Обертывание ног для похудения в домашних условиях рецепты

Обертывания для похудения ног в домашних условиях: видео, отзывы и рецепты. – BeLadies

Обертывание ног для похудения в домашних условиях рецепты

Скоро солнце будет согревать нас своим теплом, принуждая убрать теплую одежду в шкаф. А мы, уже сейчас, начинаем готовиться к лету и прихорашиваться. Первым делом мы стараемся избавиться от целлюлита и сделать наши ножки стройными и красивыми. Чтобы мы смогли пощеголять в платьях, сарафанах, юбках, шортах, и, конечно же, в купальных костюмах. Какие же способы помогут нам в этом?

Стройные и красивые ноги – результат немалых усилий. Правильное питание, спорт и косметические процедуры помогают добиться совершенства за короткий срок. Эффективная и простая процедура – обертывание для похудения ног. Такую процедуру можно делать и в салонах красоты, и в домашних условиях.

Ведь для ее проведения понадобятся самые простые продукты, которые всегда под рукой. Ноги больше всего подвержены целлюлиту, а ведь именно стройные ножки делают нас уверенными в себе красавицами. Часто девушки хотят избавиться отлишних жиров и «апельсиновой корочки» на бедрах.

С такой проблемой помогут справиться обертывания для ног в домашних условиях.

Показания к применению обертывания для похудения ног

Показаниями для применения обертывания являются:

  • дряблая кожа;
  • целлюлит;
  • возрастные складки в области бедер;
  • послеродовые растяжки.

Так как процедура является термической, она приводит к повышенной температуре в том месте, где делается обертывание. Поэтому излишняя жидкость уходит, снижаются отеки, сосуды кожи расширяются и активизируется обмен веществ, что помогает жиру лучше расщепляться.

В зависимости от выбранного вещества для обертывания ног результат может быть быстрым, но не очень стойким, или же, наоборот, медлительным, но устойчивым. Чтобы Вы не выбрали, необходимо знать, что процедуры будут эффективны при проведении курса не менее 10-15 сеансов, а не после одной-двух процедур.

Промежуток между процедурами может составлять от 1 до 3 дней.

Противопоказания к обертыванию 

Такая процедура предназначена не для всех. Есть существенные противопоказания:

  • нарушение кожного покрова, язвы, сыпь, экзема;
  • гипертония;
  • аллергическая реакция;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечно–сосудистая недостаточность;
  • онкология;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность, период кормления.

Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях

  1. Подготавливаем кожу, тщательно очищаем и распариваем. Для этого необходимо принять ванну или теплый душ. С помощью скраба очищаем кожу от старого, ороговевшего слоя. Для этого можно купит готовое косметическое средство, а можно приготовить самим, например, из кофейной гущи.
  2. Рецептов обертывания для похудения ног в домашних условиях очень много, выбирайте максимально подходящий Вам состав и приготовьте его заранее. После принятия ванны состав необходимо равномерно нанести на бедра и голень легкими круговыми движениями.
  3. После этого обмотайте ноги пищевой пленкой, чтобы создать эффект сауны. Наносить полиэтилен нужно снизу – вверх. Укутайте ноги теплым пледом, можно использовать и домашнюю одежду.
  4. В зависимости от выбранной смеси, подождите необходимое время и смойте маску теплой водой.
  5. В заключении нанесите на ноги и бедра увлажняющий крем, можно нанести антицеллюлитный крем.

Основные правила 

  1. Время проведения процедуры обертывания составляет не меньше 30 минут. В зависимости от рецепта смеси необходимо либо находится в полном покое, с книжкой на диване, либо активно заниматься домашними делами. Все зависит от компонентов и влияния их на организм.
  2. В день проведения процедуры депиляцию делать не нужно, лучше позаботиться об это заранее, хотя бы за день.
  3. Для лучшего эффекта от обертываний сочетайте их с физическими нагрузками. Наибольшего эффекта возможно добиться, если заниматься легким бегом на беговой дорожке или на велотренажере.
  4. За час до проведения процедуры желательно не есть, и после проведения обертывания остановите свой выбор на легкой пище, такой как фрукты, овощи, кисломолочные продукты.

    Но только через час после обертывания.

  5. Обертывания нужно проводить курсами. По 15 процедур с промежутком в 1-2 дня. повторять курс следует не раньше, чем через месяц.
  6. Обращайте свое внимание на реакцию Вашей кожи. Если почувствуете сильное жжение, ухудшение самочувствия, не дожидайтесь завершения процедуры, смойте смесь под теплой водой, успокойте кожу кремом.

    В дальнейшем используйте другие компоненты для смесей.

Глина

При обертывании для похудения ног часто используется именно глина. Она хорошо справляется с целлюлитом, кожа становится гладкой и упругой. Так же глина имеет корректирующий эффект. Для такого вида обертываний лучше применять белую или голубую глину. Можно использовать грязи Мертвого моря. И самое приятное, что все эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине.

Грязевые и глиняные обертывания способствуют улучшению кровообращения и улучшению обменных процессов. Также помогают выводить из организма вредные вещества и токсины. А взамен – насыщают нашу кожу нужными витаминами и минералами.

Состав:

  • вода, количество по необходимости;
  • глина – две столовые ложки.

Смешайте компоненты так, чтобы смесь стала густой, для ее удобного нанесения на кожу.

В состав смеси можно добавить эфирные масла, они улучшат качество смеси: розмарин, апельсин, лимон, грейпфрут, анис.

Водоросли

Обертывания с использованием водорослей хорошо подойдут тем, у кого есть растяжки и дряблость кожи. Чаще всего используют ламинарий.

Такая водоросль содержит гиалуроновую и альгиновую кислоты, благодаря этому, кожа приобретает упругость и гладкость, лишняя жидкость уходит. Продается такая водоросль в аптеках и специализированных косметологических магазинах.

Чаще всего она продается в виде порошка или в листьях. Перед тем, как наносить водоросли на кожу, листья нужно замочить в теплой воде. Ламинарии набухнут за несколько минут, после чего их можно наносить на кожу и оборачивать пленкой. Желательно укутаться в теплый плед.

Время процедуры обертывания можно доводить до одного часа. Для рецептов с использованием не только водорослей, но и других компонентов, понадобятся водоросли в виде порошка.

С медом

  • Водоросли (ламинария сухая) – 4-5 ст. ложек.
  • Мед (жидкий) – 300 гр.
  • Глицерин – ½ ч. ложки.
  • Яйцо (только желток) – две штуки.
  • Цитрусовые, эфирные масла (на выбор) – 18 капель.

Заварить водоросли в теплой воде, потом смешать с остальными компонентами.

Рецепт с корицей

  • Водоросли (ламинария сухая) – 50 гр.
  • Корица – три щепотки.
  • Молоко (теплое) – 50 мл.

Заварить водоросли теплым молоком на 10-15 минут, потом добавить корицу и оставить еще на 10 минут. Такое обертывание можно держать на коже не больше 15 минут.

С глиной

  • Водоросли (ламинария сухая) – 300 гр.
  • Вода, по необходимости.
  • Глина – 6 ст. ложек.

Заварить водоросли в теплой воде на 10 минут, отжать и смешать сглиной.

С какао и перцем

  • Водоросли (ламинария сухая) – 400 гр.
  • Какао – 3 ст. ложки.
  • Красный перец – 3 ч. ложки.
  • Вода – один литр.
  • Оливковое масло – 3 ст. ложки.

Сварить какао в литре воды, дать остыть до 50-60 градусов, потом заварить водоросли на 10 минут, смешать с остальными компонентами. Время проведения процедуры обертывания– 15 минут.

С морской солью

  • Водоросли (ламинария сухая) – 200 гр.
  • Соль – 100 гр.
  • Витамин Е – одну ампулу.
  • Масло авокадо – 3 ст. ложки.

Заварить водоросли, потом смешать со всеми ингредиентами и нанести на бедра. Смойте смесь с тела теплой водой при возникновении легкого покалывания.

Растительные и эфирные масла

При обертывании для похудения ног часто используют оливковое масло с добавлением эфирных масел. Такой состав смеси для обертываний регенерирует и увлажняет кожу.

  • Оливковое масло – 2 ст. ложки.
  • Эфирное, цитрусовое масло (на выбор) – 10 капель.

Смешать и нанести на тело круговыми массажными движениями, обмотать верху – вниз пленкой и укутаться.

Рецепт с корицей и перцем

  • Оливковое масло – 6 ст. ложек.
  • Красный перец – 3 ст. ложки.
  • Корица – 3 ст. ложки.

Все смешать и нанести на кожу, обмотать пленкой, укутаться в плед.

Мазь «Капсикам»

Мазь имеет разогревающий эффект, поэтому она хорошо подходит для проведения процедуры обертывания. Входящие в состав мази компоненты улучшают обмен веществ и кровоснабжение на проблемных частях тела.

Мазь «Капсикам» смешивается с оливковым маслом или с детским кремом в пропорции 1:5. Мазь наносится на кожу и нужные части тела оборачиваются пищевой пленкой, нужно укутаться теплым пледом и оставить компресс на пол часа.

Если в течении процедуры жжение станет слишком сильным, то мазь необходимо смыть, чтобы не получить ожога кожи.

Шоколад

Очень приятная и полезная процедура – шоколадное обертывание. И сделать такую процедуру дома очень легко.

  • Горький шоколад, не менее 80% – две плитки.

Шоколад необходимо растопить на водяной бане и не остужая нанести на тело. Обернуть пленкой и укутаться теплым пледом. Оставить маску на теле можно на сорок минут.

Мед

Мед очень эффективен в борьбе с целлюлитом и придает коже гладкий вид. Применяют мед чаще в сочетании с разными эфирными маслами.

  • Мед (жидкий) – 30-40 гр.
  • Эфирные масла (на выбор) – 10 капель.

С горчицей

Горчица – это сильное разогревающее средство, она помогает выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость вместе с потом.

  • Мед – 100 мл.
  • Горчица (порошком) – 1 ч. ложка.

Мед растопить на паровой или водяной бане, сильно не нагревать и смешать с горчицей. Наносится на бедра и голень, можно и на ягодицы, тело обматывается пищевой пленкой и укутывается. Такую смесь можно оставить на полчаса.

Уксус

Использовать необходимо натуральный уксус – винный или яблочный. Это популярный и эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Также считается, что именно обертывание с уксусом – это лучший вариант для лечения и профилактики варикоза.

Уксус с водой разводятся в пропорции 1:1. В получившемся растворе необходимо смочить хлопчатобумажные бинты(ткань) и наложить на проблемные части тела. После этого обернуть в пищевую пленку и укутаться одеялом. Время проведения процедуры обертывания сорок минут. Обертывание с уксусом помогает от растяжек, подтягивает кожу, избавляет от лишних сантиметров.

Уксусное обертывание нужно и можно делать при варикозе, оно уменьшает проявления болезни и помогает стабилизировать отток крови.

Кофе

Обертывание для ног в домашних условиях на основе кофе дарит коже превосходный результат – гладкость, нежность и бархатистость. Борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Использовать можно натуральный кофе, вернее кофейную гущу.

Самый легкий в приготовлении рецепт – смешивание воды с кофейной гущей до консистенции пасты. Нанести смесь на кожу, обернуть пищевой пленкой, укутаться в теплое одеяло и держать на телене больше одного часа.

Для улучшения эффекта от обертывания для похудения ног в кофейную гущу можно добавлятьглину, эфирные масла, мед и т.д.

Зеленый чай

Чай необходимо смешать с водой до получения кашицы. Потом, сразу можно наносить на проблемные части тела и обматывать пищевой пленкой. Обязательно создать парниковый эффект и укутаться в теплое одеяло, можно одеть домашнюю одежду. Время проведения процедуры варьируется от сорока минут до одного часа.

Обертывание для похудения ног – недорогая и несложная процедура, ее можно проводить в домашней обстановке. Самое главное – соблюдать технику приготовления смесей, нанесения и утепления на коже. Также важно соблюдать временные рамки, отталкиваясь от входящих в рецепт компонентов.

Регулярные обертывания, правильное питание и физические нагрузки способны справиться с лишними сантиметрами и целлюлитом, придать коже гладкость и упругость.

Отзывы на обертывания для ног в домашних условиях

Олеся, 27 лет

Я давно открыла для себя обертывание для похудения именно в домашних условиях. Ведь в этом нет ничего сложного. Опасаюсь наносить после процедуры антицеллюлитный крем, пока пользуюсь увлажняющим.

Ведь скрабы, обертывание, да еще и антицеллюлитный крем могут нанести вред коже. Но прочитав отзывы, вижу, что девочкам нравится результат. Вот думаю, попробовать или нет.

Кто, что думает по этому поводу?

Вероника, 31 год

А мне нравится делать с водорослями. Кожа выглядит упругой и гладкой. Еще я делаю смесь из черного кофе, воды и оливкового масла. Оборачиваюсь, обязательно, в одеяло и сижу так примерно час. Делала два курса по 10 процедур. Наношу на бедра и живот. Результат мне нравится очень, не знаю, что именно ушло, вода или что, но эффект стоит потраченного времени.

Источник: http://beladies.ru/pohudenie/obertyvaniya_pohudeniya_nog/

Обертывание для похудения ног

Обертывание ног для похудения в домашних условиях рецепты

Иметь подтянутые и стройные ноги – мечта любой девушки. Однако далеко не всегда мечта воплощаются в реальность. Соблюдение правильного питания и ежедневные тренировки могут не оказать желаемого результата.

Связанно это с тем, что ноги больше чем другие части тела подвержены негативным изменениям. Чтобы привести их в достойное состояние, требуется воспользоваться нестандартным способом. Речь пойдёт об обертывание для похудения ляшек.

Полезный эффект

Суть этой процедуры заключается в том, чтобы создать под плёнкой эффект бани или сауны. Таким образом запускаются процессы расщепления жировых прослоек, поры максимально открываются и кожа благодаря этому очищается от шлаков, лишней жидкости, токсинов, солей. Обертывание имеет множество преимуществ:

  1. Действенный эффект. После первого проведения процедуры можно уменьшить объём ягодиц на 1-3 см.
  2. Процедуру может выполнить любой человек в домашних условиях. Она не требует дополнительных навыков и больших затрат.
  3. Нет необходимости тратить большое количество денег на салонные процедуры.
  4. Улучшается кровообращение.
  5. Поры освобождаются от грязи, сальных отложений, лишней жидкости.
  6. Расслабляет напряжённые после рабочего дня или тренировки ноги.
  7. Возвращает коже упругость.
  8. Улучшается психологическое состояние. Человек чувствует приятное расслабление.
  9. Кожа становится более упругой и эластичной. Происходит насыщение полезными микроэлементами.

Домашняя техника

Обертывание для похудения ног в домашних условиях получает все большее распространение с каждым годом. Чтобы добиться впечатляющих результатов, нет нужды идти в косметических салон и отдавать баснословные деньги.

Для правильного проведения процедуры, следует выполнять последовательные действия:

  1. Перед накручиванием плёнки необходимо очистить кожу с помощью пилинг-скраба.
  2. После очистки увлажнить кожу тёплой водой с добавлением хозяйственного мыла.
  3. Сделать лёгкий массаж обрабатываемой области круговыми движениями.
  4. Нанести массу, которая будет способствовать жиросжиганию.
  5. Обернуть подготовленное место пищевой плёнкой.
  6. В зависимости от выбранной массы, изменяется время на которое нога обматывается плёнкой.
  7. Остатки массы смыть тёплой водой.
  8. После проведения процедуры кожу нужно увлажнить, а потом нанести антицеллюлитный крем.

Рецепты

Обертывания для похудения бедер и ляшек будет иметь гораздо больший успех, если выполнять его по различным рецептам.

Мед

Эффективная масса для обертывания ног изготавливается из натурального мёда. Этот продукт пчеловодства можно использовать как в отдельности, так и с добавлением природных компонентов. В этой роли могут выступать масло чайного дерева, алоэ, красный молотый перец, лаванда или горчица.

Важно! Нельзя использовать покупной мёд и любые химические вещества.

Шоколад

Ещё один рецепт приготовления эффективной массы для похудения. Её можно сделать из черного горького шоколада или какао порошка. Плитка шоколада растапливается в небольшом количестве воды. Какао порошок перемешивается с горячей водой или молоком.

Грязь и глина

Для этого рецепта лучше всего использовать покупную глину. Приобрести её можно в аптеке. То же касается лечебных грязей. Они способствуют не только снижению лишнего веса, но и насыщают кожу полезными микроэлементами. Чтобы усилить эффект этого рецепта, можно добавлять к глине молоко, мёд или мелко нарубленные водоросли.

Водоросли

После применения этого рецепта, кожа становиться гладкой и упругой. В аптеках можно приобрести смесь полезных водорослей. Содержимое пакетика высыпьте в глубокую тарелку и залейте горячей водой. Через 30 минут их можно использовать. Длительность жиросжигающего компресса – 1 час. После этого водоросли убираются, а поверхность ног обмывается теплой водой.

Уксус

Один из эффективнейших вариантов для качественного обертывания. Всего должно быть проведено 15 процедур. Для этой процедуры используется яблочный уксус. Он разбавляется с тёплой водой в соотношение 1 к 3. Когда смесь готова, смочите в ней медицинские бинты которые требуется наложить на кожу. Далее они оборачиваются пищевой пленкой. Длительность процедуры – 20 минут.

Важно! Если используется виноградный уксус, соотношение к воде 1 к 4.

Кофе

Известный способ который основывается на использование кофейной гущи. Для него вам потребуется нерастворимое кофе, а лучше всего зерновое. Перетрите зерна в кофемолке, добавьте несколько чайных ложек к турку и сварите. После этого отделите жидкость от гущи, её нанесите на кожу густым слоем и оставьте под плёнкой на 30 минут.

Препараты

Существует множество покупных медицинских препаратов, которые подходят для устранения жировых прослоек и уменьшения объёма ягодиц.

Капсикам

Мазь которая обладает сильным разогревающим действиям. Из-за жесткого воздействия на кожу, она подходит не всем. Нет прямых назначений для сжигания жировых прослоек.

Однако покупатели сами доказали эффективность этого средства. Чтобы не навредить кожным покровам, необходимо разбавлять мазь оливковым маслом или любыми увлажняющими кремами.

При этом часть активного вещества 1, а дополнительных 5.

Перед применением следует настроиться психологически. Процедура достаточно болезненная и одновременно с этим эффективная. Длиться она должна не более 40 минут.

Имидж

Это аппликационный крем, использующийся для обертывания ног. Его активными компонентами являются эфирные масла мяты, кора дуба, ментол, масло грецкого ореха, масло авокадо. Наносится на кожу густым слоем и оборачивается пищевой плёнкой. Через 30 минут компресс снимается, а поверхность обмывается тёплой водой.

Противопоказания

У любой косметологической процедуры проводимой как в салонах, так и домашних условиях, существуют свои противопоказания. Обертывание запрещено в следующих случаях:

  1. Аллергические реакции на компоненты компрессов или индивидуальная непереносимость.
  2. Заболевания вен – варикоз.
  3. Наличие открытых ран, порезов, царапин, нагноений.
  4. Нарушения работы почек и печени.
  5. Менструация у девушек.
  6. Беременность и кормление грудью.
  7. Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
  8. Повышенное или пониженное давление.
  9. Воспалительные процессы.
  10. Прыщи, угри, ожоги.

Заключение

Обертывание для похудения ног может проводиться в домашних условиях. Оно ничуть не хуже, чем процедура в косметическом салоне. Однако, вы не тратите больших денег и достигаете значительного результата. Чтобы не навредить своему организму, требуется проконсультироваться с лечащим врачом об используемой смеси.

Обертывание для похудения ног – отзывы

Жанна 33 года

Мечтала о стройных ножках много лет подряд. Со времён студенческой жизни я набрала в весе и не худела. Поискав в интернете способы того, как привести ноги в красивый внешний вид, решила попробовать обертывание.

Экспериментировала с различными рецептами. Больше всего понравился способ с добавлением горчицы. Да он доставляет дискомфорт, да печёт. Но и результат не заставил себя ждать.

За 4 месяца я смогла добиться удивительного результата.

Алина 27 лет

Кто же из девушек не мечтает о подтянутой ножках и худых ягодицах. Я занималась плаванием, делала утренние пробежки, но в лучшую сторону изменений не было. Мышцы становились больше, а объём не уменьшался. Тогда по совету знакомой я попробовала делать обертывание.

Денег на посещение косметического салона было жалко и я проводила процедуры в домашних условиях. Понравился рецепт на основе шоколада. Так приятно ощущать тёплую массу на своей коже.

Напряжение которое накопилось за день, приятно покидает мышцы и ощущается общее расслабление.

(1 5,00 из 5)

Источник: https://fitnessdietu.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/obertyvanie-dlya-pohudeniya-nog.html

Эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях

Обертывание ног для похудения в домашних условиях рецепты

Давай разберемся, в чем же разница этих двух методов, какой из них предпочтительнее именно для тебя и как правильно проводить обертывания.

Горячие обертывания для похудения ног

Как уже было сказано выше, основная цель горячих обертываний – поднять температуру на проблемных участках (бедра, икры) до 37-38 °C, чтобы усилить кровообращение, активизировать обменные процессы и жиросжигание. Также во время такого воздействия открываются поры, поэтому процесс выведения токсинов из организма ускоряется.

Для проведения процедуры необходимы две основные составляющие – маска, которая будет наноситься на кожу и пищевая пленка, которой укутывается проблемный участок. Получается такая себе локальная баня, позитивно сказывающаяся на состоянии кожи и участка тела в целом.

Горячее обертывание имеет ряд серьезных противопоказаний:

беременность и критические дни; варикозное расширение вен; аллергия на ингредиенты маски; болезни сердца; повышенное давление;

проблемы с почками.

Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Лучше сразу переходи к информации о холодных обертываниях – они благодаря более аккуратному воздействию разрешены всем, кто попал в «категорию риска».

Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре.

Подготовка к процедуре горячего обертывания

Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу.

Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор – такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом.

Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.

Следующий шаг – подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера. Неплохо будет чуть подогреть готовый состав.

1. Мед + горчица

Сразу уточним: мед лучше всего брать свежий и натуральный, идеально, если цветочный. Горчица же интересует нас в виде порошка. Приготовление маски занимает от силы 30 секунд: 2 ст. л. порошка горчицы перемешиваются с медом (1 ст. л) до однородности и накладываются толстым слоем на проблемные участки. Сверху по спирали нога заматывается пищевой пленкой.

2. Кофе + эфирное масло

Кофе для обертывания ног нужно брать молотый, причем не выпитый, а свежий. Достаточно будет двух столовых ложек, в которые добавляются 6 капель любого эфирного масла (лучше апельсина или лимона) и 1-2 чайные ложки теплой воды до получения густой кашицы. Дальше действуем по знакомой уже схеме.

3. Перец + корица + оливковое масло

Этот рецепт обертываний незаменим для тех, кто мечтает о похудении ног и бедер. Для приготовления смеси тебе понадобиться 2 ст. л. красного молотого перца, 1 ст. л. натурального оливкового масла и 2 ст. л. молотой корицы. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на распаренную кожу под пищевую пленку.

4. Мед + оливковое масло + морская соль

Одна часть меда смешивается с двумя частями оливкового масла холодного отжима и двумя частями некрупной морской соли. Получившуюся кашицу нужно втирать в проблемные участки на протяжении 5-7 минут, после чего равномерно нанести толстым слоем и укутать.

5. Голубая глина

Проще способа не придумать – 1 пакет аптечной голубой глины разводится теплой водой до кашеобразного состояния и наносится на распаренную кожу. Кроме эффекта похудения обертывание из глины хорошо очищает поры и избавляет кожу от жирного блеска.

Финальная стадия обертываний

После того как ты нанесла на ноги специальную маску и укутала ее пищевой пленкой, наступает время отдыха. Минимум на полчаса нужно прилечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект бани. В это время запрещено кушать, но приветствуются теплые травяные чаи либо соки.

Через 30-40 минут можно снять пленку и смыть остатки смеси под теплым душем без каких-либо косметических средств. Для усиления действия обертываний можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или просто увлажнить кожу молочком для тела.

Курс горячих обертываний должен состоять из 10-12 процедур с разрывами в 2-3 дня. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуем сочетать обертывания с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Холодные обертывания для похудения ног

В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры.

Смесь готовится не теплее 22 °C, поэтому у холодных обертываний практически нет противопоказаний.

Единственное, не стоит переохлаждать ноги, если ты болеешь или недавно выздоровела, лечишь гинекологические заболевания или цистит.

Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации. Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат – уходят объемы и немного лишнего веса.

Последовательность действий при холодных обертываниях

Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Никакого распаривания под горячим душем, температура воды не должна быть выше 36 °C. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.

Утепляться не нужно – пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта.

Обертывание должно длиться 30 – 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.

1. Ламинария

Этот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки.

Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса.

Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.

2. Уксус + вода

Если твоя цель не только похудеть, но и уменьшить растяжки и сеточки сосудов, первым делом нужно испробовать этот способ.

Тебе понадобится яблочный или виноградный уксус (в идеале – домашнего приготовления), чистая кипяченая вода и полоски домотканого полотна.

Разведи уксус с водой в пропорции 1:5, смочи в полученной жидкости ткань и обмотай, не пережимая ноги. Пленка поверх ткани поможет избавиться от неприятного уксусного аромата.

3. Голубая глина + вода

Да, мы не ошиблись – голубя глина может применяться с целью похудения как для горячих, так и для холодных обертываний. Способ тот же: смешай пакетик глины с небольшим количеством прохладной воды до густой кашицы и нанеси толстым слоем на бедра или икры.

4. Картофель + эфирное масло

Сырой картофель, натертый на крупной терке, отлично тонизирует и укрепляет кожу, благотворно влияет на состояние сосудов. А несколько капель эфирного масла можжевельника или чайного дерева только усилят этот эффект похудения. Если используется молодой сочный картофель, стоит немного отжать лишний сок, чтобы он не протек из-под пленки и не запачкал кровать.

5. Эфирные масла + вода

В 300 мл негазированной минеральной воды добавь 10-15 капель разных эфирных масел – апельсина, лимона, мяты, розы или лаванды. Смочи полоски натурального хлопка или домотканого полотна в полученном растворе и обмотай ноги. Легкий охлаждающий эффект такого обертывания незаменим для женщин с варикозным расширением вен и «ушками» на бедрах.

Длительность курса – 12-15 сеансов через день. Отзывы говорят, что холодные обертывания не дают быстрых результатов, зато к концу курса вес уходит даже быстрее, чем после горячих.

Если ты поняла логику, то придумывать новые варианты обертываний можно и самостоятельно. Главное понимать, что согревающие смеси (с горчицей, тмином, медом) применяются для горячих обертываний, а ментол, эфирные масла, водоросли предпочтительнее брать для холодных.

Помогают ли обертывания похудеть? Несомненно. Те, кто делает полный курс обертываний в сочетании с легкой диетой и физическими нагрузками, теряют за месяц до 2-4 килограммов. Поэтому все зависит от твоего упорства.

Источник: https://differed.ru/health/slim/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-nog

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Обертывание ног для похудения в домашних условиях рецепты

Краткое содержание статьи:

Женские ножки всегда притягивают взгляд мужчин. Да и иметь стройные и красивые бедра желает каждая дама. Стандарты красоты предполагают подтянутые ноги без каких-либо недостатков в виде апельсиновой корки. Однако, именно эта часть женского тела чаще всего склонна к целлюлиту.

А ведь летом так и хочется надеть коротенькое платье или шорты, выйти на прогулку и наслаждаться восхищенными взглядами сильной половины человечества. Обертывания для похудения ног в домашних условиях именно тот способ, который поможет добиться желаемой цели.

Выделив в день пару часов, можно победить неприятные проявления и избавиться от целлюлита.

Механизм действия

Обертывание является очень популярным мероприятием в косметологии. Его еще называют талассотерапией. Она не уступает по результативности баням.

Ведь эффект, который получаешь в домашних условиях, впечатляет.

Разница лишь в том, что сауна оказывает влияние сразу на все участки тела, а что касательно народного метода – тепловому воздействию подвергаются определенные области. Как правило, это бедра, живот и ягодицы.

Благодаря теплу, поры дермы хорошо открываются, и вся лишняя влага и токсины через них отлично выходят. Кроме того, кровообращение набирает большие обороты, чем провоцирует отток лимфы и расщепление накопленного жира.

Вследствие чего необходимая зона быстро худеет и приобретает красивые формы. А если соблюдать регулярность косметических мероприятий, можно увидеть, как бедра приобретают красивый цвет и упругость.

Обертывания – сплошной плюс

Благодаря такому мероприятию, можно заметно убрать нежелательную апельсиновую корку. Даже одно применение избавляет дам от 1-2 лишних сантиметров.

Выполняя данную косметическую процедуру можно:

  1. Существенно активировать обменные процессы в организме и улучшить лимфоцитарную рециркуляцию;
  2. Вывести шлаки и излишнюю влагу;
  3. Убрать излишние сантиметры и подкорректировать фигуру;
  4. Напитать кожу полезными веществами.

Обертывание ног имеет много плюсов. К ним относят:

  • Простоту и легкость выполнения процедуры;
  • Возможность проведения талассотерапии в домашних условиях;
  • Приятная ценовая доступность;
  • Наличие необходимого в магазинах, а порой даже у себя дома (мед, соль, кофе);
  • Выполняя процедуру можно параллельно заниматься домашними или любимыми делами (смотреть телевизор, читать или убирать).

Особенности выполнения процедуры

Результативность и методика косметического обертывания известна уже давно. Делать процедуру можно в салоне красоты или дома самостоятельно. Поверьте, результат будет совершенно одинаковым. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо соблюдать небольшие хитрости:

  1. Прежде чем приступить к мероприятию, надо, как следует, очистить верхние слои ткани от отмерших частичек. Для этого воспользуйтесь любимым скрабом. Во время процесса постарайтесь хорошо распарить кожу;
  2. Маску наносите толстым слоем. Это поможет избежать неприятных ощущений в виде стягивания кожи;
  3. Обворачивать ноги пленкой необходимо снизу-вверх. Техника накручивания простая – спиральными движениями;
  4. Процедура должна занимать от 1 до 5 часов. Чтобы увеличить эффективность, полежите в постели, плотно укрывшись одеялом. Сильное тепловое воздействие поспособствует активному выделению ненужной влаги;
  5. Выполнив обертывание, смойте маску теплой водичкой. Затем хорошо оботрите ноги полотенцем. Можно в этот момент сделать небольшой массаж. По завершению намажьте на бедра ваш любимый питательный крем;
  6. За несколько часов до процедуры выпейте 2-3 стакана воды. Желательно ничего не есть;
  7. Делать обертывание полезно именно через день. Курс составляет примерно месяц. Далее очень важно сделать перерыв в одну неделю, затем снова приступать к косметическим мероприятиям;
  8. Эффективность процедуры напрямую зависит от регулярности и вашей силы воли. Не стоит забывать о физическом факторе;
  9. Обертывания желательно дополнить умеренными физическими нагрузками, здоровой диетой и массажем.

Соблюдая правила, вы обязательно добьетесь желаемой цели. И в вашей жизни появится не только повод для гордости, но и очаровательные ножки.

Рецепты обертываний

Существует множество интересных рецептов, которые обязательно помогут избавиться от нежелательных проявлений.

Успех имеют такие обертывания:

  • Водорослевое. Чаще всего используют водоросли-ламинария. Они имеют приятную цену. Купить такое средство можно в любой аптеке. Водоросли необходимо замочить в воде на 10-25 минут. Затем нанести состав на проблемную зону. Обмотать ноги пленкой и надеть теплую одежду. По окончании процедуры необходимо принять душ. Обычный можно заменить контрастным;
  • Медовое. Мед является основой маски. Его можно применять, как в одиночку, так и в комплексе с другими компонентами. Чаще всего такую маску дополняют эфирными маслами. Для этих целей подойдут лимонные, грейпфрутовые, апельсиновые или лавандовые масла. Для придания большей теплоты используйте горчицу или красный перец;
  • Глиняное. Каждая женщина наслышана о пользе и эффективности любой натуральной глины. Состав необходимо развести с теплой водой. Его можно тоже дополнить любыми эфирными маслами, а также медом или молочком. Такое средство отлично справляется с излишним жиром;
  • Популярная антицеллюлитная талассотерапия. Для приготовления маски необходимы обычная соль, ароматное кофе, красный острый перец. Не обойдется маска без пихтового, мандаринового, пшеничного эфирных масел и пару капель токоферола. Составляющие тщательно перемешиваются и наносятся на распаренные ножки.

Обертывания на ночь – да или нет

Обертывания для похудения ног в домашних условиях чаще всего наносятся днем. Однако мало кто знает, что ночная процедура приносит еще больший эффект.

Все выполняется в точности, как было написано выше, однако такой вариант имеет небольшие минусы. Находясь под пленкой всю ночь, у кожи не будет доступа к воздуху, что не является правильным.

Более того, имеется риск заработать раздражение или аллергическую реакцию после длительного воздействия компонентов на дерму.

Но огромным плюсом является то, что утром вы обнаружите свои ножки похудевшими, подтянутыми и эластичными. Ночное обертывание – процедура, которая приносит быстрый эффект. Но все же прибегать к такому способу часто не стоит. Прежде чем приступить к такому методу похудения, хорошенько обдумайте возможные риски.

о популярном похудении в домашних условиях

В этом видео вы ознакомитесь с рецептами самых эффективных обертываний:

Источник: https://medic-23.ru/zdorovoe-pitanie/diety-i-pohudenie/393-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-nog-v-domashnih-usloviyah.html

Обертывание ног – один из способов похудения в домашних условиях

Обертывание ног для похудения в домашних условиях рецепты

Лишний вес не лучшим образом отражается на красоте ног и упругости кожи. Попробуйте обертывание для похудения ног в домашних условиях. Подобные процедуры помогут устранить излишнюю нагрузку и преобразят ножки без обвисаний, некрасивых складок и растяжек.

Суть процедуры

Обертывание для похудения ног – это целый комплекс внутренних и внешних изменений для кожи. Вдобавок, процедуры доставят удовольствие, расслабят и настроят на позитив.

Обертывание для похудения в домашних условиях положительно отражается на состоянии кожи и гарантирует:

  • Питание кожи полезными минералам, комплексом витаминов, восполнение их недостатка – средства для обертывания ног для домашнего похудения состоят исключительно из натуральных, многокомпонентных, полезных ингредиентов;
  • Омоложение кожи – маски для обертывания активизируют регенерационные процессы, подтягивают и оздоравливают покровы;
  • Лифтинг-эффект – питательные компоненты тонизируют и освежают клетки, повышают тонус;
  • Тепловое воздействие на эпидермис – стимулирует протекание обменных процессов и кровообращения, одновременно ускоряются темпы поступления минеральных элементов вглубь кожи;
  • Похудение – ускоренный обмен веществ, повышенная температура и активность ингредиентов нормализуют выведение токсинов, излишков влаги и жира. Лишние объемы уменьшаются, ножки становятся подтянутыми.

Обертывание для похудения предусматривает нанесение приготовленной в домашних условиях питательной маски, нанесение ее на проблемную очищенную кожу, укутывание полиэтиленом или пленкой и теплым полотенцем. Через время (как правило, 30-40 минут) всё снимается, наносится питательный крем.

Обертывание ног в домашних условиях преображает ножки. После курса обертываний для похудения они выглядят прекрасно, кожа подтянутая, эластичная, нежная и без изъянов. Однако, что касается самого похудения, то добиться стойкого результата помогут физические упражнения и скорректированный рацион

Виды и противопоказания

Обертывания для похудения ног, в зависимости от технологии проведения, существуют двух видов: горячее и холодное. Горячее обертывание для похудения представляет собой создание «сауны» для кожи.

Уменьшая теплоотдачу и повышая температуру, Вас ожидает моментальное усиление кровообращения, обменных процессов, быстрый отток токсинов и влаги из самых глубин кожи.

Холодное обертывание для похудения ног – это абсолютно безвредная процедура. Оно существенно отличается от горячего обертывания. Действие процедуры направлено на стремительное сужение пор, сосудов и усиленный отток крови, лимфы. Вместе с жидкостью кожу покидают токсины, которые затем выводятся через внутренние органы.

В домашних условиях допускается совмещение этих обертываний. Например, для зоны с жировыми уплотнениями (бедра) применяйте горячее обертывание, а вот для ослабленной, увядающей кожи в области колен лучше применить холодный тип процедуры.

Любое обертывание ног вызывает отток жидкости из клеток. Чтобы процедура для похудения в домашних условиях не привела к обезвоживанию кожи, рекомендуется в достатке употреблять профильтрованную или минеральную воду

Обертывание ног в домашних условиях вызывает изменения в организме, поэтому неудивительно наличие противопоказаний к проведению процедуры. Категорически запрещается использовать процедуру для похудения ног больным гипертонией, пациентам с сердечными проблемами, при кожных экземах, дерматитах, открытых ранах, язвах или при болезнях гинекологического характера.

Для беременных и при варикозе обертывание для похудения – вопрос спорный, требует индивидуального рассмотрения. Но горячие процедуры однозначно запрещены.

Можно ли делать при беременности и варикозе

Вопрос о пользе и вреде обертываний для похудения при беременности и при варикозном расширении вен на ногах интересует многих.

Обертывание ног при беременности выполнять в домашних условиях можно, но:

  1. Только холодное обертывание ног, с натуральными ингредиентами (шоколадное, грязевое или обертывание для похудения водорослями);
  2. Только после консультации с лечащим врачом;
  3. Только с точным соблюдением порядка процедуры обертывания в домашних условиях.

Для больных варикозом обертывание ног для похудения возможны исключительно после консультации с доктором, его одобрения. Горячее обертывание для похудения при варикозе выполнять нельзя.

В любом случае, обратитесь за помощью и разъяснением к врачу. Только подробно изучив историю болезни или протекания беременности, он ответит на вопрос о степени необходимости и возможности обертывания в домашних условиях

Кофейное обертывание

Натуральное кофе – эффективное средство для очищения и наполнения кожи энергией, силами. В этой композиции все силы будут направлены на похудение ног в домашних усилиях. Для приготовления маски смешайте немного измельченного натурального кофе с горячей водой.

Добавьте в кофейную гущу несколько капель любимых масел. Смесь должна быть по консистенции удобной к нанесению. Распределите маску на кожу плотным слоем. Укутайте ноги пленкой, укутайте в одеяло. Через полчаса все снимите, смажьте кремом.

Для проведения горячих обертываний питательную маску подогрейте до 35-37С на бане, а потом наносите на кожу

Медовое похудение

Мед – это главный питательный, витаминный ингредиент масок для тела, лица и ног. Не меньше пользы он приносит и в вопросах похудения.

Приготовьте легкую маску для похудения в домашних условиях из таких ингредиентов:

  • 2 ст.л. жидкого меда;
  • 1 яичный желток;
  • 2-3 капли цитрусового масла (апельсина, бергамота);
  • 2-3 капли эфирного масла жасмина.

Маску для похудения ног из питательных ингредиентов распределите равномерным слоем на кожу на 30 минут. Оберните ноги пленкой и теплым пледом.

Мед прекрасно сочетается со многими компонентами. Эффективными будут маски для похудения с водорослями в пропорции 1:1 или с сухим молоком. Чередуйте рецепты, чтобы выбрать лучший из них

Масляное обертывание для похудения

Немыслимой популярностью в похудении ног в домашних условиях пользуется следующая композиция ингредиентов:

•    50 г базового масла (оливкового, миндального или любого орехового);

•    4-5 капель сандалового или арганового масла.

Масла смешайте, можете добавить еще несколько капель любимого эфира. Легкими движениями распределите жидкость по проблемной коже. Укутайте ноги полиэтиленом и теплым одеялом на 20-30 минут.

Внимание! Во время обертывания ног пленку наматывают по спирали в виде винта плотным слоем, от щиколотки к бедру. Для удобства можете закрепить полиэтилен скотчем или клейкой лентой

Водоросли для похудения

Избавиться от излишков жира на ногах в домашних условиях можете с помощью морских водорослей. Порошок ламинарии или слоевище фукуса купите в аптеке, разведите теплой водой.

Когда морепродукты набухнут (примерно 15 минут), нанесите маску толстым слоем на кожу ног. Обязательно оберните целлофаном и теплым пледом на 35-40 минут.

Острое обертывание ног

Жгучий красный перец активно действует на клетки кожи. Активизирует множество процессов, в том числе ускоряет жиросжигание. Для приготовления чудо-средства для похудения достаточно измельченного красного перца на острие ножа и 2 ст.л. растопленного меда.

Распределите маску на ноги, обмотайте и подождите 20-30 минут. При сильном жжении маску снимите раньше, чтобы не обжечь нежные ткани.

Повысить эффект обертываний можно физическими упражнениями. Нанесите маску, укутайте в целлофан ноги и наденьте термокостюм. А теперь выполняйте усиленные нагрузки (например, помойте полы руками или займитесь спортом)

Порядок и тонкости проведения

Для похудения ног в домашних условиях мало воспользоваться питательной композицией, необходимо правильно провести манипуляции с ним.

Для этого помогут следующие рекомендации:

  1. Приготовьте наполненную питательными компонентами маску. При необходимости смесь подогрейте до 40С.
  2. Очистите кожу ног. Рекомендуется также распарить кожу, чтобы поры расширились.
  3. Нанесите смесь толстым, равномерным слоем на проблемную область, только на сухую.
  4. Покройте обработанную поверхность пищевой пленкой в направлении от щиколоток к бедрам, по спирали.
  5. Дополнительно укутайте ноги теплым пледом или наденьте термобелье.
  6. Займитесь работой, требующей усиленных нагрузок. Неплохо заняться физкультурой или даже мытьем полов вручную.
  7. Через время смойте маску и нанесите антицеллюлитный или питательный крем.

Обертывание для похудения ног – процесс кропотливый. Курс процедур составляет до 15 сеансов

Набрать вес намного проще, чем от него избавиться. Поэтому наберитесь терпения, купите в магазине пищевую пленку и необходимые ингредиенты для обертывания ног в домашних условиях. После кропотливых трудов Вас обязательно ожидает успех и изумительные ножки!

Источник: https://vipmaska.ru/dlya-nog/obertyvanie-dlya-pohudeniya-nog-v-domashnih-usloviyah.html

НародаМедицина
Добавить комментарий