностью подобрать удобную обувь.

Даже если у родителей малыша нет предрасположенности к уплотнению свода стопы, лечебные мероприятия, проводимые в домашних условиях в форме игры, помогут предотвратить возможные нарушения, укрепить мышцы ног, доставят удовольствие участникам процесса.

Упражнения и гимнастика

Существует много вариантов упражнений:

  1. Попеременная ходьба на носках, пятках, внешней, внутренней сторонах стопы.
  2. Письмо / рисование ногами, зажав карандаш между пальцами.
  3. Поставить ноги на пол, поджимать пальцы и стопу друг к другу, по принципу движения гусениц.
  4. В положении сидя катать бутылку, скалку, палочку ступнями вперед-назад.
  5. Собирать пальчиками ног с пола мелкие предметы, складывая в коробку.
  6. Поднятие мяча двумя стопами в положении сидя.
  7. Положить на полу салфетку или тряпочку, пальчиками ног пытаться смять предмет, потом расправить.
  8. Перекатывание с носков на внешний край стопы. Упражнение выполнять стоя у опоры, чтобы не потерять равновесие.
  9. Соединить стопы и пальцы ног вместе, чтоб между ступнями получилась округлость.
  10. Ходьба босиком по неровной поверхности. Подойдет обруч, палочки (специальные покупные или сделанные самостоятельно), бревно, шведская стенка, лесенка, специальный ортопедический коврик с искусственными камнями, песчаный / галечный пляж, ходьба босиком по земле во дворе.

Комплекс помогает стопе занять физиологическое положение, мышцы сокращаются, приток крови к ступням увеличивается. Упражнение доступны, эффективны за счет включения в работу всех групп мышц ступней.

Варианты упражнений, количество подходов, время проведения гимнастики определяет врач с учетом возраста, стадии заболевания, особенностей развития ребенка. Отсутствие противопоказаний — несомненный плюс вида лечения.

Массаж

Массаж — эффективное лечебное, профилактическое средство при болезнях опорно-двигательного аппарата. У детей мануальные техники лечения показывают высокую эффективность. Правильному профилактическому массажу маму научит грамотный массажист. Выполнять манипуляции необходимо в комфортной обстановке.

Если массаж делает мама в привычных условиях, польза будет двойной. В качестве профилактики массаж можно начинать применять с рождения. При наличии диагноза массируют икроножную мышцу начиная от коленей по заднему и внутреннему краю до пяточной кости, ахиллово сухожилие, ступню от пятки до косточек пальцев.

Массажисты пользуются следующими приемами:

  • разминание;
  • растирание;
  • выжимание;
  • надавливание;
  • поглаживание.

Массаж эффективен после распаривания ног. Родителям не стоит лениться, необязательно прибегать постоянно к помощи профессиональных массажистов. Можно взять несколько уроков у специалистов, изучить ролики в интернете.

Процедура рекомендована через день, длится 5-30 минут (в зависимости от возраста, степени искривления), курс составляет 10-12 сеансов, основную роль в достижении эффекта играет регулярность. Усилить эффективность процедур поможет предварительный массаж поясницы.

В поясничном отделе расположен спинной мозг, начинается обеспечение ног нервными клетками.

При наличии кожных и сосудистых болезней пациенту подбирают другой способ лечения.

Ношение специальной обуви и стелек

При отсутствии возможности у ребенка бегать по неровной поверхности, в качестве дополнительной терапии врач прописывает ребенку ортопедическую обувь, стельки. Приспособления корректируют строение ступней, помогают поддерживать свод. Специальная обувь должна иметь:

  • свободный носок, чтобы ребенок спокойно шевелил пальчиками;
  • твердый задник для фиксации голеностопа в физиологическом положении;
  • каблучок до 1,5 см в высоту, чтобы обеспечить ребенку равновесие, устойчивость;
  • запас в размере 1-1,5 см;
  • мягкую застежку — фиксатор, чтобы не натереть кожу малыша;
  • супинатор для поддержки ноги в правильном положении.

Правильная обувь должна быть перфорированной для обеспечения вентиляции, выполнена из натуральных материалов, принимающих форму ног ребенка.

Ортопедические стельки представляют собой вкладыши в обувь, при уже поставленном диагнозе. В качестве профилактики заболевания данный вид приспособлений не используется. Стельки выполняются из натуральных материалов, выполняют функцию поддержания ног, равномерного распределения нагрузки.

Строение ортопедической стельки предусматривает жесткий супинатор, углубление для пятки, клинья, помогающие менять угол наклона стопы относительно кости голени.

Ортопеды рекомендуют изготавливать стельки индивидуально, заводское производство подходит только для детей 5-10 лет, пожилого населения, людей, больных диабетом.

Народные способы

В исправлении плоскостопия у ребенка в домашних условиях помогут средства народной медицины. Использоваться должны только в качестве дополнительного лечения.

Ежедневные ванночки в теплом растворе морской соли повышают мышечный тонус в ногах, снимают боли, отеки, улучшают кровообращение. Для закаливания организма служат контрастные ванночки с горячей/ холодной водой.

Парафин при плоскостопии служит для изготовления парафиновых сапожек (аппликаций), предназначен разогреть стопы перед массажем, усилить приток крови к ногам. Эффект сауны способствует потоотделению, освобождению кожи от токсинов.

Для процедуры необходим медицинский парафин, который растапливают на паровой бане, остужают до комфортной температуры 45-55 градусов, накладывают на конечности ребенка, замотав сверху тканью, теплыми носками. Важно выдержать температуру, чтобы избежать термических ожогов.

По инструкции на начальном этапе аппликации длятся 15-20 минут с последующим увеличением парафинотерапии до 30-40 минут. Перед применением необходима консультация специалиста.

Прогноз лечения

В большинстве случаев при ответственном подходе к лечению дома со стороны родителей, прогноз излечения плоскостопия благоприятный. Регулярные занятия с ребенком в комфортных домашних условиях принесут здоровью больше пользы, чем эпизодические посещения поликлиники.

Диагноз малышам до 4-5 лет не ставят вследствие особенностей окостенения стопы, плоскостопие до этого возраста — вариант нормы. Доктор Комаровский называет деформацию стоп болезнью образа жизни. Современные дети много времени проводят перед телевизором, компьютером, ходят по идеально ровному полу.

Для коррекции конечностей стоит заняться профилактикой заболевания. Лучшие помощники в лечении недуга у детей — личный пример, игровая форма, регулярность. Родителям стоит пересмотреть свой образ жизни в новом ключе: повысить физическую активность, больше времени проводить вместе на свежем воздухе.

Плоскостопие можно предупредить, остановить. Последствия распространяются на внутренние органы, скелет, убирать их намного сложнее. Чем раньше остановить деформацию, тем меньше неприятных последствий коснется ребенка во взрослой жизни. Запущенные стадии болезни исправляют хирургическим путем, в качестве реабилитации используют те же способы лечения: массаж, гимнастика, обувь.

Статья проверена редакцией Ссылка на основную публикацию

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту
или смотрите все вопросы…

статьи:

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: //2Stupni.ru/ploskostopie/lecheniye-detej-doma.html

Плоскостопие у детей лечение в домашних условиях

Плоскостопие лечение у детей в домашних условиях

При рождении, и в первый год младенческая стопа даже зрительно отличается от взрослой. С каждым месяцем ножка все больше будет видоизменяться и с первыми шагами постепенно станет мини-копией стопы взрослых, если не начнет развиваться плоскостопие. Лечение плоскостопия у детей первоочередная задача родителей. 

Это безусловно не самое страшное заболевание, но если его вовремя не лечить, то во взрослом возрасте это может обернуться появлением проблем во всем организме. Все младенцы рождаются с плоскими стопами. Уже в процессе освоения первых шагов от того как будет распределяется вес тела и зависит формирование свода стопы карапуза.

Детские ортопеды призывают не быть тревогу  и не паниковать пока крохе не исполнится 3 года. Если диагноз  вальгусные стопы установлен повторно, начинать лечение плоскостопия следует как можно скорее. Вальгусная стопа видна мгновенно, она как бы отклонена от продольной оси всего тела. Обычно детки с излишним весом, те которые поздно начали ходить более склонны к данной проблеме.

Стопа младенца устроена так, что с внутренней стороны (пока он еще не ходит) заполнена жировой прослойкой. Позднее, под влиянием нагрузок на ногу при первых шагах она начнет исчезать.

В грудничковом возрасте именно эта прослойка и делает отпечаток на полу плоским. Многие мамочки замечают, что при первых неловких шажках детки используют эту жировую прослойку как своего рода амортизатор.

Это тоже в определенной степени способствует формированию вальгусной стопы.

Почему ортопеды советуют не делать поспешных выводов до 2, 5-3 лет?Именно к 3 годам процессы укрепления мышц, связок и формирования скелета будут завершены.

В этом временном промежутке можно более точно ставить диагноз требуется ли в данном случае лечение плоскостопия.

Чем активнее малыш передвигается, и чем меньше вы носите его на руках тем быстрее завершится процесс становления внутреннего свода стопы.

Чем могут помочь родители при лечении плоскостопия у детей в домашних условиях

Не ограничивайте передвижения крохи, напротив, создайте ему периодически максимально некомфортные условия. Это должны быть специальные коврики, шведская стенка. Словом как можно больше неровных поверхностей и конечно правильная обувь на первые шаги. Помните, что чрезмерно мягкая обувь никак не способствует правильному формированию ножек.

Существуют нюансы, которые словно «маячки» являются сигналами того, что, у малыша изначально несколько неправильно формируется постановка стопы.  В ближайшем будущем это может привести к проблемам.

Тревожными симптомами, на которые следует обратить внимание родителям и бабушкам специалисты считают:

  • Первые шаги делаются внутренней частью стопы и такую «свеобразную» походку трудно не заметить заботливым родителям
  • Выворачивание стоп носками внутрь (когда малыш косолапит) скорее всего разовьется вальгусное плоскостопие. Ортопеды замечают, что такое случается чаще у деток, которых долгое время родители носят на руках и у них слабее развиты мышцы ног. Это одна из причин, по которой у карапуза не выходит ставить стопы параллельно, и удерживать их в таком положении.

Однако не все столь плачевно, именно лечение плоскостопия у детей тем легче, чем раньше эту проблему заметят. Даже если родители по неопытности вовремя не заметили проблем с ножками, то постепенно , набравшись терпения и настроившись на успех все получится. Позже этот печальный момент будут вспоминать как временную деформацию стоп своего сокровища.

Почему возникает плоскостопие у детей

5 жизненных периодов повышенного риска

Ортопеды с многолетним опытом знают, что плоскостопие может развиться не только у малышей, но и в более взрослом возрасте. Перечислим все 5   периодов и факторы. Естественно первым стоит временной отрезок, когда карапуз начинает делать первые шаги (8 мес- год и  2 месяца). Далее следуют:

  • Первоклашки ( у них период интенсивного роста всего скелета , отсюда возрастает не только риск изменения стоп. но и  скалиоза)
  • Период полового созревания подростков
  • Беременность из-за увеличения массы тела идет перераспределение тяжести
  • При наступлении климакса кости становятся более пористыми

8 факторов которые способствуют развитию плоскостопия ( не только у деток):

  1. Слабость мышечного аппарата (если вы вечно носите своё сокровище на руках), который попросту не способен удержать даже небольшие нагрузки
  2.  Все мамы умиляются и гордятся пухлыми малышами. Между тем знали бы они, что чрезмерная масса тельца карапуза оказывает ему медвежью услугу. Организм тогда старается так распределять вес, чтоб было легче, вот вам и косолапость
  3. Слабость связочного аппарата может быть кстати и наследственной
  4. Вальгусная стопа в некотором % случаев оказывается с уже врожденной патологией
  5. Отсутствие нагрузок и затяжной отрезок времени постельного режима, но это быстро проходит
  6. Неправильная, слишком уж свободная обувь
  7. Травмирование голеностопного сустава
  8. Сложные заболевания неврологии. влекущие за собой мышечную слабость/тонус нижних конечностей.

Не у всех естественно случаются травмы, и не у всех это наследственное, тогда откуда такой огромный % малышей с диагнозом плоскостопие?

  • Сверх заботливые родители, чрезмерно опекающие бабушки неустанно следят чтоб кроха всегда по дому ходил в тапочках (простудится), на пляже в резиновых шлепках просто не дают шанса ножке формироваться в естественных условиях.
  • Качество детской обуви в большинстве своем оставляет желать лучшего, а добротная обувь стоит прилично. На лето обычно нужно пары 2 минимум. Обращайте внимание на плотность задника, супинатор должен держать форму , а не быть мягким. Наличие кожаной, и в идеале рельефной стельки приветствуется. Не экономьте приобретая обувь «на вырост».Возьмите за правило, что большую часть времени карапуз бегает босиком.
  • Лишний вес и малоподвижный образ жизни у первоклашек ведут к плоскоспопию, а вслед за этим неизбежны проблемы с позвоночкоком. В школе занимается-сидит, дома урока-опять же в сидячем положении, а потом вместо игр на улице идет кроха на диван с планшетом. С зависимостью от гаджетов нужно бороться.
  • К лечению плоскостопия относится и регулярное закаливание стопы нагрузками. Хождение по рельефным, выпуклым поверхностям. Шведская стенка для лазанья отлично формирует проблемные зоны ног, укрепляя мышцы и связки.

Как лечится плоскостопие у детей в домашних условиях-личный опыт

Моя дочурка была до 2 лет на ГВ и хорошо набирала вес. Родившись с весом в 3 кг, в 6 месяцев её вес был уже 9 кг, а к году почти 12. Лишний вес- сказано мягко, но я так радовалась её пухлости. Дальше проблема в том. что без сеансов массажа она не могла сесть. Пишу к чему…естественно начав делать первые шаги она ставила стопы внутрь.

Первый осмотр специалиста закончился диагнозом » вальгусные стопы».  Поверьте, если при первом осмотре ортопедом выявлены проблемы, то коррекцию следует начать как можно раньше. Стоит помнить, что наиболее точный диагноз ставят к 3 годам , а то и позже. Если дефект врожденный и наследственный, то самолечение, это попросту упущенное время.

Ортопед озвучил, что особо сложных случаях могут даже прибегнуть к оперативному вмешательству.

  Обычно на столь радикальные меры сразу не идут, назначая вначале гипсовые повязки, либо лангетты, приобретаемые в профильных магазинах. Правильный диагноз очень важен.

Лечение плоскостопия у детей имеющих продольную, либо поперечную форму протекает быстрее, чем например плоско-вальгусное (как впрочем любое комбинированное).

Источник: //3karapuzika.ru/ploskostopie-u-detej-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Как лечить плоскостопие у детей 10-14 лет в домашних условиях

Плоскостопие лечение у детей в домашних условиях

Плоскостопие (продольное и поперечное) у детей беспокоит современных родителей едва ли не с первого сделанного малышом шага. Как правило, лечение назначают, если плоская стопа сохраняется до 5 лет и более.

Возрастная особенность или патология?

Примерно 3-13% детей сталкивается с плоскостопием в младшем возрасте. На самом деле это состояние является физиологическим до 8-9 лет.

Если арка исчезает в положении стоя и появляется при подъеме на носки или сидя, то речь идет о гибком плоскостопии.

Доктор Комаровский в своих советах молодым матерям рассказывает, что у детей 1 года при большом желании любой специалист найдет уплощение стопы, так как это соответствует нормальному созреванию конечности.

Внимание стоит обратить на детей, у которых имеется наследственная предрасположенность к болезням стопы, а также при появлении сколиоза, косолапости и нарушений походки. Врожденный вывих бедра, мышечная дисплазия могут спровоцировать перенапряжение и искривление ступни. Дети с установленными диагнозами наблюдаются дополнительно.

Травмы ступней, рахит, врожденная слабость мышц формируют предпосылки для плоскостопия. Выявляет болезни хирург еще до года, но после 2 лет укрепление костей и связок продолжается, и его должен контролировать специалист.

Вопрос о том, лечится ли заболевания у детей — решается в зависимости от установленного ортопедом диагноза. Различают следующие виды деформации стопы:

  1. Гибкое безболезненное плоскостопие не требует срочных мер. Ортопедические вставки могут наоборот ухудшить ситуацию. Гибкое плоскостопие считается патологическим при болях в стопе, а образование мозолей и неравномерный износ обуви являются показаниями к лечению.
  2. Фиксированное плоскостопие — основание для покупки ортопедической обуви для предотвращения боли. Рекомендуется предупреждать набор избыточного веса и вести здоровый образ жизни.

Тревожится о том, как вылечить ребенка, нужно при дискомфорте или ярко выраженных признаках:

Ребенок может отказываться от прогулок и бега, не участвовать в играх, требующих большой нагрузки на ноги. При жалобах на боли следует обратиться к ортопеду.

Как ставят диагноз педиатры?

Посмотрев на ногу невооруженным глазом, опытный ортопед способен выявить плоскостопие. Он наблюдает за движением стопы во время ходьбы, сидения, стояния или выполнения упражнений, а также изучает обувь ребенка и специфику износа.

В тяжелых случаях понадобится сделать рентген для определения степени деформации. Врач направляет обследовать колени и бедра ребенка у хирурга, чтобы исключить влияние других изъянов конечностей на форму стопы.

Когда требуется лечение?

В большинстве своем дети перерастают проблему, и врач посоветует приходить для контрольных осмотров. Для уменьшения боли используются стельки, вставки и ортопедическая обувь, которую прописывает специалист.

Операции редко проводятся до полного формирования скелета. В таком возрасте пластика сухожилий не приносит результата. Подтаранный артрориз для формирования арки осуществляют только при усиливающем характере боли, поскольку побочным эффектом может стать дегенеративный артрит в будущем.

Профилактика — лучшее лечение

Обеспокоенность тем, как лечить плоскостопие у детей, развеивается ответом врача — укреплять мышцы ног. При явной деформации комплекс ЛФК должен разрабатываться инструктором и выполняться под его руководством.

Однако несколько простых советов можно рекомендовать каждому взрослому, чтобы защитить ребенка:

  1. Делать с младенчества легким массаж ступней от плоскостопия.
  2. Выпускать ребенка ходить по гальке, песку, траве или приобрести специальный коврик, который обеспечивает массаж и помогает стопе правильно развиваться.
  3. Покупать обувь из кожи, с небольшим каблуком и жестким задником.
  4. Поставить дома спортивный уголок для подвижных игр.
  5. Купить малышу велосипед, записать на плавание.

Детям с диагностированным плоскостопием категорически запрещено кататься на коньках, посещать балет и заниматься тяжелой атлетикой.

Стоит активно действовать в раннем возрасте, чтобы беспокойство о том, как вылечитьболезнь у подростков не было запоздалым.

Домашняя гимнастика от плоскостопия — основной способ укрепления ног:

  1. Разведение пальцев на ногах сидя, стоя или лежа. Задерживать максимальной точке разведения на 10 секунд, повторять упражнение 10 раз.
  2. Указывать на вещи в комнате пальцами ног. Выбрать предмет, направить на него пальцы вытянутой ноги, согнуть колено и продержаться так 5 секунд. Рисовать буквы алфавита каждой ногой.
  3. Ходить на носочках на протяжении 5 минут каждый день, стараясь не касаться пола пятками. Можно использовать беговую дорожку.
  4. Ходьба на внешней поверхности стоп. Встать босиком на пол или ковер, поставить ноги на ширине плеч, чуть согнуть в коленях. Перекатить вес тела на внешние края стопы и медленно подняться на носки, ощущая напряжение всего продольного свода. Задержаться на 5 секунд и повторять по 5 раз в день.
  5. Прогулки по песку босиком. Это позволяет ногам адаптироваться к нагрузкам и укрепляться.

Можно ли исправить дефект в подростковом возрасте?

Все чаще возникают вопросы о том, как лечить плоскостопие у подростков, когда процесс запущен и появились каскадные аномалии: голеностопа, коленей, тазобедренных суставов. К хирургу ведут ребенка по поводу искривления позвоночника или таза, а узнают о деформации стопы.

Чем раньше заняться профилактикой, тем заметнее будет эффект. До 12-13 лет деформация стоп исправима. Опасно плоскостопие тем, что плохая амортизационная функции подошвенной арки приводит к быстрому износу позвоночника, остеохондрозу, а это сказываются на работе внутренних органов.

Далее лечение плоскостопия у подростков заключается в применении супинаторов и оперативном вмешательстве при значительных болях.

Задание родителей — поймать недуг на стадии, когда еще допустима коррекция. Потому визиты к ортопеду не должны быть «для галочки», а физическую активность стоит впустить в жизнь ребенка с детского сада.

Источник: //sport-at-home.ru/kak-lechit-ploskostopie-u-detej-10-14-let-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Плоскостопие лечение у детей в домашних условиях

С проблемой плоскостопия сталкиваются многие родители. И это действительно проблема, так как плоскостопие не просто косметический дефект. От состояния стоп ребенка зависит его здоровье.

Плоскостопие считается физическим недугом стопы. Стопа при заболевании уплощённая или абсолютно плоская: она касается поверхности всеми точками.

Стопа начинается формироваться с первых шагов малыша и становится похожа на взрослую стопу в возрасте трех – четырех лет. Если она формируется неправильно, то может возникнуть плоскостопие. В редких случаях, не более 3%, плоскостопие у малышей бывает врожденным.

Признаки плоскостопия у детей

До возраста пяти – шести лет у ребенка происходит развитие и формирование костей. Поэтому, до этого возраста определить, есть ли заболевание у ребенка достаточно сложно. Несмотря на это необходимо обращать внимание на определённые признаки, чтобы предотвратить возможную проблему.

До одного года у малыша происходит формирование стопы, он начинает делать свои первые шаги. Покажите ребенка ортопеду, чтобы избежать неправильного развития ножки и уточнить какие мероприятия проводить для профилактики развития плоскостопия.

Практически у всех малышей двух летнего возраста присутствует физиологического плоскостопие. Стопа выглядит совершенно плоской, так как не полностью закончено развитие костей и мышц. Амортизатором в это время служит жировая подушечка, которая и делает ножку плоской.

Плоскостопие у ребенка трех лет можно уже определить по некоторым признакам:

  • малыш быстро устает при ходьбе;
  • обувь ребенка после покупки стаптывается очень быстро из-за косолапия.

При этих признаках следует обратиться к ортопеду, для проведения начальной диагностики заболевания, снять отпечаток стопы, проверить состояние позвоночника. В возрасте семи лет обязательно пройти плановый осмотр для предотвращения заболевания. Помните, что вылечить плоскостопие в раннем возрасте достаточно легко. По достижению возраста 10 лет избавиться от этой патологии намного сложнее.

Плоскостопие у детей — последствия

Это заболевание не смертельное, но, если не предпринимать меры, может иметь серьёзные последствия:

  • нарушение осанки со временем может привести к изменению структуры таза из-за чего у девочек будут проблемы при родах;
  • деформация стопы и косточек большого пальца, проблемы вросшего ногтя, мозоли;
  • развитие сколиоза, радикулита, остеохондроза;
  • варикозная болезнь;
  • возникновение межпозвоночных грыж;
  • пяточные шпоры.

Виды плоскостопия у детей

Плоскостопия у детей бывает двух видов:

  • врожденное;
  • приобретенное.

Врожденная патология передается через гены родителей. Определить болезнь в 2-3 года может только опытный ортопед.

Приобретенная патология у ребенка может произойти из-за:

  • недостатка кальция и фосфора;
  • избыточной массы тела вследствие переедания или при гормональных болезнях;
  • травмы стопы;
  • заболевания полиомиелитом;
  • ношения некачественной обуви.

Формы приобретенного плоскостопия.

  1. Паралитическая. Причина развития – серьезные заболевания, которые могут вызвать паралич мышц.
  2. Травматическая. Может возникнуть в результате вывихов голеностопных суставов и переломов костей.
  3. Статическая. Развивается при постоянной перегрузке стоп. Причиной может быть лишний вес, занятия спортом.
  4. Рахитическое. Причина – заболевание рахитом: мягкие кости плохо переносят любые нагрузки.

Развитие болезни можно заметить и предотвратить в самом начале развития. Признаки плоскостопия:

  • обувь стаптывается неравномерно;
  • широкая стопа;
  • мозоли на пятках;
  • ноги быстро устают;
  • сколиоз;
  • отечность ног;
  • увеличенная косточка на пальце;
  • вросшие ногти;
  • судороги.

Как определить степень плоскостопия

Плоскостопие бывает поперечным, продольным и сочетанным и насчитывает четыре стадии развития:

  1. Предболезнь. Стопы болят после большой нагрузки.
  2. Перемежающее плоскостопие. Стопы и мышцы начинают беспокоить в конце дня.
  3. Окончательное развитие болезни. Ноги болят даже после небольшой прогулки, стопа заметно уплощается, обувь подходит на 1 – 2 размера больше, большой палец на ноге заметно отодвинут в сторону.
  4. Вальгусное искривление. Не является самостоятельной патологией. Это следствие последней стадии продольной формы. На этой стадии подъем имеет очень заметное уплощение, стопы развернуты подошвой внутрь.

Степени плоскостопия у детей до 10 лет оцениваются по отпечаткам стопы. Как сделать отпечаток в домашних условиях?

Тщательно прокрасить любой смываемой краской или маслом внутреннюю сторону ступни. Ребенок должен стать ножками на альбомный лист бумаги и постоять на нем, не двигаясь от 30 секунд до одной минуты.
После этого можно оценить отпечаток. Если выемка в середине равняется половине ширины стопы – значит все в норме.

Ширина немного больше одной трети означает, что у малыша первая степень заболевания. Меньше одной трети – вторая степень и, если выемка отсутствует вообще – третья степень.

Как вылечить плоскостопие у детей

Плоскостопие – хроническое заболевание, и если не принимать меры, то оно прогрессирует и приведет к выше указанным последствиям. Лечение зависит от возраста и стадии заболевания. В стопе маленького ребенка хрящей больше, чем костей. Придать им правильное положение достаточно легко. Шанс правильного окостенения при этом очень большой.

В комплексе с массажем и лечебными физическими упражнениями отлично зарекомендовали себя проверенные народные средства:

  • делать ванночки с морской солью, мятой или с шалфеем.
  • прибинтовывать к ступням промытые листья полыни;
  • использовать контрастные ванночки: одну минуту держать ноги в горячей воде, затем 15 секунд – в прохладной.

Не забывайте, что эти методы являются только вспомогательными. Для получения эффективного результата необходимо заниматься лечебной гимнастикой, проводить массаж и носить ортопедическую обувь.

Гимнастика при плоскостопии для детей

Комплекс должен быть разработан опытным ортопедом. Вначале упражнения проводятся вместе с инструктором, затем можно выполнять их с ребенком самостоятельно.

Рекомендуемый комплекс упражнений:

  1. Сидя на полу, по очереди сгибать и разгибать стопы. Повторить 10 – 15 раз с каждой стопой.
  2. Не меняя положения, в разных направлениях крутить стопами.
  3. В положении стоя 10 раз подняться на носки и плавно опуститься на пятки.
  4. Ходить на носках и пятках.
  5. Делать 5 полуприседаний, стоя на носочках.
  6. Сесть на стул и пальцами ног поднимать небольшие предметы: шарики, карандаши, ручки.
  7. Сидя на стуле пальчиками ног визуально или, если получается, то можно карандашом, рисовать различные геометрические фигуры или завитки.
  8. Сдвигать и раздвигать пальцы на ножках.
  9. Сидя на стуле катать скалку.
  10. Ходить, попеременно опираясь на наружный и внутренний край стопы.
  11. Ходить босиком по канатам и брускам.

Массаж ног при плоскостопии у детей

В детском возрасте эффективен на все стадиях плоскостопия. Массаж состоит из разминаний, поглаживаний, растираний и поколачиваний. В результате таких приемов усиливается кровообращение и восстанавливается тонус мышц. Массаж делается без усилий, он не должен причинять боль.

До годика массаж ребенку делает мама. Подросток может выполнять массаж самостоятельно. Эффективно использовать ортопедические коврики, мячи, валики и любые другие массажеры.

Ортопедический коврик легко сделать своими руками. На кусочек ткани наклеиваются или пришиваются пуговицы, галька, пластмассовые крышечки, шершавые плоские предметы.

Также большая польза от хождения босиком по песочку, гальке, траве или по лесным тропинкам. Идеальный выбор для ребенка – использование гидромассажеров.

Ортопедическая обувь

Назначается ортопедом при 1 и 2 стадии заболевания. Продается такая обувь только в специализированных магазинах, купить можно по специальному рецепту. При третьей стадии обувь можно заказать только на специальных заводах.

Ортопедические стельки также рекомендуют носить при плоскостопии. Они удерживают стопу в правильном положении, разгружают позвоночник, улучшают кровообращение и общее самочувствие.

Как исправить плоскостопие у ребенка

При правильном подходе можно исправить плоскостопие у ребенка или избежать заболевания. Для этого необходимо выполнять простые действия:

  • С первых месяцев жизни заниматься с грудничками лечебными упражнениями и делать массаж.
  • Как можно раньше приучить ребенка к физкультуре.
  • Когда малыш начинает ходить, не торопиться покупать обувь. Ребенку лучше учиться ходить босиком или в носочках.
  • Выбирая обувь, учитывать, что она должна быть не на вырост, а строго соответствовать размеру ножки.
  • Не покупать ношеную обувь по двум причинам: это не гигиенично; она может не подойти для стопы вашего ребенка.
  • Обувь для малышей и подростков должна быть: пошита только из натуральной кожи; иметь каблук высотой в полсантиметра, жесткий задник и супинатор; носок должен быть округлым и достаточно широким, подошва гибкая. Необходимо помнить, что детская обувь не «разнашивается»!
  • Выполнять комплекс лечебных упражнений для профилактики. Ребенку полезно ходить босиком. Если такой возможности нет, поставить в доме коробку, заполнив ее песком или галькой. Можно просто рассыпать на полу бобы, горох или каштаны и дать возможность ребенку походить по этим предметам.
  • Ребенок не должен много времени проводить возле телевизора или компьютера. Следите, чтобы он больше времени проводил на улице, больше двигался, играл в подвижные игры.
  • Питанием малыша должно быть полноценным, сбалансированным, включать большое количество витаминов, мяса, рыбы.
  • Не допускать развитие рахита и ожирения.
  • При первых признаках нарушения осанки, обратиться к врачу-ортопеду и незамедлительно принять меры для предотвращения развития плоскостопия.

Выполняя эти несложные рекомендации, можно предотвратить появление плоскостопия и сохранить здоровье ребенка.

Источник: //VoprosKMame.com/lechenie-ploskostopiya-u-detej-v-domashnix-usloviyax/

НародаМедицина
Добавить комментарий