Настойки для похудения в домашних условиях

Настойки для похудения: рецепты на основе трав, продуктов питания и пчеловодства

Настойки для похудения в домашних условиях

Экстракты и вытяжки растений, настоянные на водно-спиртовой основе, не являются панацеей от болезней, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

В 2015 году Центр исследований рынка алкоголя опубликовал неутешительные данные: из-за свободной продажи и низких цен ежегодно в России выпивается около 150 млн литров аптечных настоек вместо алкогольных напитков.

Поэтому врачи стараются с осторожностью и только в крайних случаях назначать их для употребления внутрь своим пациентам.

В диетологии к этой лекарственной форме совсем иное отношение. Во-первых, среди худеющих редко встретишь любителей алкоголя, поэтому к ней можно безбоязненно прибегать. Во-вторых, она легко готовится в домашних условиях. В-третьих, настойка считается одним из самых эффективных средств для похудения.

Механизм похудения

Многие не понимают, как настойка (практически алкогольный напиток), в основе которой — спирт, может способствовать похудению. На самом деле ничего удивительного нет.

Главную роль здесь играют растительные (лекарственные травы, фрукты, приправы) или животные (продукты пчеловодства) экстракты, полезные для похудения.

Одни способствуют снижению веса, благодаря мочегонному или слабительному эффекту, другие действуют как жиросжигатели или энергетики, третьи подавляют аппетит или разгоняют метаболизм.

Есть и такие, что обладают сразу несколькими перечисленными свойствами.

Спирт играет второстепенную роль. Во-первых, в рецептах его используется немного, а рекомендуемые дозировки ничтожно малы. Во-вторых, он основательно напитывается растительными экстрактами, усиливая их полезные свойства.

И всё-таки и он вносит свою лепту, разгоняя кровообращение и тем самым ускоряя обменные процессы в организме, что также способствует снижению веса. А при регулярном применении стабилизируется психо-эмоциональное состояние: нормализуется сон, уходит нервное напряжение.

Это позволяет не заедать проблемы большим количеством вредной еды.

Преимущества

Зачем использовать для похудения именно спиртовые настойки, если можно приготовить обычные настои и отвары (самые эффективные рецепты с указанием схем употребления можно посмотреть в нашей отдельной статье) из тех же растений? У первых есть целый ряд преимуществ:

  • не требуют тепловой обработки основного продукта — это значит, что весь его полезный состав сохранится в целости;
  • настаиваются длительное время (от 5 дней до месяца) при определённых условиях (при конкретной температуре, в таре из тёмного стекла, без света и т. д.) — это гарантирует максимальную концентрацию полезных веществ;
  • обладают гораздо большим сроком хранения (до полугода), тогда как настои и отвары необходимо употреблять сразу;
  • их не нужно готовить ежедневно: достаточно одного раза, чтобы хватило на 3-4 недели похудения;
  • небольшие дозировки исключают побочные эффекты, в том числе — выработку зависимости;
  • спирт оказывает дезинфицирующее, обезболивающее, успокаивающее действие.

Те, кто уже пробовал использовать для похудения отвары и настойки, знают, насколько удобнее в этом плане последние. А в ряде случае — даже полезнее и эффективнее.

Виды

Уже готовые настойки из аптеки хороши тем, что не нужно тратить время на приготовление средства и выжидать достаточно длительный срок, пока оно настоится. Если похудеть надо срочно, тогда это идеальный вариант.

Стоят недорого, продаются без рецепта, доступны, имеют подробные инструкции с указанием дозировок. Минусов не так много: в составе могут быть синтетические примеси, а также далеко не все настойки производятся фармацией.

Если элеутерококковую или женьшеневую найти легко, то чесночную или овсяную проще сделать самим.

Народные настойки, приготовленные в домашних условиях, выигрывают 100%-но натуральным составом. Однако за это придётся заплатить немалыми хлопотами:

  • потратить время на приготовление;
  • выждать, пока целебная жидкость настоится и будет готова к употреблению;
  • самостоятельно подыскать схемы похудения и дозировки.

В зависимости от используемого сырья, настойки бывают растительные и животные. Первые готовятся из трав, фруктов, огородной зелени, злаков и ягод. Вторые – преимущественно из продуктов пчеловодства (прополиса, перги, подмора, мёда).

Ниже приводится список рекомендуемого состава для приготовления домашних настоек для похудения.

Травы:

  • женьшень;
  • крапива;
  • полынь;
  • александрийский лист;
  • аралия;
  • элеутерококк;
  • одуванчик;
  • родиола розовая;
  • ревень;
  • пустырник;
  • зимолюбка.

Фрукты:

  • ананас;
  • лимон;
  • грейпфрут (о его жиросжигающих свойствах читайте по ссылке);
  • яблоки;
  • груши;
  • виноград.

Приправы:

  • имбирь;
  • перец;
  • куркума;
  • розмарин;
  • корица.

Общие рекомендации

Аптечная или домашняя?

Если планируется срочное похудение или под рукой нет нужного ингредиента (женьшень или элеутерококк не растут в каждом дворе), поможет аптечная настойка. Если время терпит и основной состав доступен, лучше сделать средство собственными руками.

Выбираем спиртовую основу

Для приготовления лучше использовать медицинский (ни в коем случае не технический!) спирт. Также подойдут водка, коньяк или виски. В некоторых рецептах указывается вино — лучше красного сухого для похудения не найти. Концентрация спирта должна соответствовать указаниям в рецепте.

Настаивание и хранение

Для настаивания лучше выбирать бутылки из тёмного стекла, через которое не проникают солнечные лучи. Реже предлагается взять стеклянную банку. Любая тара должна плотно закупориваться или закрываться для блокировки доступа воздуха.

Оптимальные условия хранения — тёмное и тёплое место (от 20 до 25°С). Реже — прохладное (от 10 до 15°С).

Процедура встряхивания должна отдельно оговариваться в рецепте: некоторые настойки нужно взбалтывать ежедневно, другие — раз в неделю, а третьи и вовсе в этом не нуждаются.

Перед тем, как употреблять настойку внутрь, её нужно будет процедить через многослойную марлю или металлическое ситечко. Пропитанное спиртом сырьё отжимается и выбрасывается. Согласно рецепту, насыщенный жидкий концентрат чаще всего разбавляется водой.

Храниться от 2 месяцев до полугода в холодильнике в закрытом виде.

Схема похудения

Для каждой настойки существуют особые рекомендации по употреблению. Чаще всего их пьют по 1 чайной или столовой ложке с утра натощак, некоторые — перед каждым приёмом пищи или после него. Это зависит от полезных свойств растительного экстракта.

Противопоказания для применения любых спиртовых настоек:

  • беременность;
  • лактация;
  • почечная, печёночная, сердечная недостаточности;
  • индивидуальная непереносимость компонентов, аллергия на них;
  • алкогольная зависимость;
  • заболевания печени.

Настойки из трав

Действие: активизирует обмен веществ, улучшает пищеварение, расщепляет жиры.

Пропорции: 50 г промытого и измельчённого корня женьшеня на 1 л спирта (70%).

Срок настаивания: 25 дней. Встряхивание: ежедневно.

Как принимать: по 20 мл без разбавки и не запивая водой за полчаса до завтрака и ужина. Курс — 45 дней.

Действие: выведение шлаков из организма, жиросжигание, нормализация гормонального фона, ответственного за лишний вес.

Пропорции: 20 г измельчённого корня (его можно заменить листьями и даже семенами петрушки) на 200 мл водки или коньяка.

Срок настаивания: 2 недели. Встряхивание: только перед открытием бутылки.

Как принимать: по 10 мл без разбавки и не запивая водой за полчаса до завтрака. Курс — 21 день.

Действие: успокаивает, нормализует сон, очищает организм от шлаков и токсинов.

Пропорции: 50 г измельчённого пустырника на 1 л спирта (70%).

Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: 1 раз в неделю.

Как принимать: по 10 мл, обильно запивая водой, за 20 мин. до основных приёмов пищи. Курс — 2 недели.

Действие: снижает уровень глюкозы в крови, запускает синтез белка, обладает тонизирующими свойствами. Рекомендована для тех, кто активно занимается спортом.

Пропорции: 100 г промытых и измельчённых корней аралии маньчжурской на 1 л спирта (70%).

Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: через день.

Как принимать: по 15 мл (можно запивать водой) за полчаса до завтрака и обеда. Курс — от 15 до 30 дней.

Действие: тонизирует, повышает двигательную активность, регулирует липолиз.

Пропорции: 100 г промытого и измельчённого корня элеутерококка — на 0,5 л водки.

Срок настаивания: 2 недели. Встряхивание: не требуется.

Как принимать: по 20 мл без разбавки и запивания водой непосредственно перед завтраком и обедом. Курс — не более 1 месяца.

Действие: улучшает пищеварение, очищает организм, восстанавливает водно-солевой баланс, обладает слабительными, мочегонными и желчегонными свойствами.

Пропорции: 3/4 части цветков одуванчиков на 1/4 часть спирта (70%). Или 100 г промытого и измельчённого корня на 0,5 л спирта (70%).

Срок настаивания: 21 день. Встряхивание: раз в 1-2 дня.

Как принимать: по 15 мл (можно разбавлять и запивать водой) за полчаса перед каждым приёмом пищи. Курс — 3 недели.

Действие: успокаивает.

Пропорции: 200 г сухого пустырника на 1 л водки.

Срок настаивания: 1 месяц. Встряхивание: не требуется.

Как принимать: 20 мл разбавить 100 мл тёплой воды. Пить после ужина. Курс — месяц. С настойкой пустырника можно не бояться переедания на ночь.

На основе продуктов питания

Эффект: жиросжигающий.

Приготовление: 200 г пюрированной в блендере ананасовой мякоти на 0,5 л водки.

Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: раз в день.

Инструкция по применению: по 15 мл без разбавки и запивания водой за 15 мин. до каждого приёма пищи. Курс — месяц.

Ананас является одним из лучших продуктов-жиросжигателей. В чём секрет такого свойства читайте здесь.

Эффект: жиросжигающий.

Приготовление: нарезать 100 г имбиря тонкими слайсами, выложить на дно банки; 1 лимон нарезать кружочками вместе с кожурой выстелить второй слой; сверху 100 мл жидкого цветочного мёда. Залить всё это 1 л водки.

Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: ни в коем случае не рекомендуется.

Инструкция по применению: 50 мл настойки разбавить 100 мл тёплого зелёного чая, пить после завтрака или обеда. Курс — 1 месяц.

Примечание. Имбирная настойка хороша и без лимона с мёдом, если взять 50 г рогатого корня на 0,5 л водки.

Эффект: жиросжигающий.

Приготовление: 100 г пюрированной в блендере лимонной мякоти без семян и цедры на 1 л спирта (70%).

Длительность насыщения: 3 недели. Взбалтывание: ежедневно, в обязательном порядке.

Инструкция по применению: 15 мл настойки разбавляются 50 мл воды, употреблять за 15 мин. до завтрака. Курс — месяц.

Эффект: красное вино и чеснок нормализую пищеварение и давление, улучшают кровообращение.

Приготовление: 10 зубчиков, предварительно разрезанных на 4 части, на 500 мл красного сухого вина.

Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: трижды ежедневно.

Инструкция по применению: по 10 мл без разбавки и запивания водой непосредственно перед каждым приёмом пищи. Курс — месяц.

Похудение с помощью чеснока? Это реально! Как? В статье ранее мы об этом уже рассказывали.

Эффект: жиросжигающий, метаболический.

Приготовление: 2 стручка кайенского (или чили) перца на 200 мл водки.

Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: через день.

Инструкция по применению: по 10 мл (можно разбавлять и запивать водой) после завтрака, обеда и ужина. Курс — 2 недели.

Эффект: очищающий.

Приготовление: 50 г измельчённых молодых ростков овса на 0,5 л водки.

Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: раз в неделю.

Инструкция по применению: по 20 мл без разбавки и запивания водой за 20 мин. до еды (3-5 раз в день). Курс — месяц.

Эффект: жиросжигающий.

Приготовление: 250 г свежего, хорошо промытого, измельчённого в блендере корня куркумы на такой же объём спирта (40%).

Длительность насыщения: 2 недели. Взбалтывание: не обязательно.

Инструкция по применению: 20 мл в день без привязки к еде в любое время, не разбавляя и не запивая водой. Курс — 2 недели.

На основе продуктов пчеловодства

  • Спиртовая настойка прополиса

Польза: настойка прополиса оказывает лечебное действие на работу практически всех органов, что на фоне правильного питания и физических нагрузок обеспечит стойкое похудение.

Ингредиенты: 20 г натёртого прополиса на 100 г спирта (96%).

Как долго настаивать: неделю. Нужно ли встряхивать: ежедневно.

Схема похудения: 20 мл за 10 мин. до каждого приёма пищи. Курс — месяц.

Польза: регуляция обменных процессов, в том числе липолиза.

Ингредиенты: 200 г измельчённого в ступке пчелиного подмора на 0,5 л видки.

Как долго настаивать: 3 недели. Нужно ли встряхивать: нет.

Схема похудения: суточная норма — количество капель, равное числу лет. Раз в день перед сном. Курс — месяц.

Настойки для снижения веса используют те, кто понимают, что похудение — процесс длительный и требует терпения и ожидания. Несмотря на маленькие дозировки, растительные концентраты на спирту — достаточно эффективные средства, которые могут стать хорошим подспорьем для любой диеты.

Источник: //hudeyko.ru/nastojka-dlya-pohudeniya.html

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Настойки для похудения в домашних условиях

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес. 

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Фитотерапия — часть комплексного подхода в похудении

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять).

И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы.

Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь.

Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Имбирный чай

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы.

Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани.

Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие.

Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости.

Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Травы в виде капсул и таблеток

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.

Релора

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:

Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы для снижения веса (видео)

Травы для похудения и снижения веса:

Топ 10 трав для похудения:

Перед тем, как начать употреблять травы для похудения обязательно выясните нет ли у вас проблем со здоровьем, из-за которых и возник лишний вес. На лишний вес может влиять состояние щитовидной железы, гормональные сбои или нехватка каких-либо витаминов.

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших:

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Источник: //fitness-dlya-vseh.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-10-effektivnyh-trav-dlya-borby-s-lishnim-vesom/

Похудение на травах – 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

Настойки для похудения в домашних условиях

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах.

25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением.

В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая).

Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале.

Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах.

25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата.

Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел).

К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец.

Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Необходимым этапом в любой программе похудения диетологи считают очищение современным сорбентом Энтеросгель. Он активно впитывает в себя только вредные шлаки и токсины, в изобилии поступающие в кровь при расщеплении жировых отложений.

Именно эти токсины провоцируют характерные для диеты тошноту, неприятный привкус во рту, нарушения стула, тусклость кожи, появление на ней прыщей и пятен.

­ Этот сорбент хорошо наполняет желудок, тем самым создавая ощущение сытости, всасывает избыток желудочного сока и ферментов, нейтрализуя их раздражающее действие на стенки желудка. Допустим его прием длительными курсами, в отличие от других сорбентов.

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго.

Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп.

При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Виды трав для похудения

  1. Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода.

    Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.

  2. Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс.

    Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.

  3. Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.

  4. Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.
  5. Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
  6. Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно.

Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно.

Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Популярная диета «5 трав»

Источник: //FB.ru/article/188325/pohudenie-na-travah---kg-v-mesyats-travyi-dlya-pohudeniya-otzyivyi-otvaryi-retseptyi

Обзор эффективных домашних настоек для похудения и правила их применения

Настойки для похудения в домашних условиях

Настойка для похудения – это простой и безопасный способ устранить лишний вес при помощи натуральных компонентов. Эффективность значительно увеличится, если уменьшить калорийность рациона и добавить физические нагрузки.

Преимущества и недостатки употребления домашних настоек

Настойка хороша натуральным составом, готовится дома, есть возможность выбрать какие ингредиенты использовать. Для ежедневного приема требуется ее немного. При минимуме затрат — материальных и физических — можно похудеть, оздоровить организм.

К недостаткам относится утомительное ожидание. Если решение о том, что нужно сбросить лишний вес пришло вчера, сегодня его реализовать не получится. Приготовление настойки затянется на 1-2 недели, в зависимости от добавляемых компонентов. Действия направлены на выведение шлаков, настройку работы желудочно-кишечного тракта, налаживание обмена веществ.

Домашние рецепты приготовления

В приготовлении домашних рецептов используются разнообразные составляющие, принцип действия которых схож.

Из овса

Настойка из овса для похудения улучшает обмен веществ, расщепляет жиры, способствует сжиганию старых запасов.

Ингредиенты: 2 литра воды, стакан овса, чайная ложка меда, одна палочка корицы.

  • овес засыпать в блендер;
  • залить стаканом воды;
  • перемешать до однородной массы;
  • добавить остатки воды;
  • добавить мед, корицу;
  • настаивать ночь в холодильнике;
  • утром процедить.

Из овса приготовить квас. Два стакана зерен залить четырьмя стаканами холодной кипяченой воды, добавить 3-4 столовых ложки сахара. Первая порция готова через четыре дня. Она сливается. Добавляется вода и сахар. Первоначальная порция овса используется до десяти раз.

Из чернослива и изюма

Настойка из сухофруктов: чернослива и изюма для похудения делается 2-мя способами.

  1. Смешиваются в равных пропорциях чернослив, изюм, добавить курагу, траву сенны. Отвар очищает кишечник, выводит шлаки, насыщает организм полезными веществами.
  2. Изюм с черносливом заливаются водкой, настаиваются неделю.

В первом случае настой пьется стаканами, втором — столовыми, чайными ложками.

Из лимонника

Настойка из лимонника пользуется популярностью. Назначают в качестве дополнительного компонента при заболеваниях. Повышает иммунитет. Считается действенным способом. Препарат можно приобрести в аптеке, приготовить самостоятельно. Рецепт настойки для безопасного похудения в домашних условиях простой. Ягоды лимонника (или семена) заливаются спиртом, настаиваются 2 недели.

Из лимонника делают добавку в чай. Ягоды засыпать сахаром, через день они дадут достаточно сока, полезного, вкусного. Добавляете по 2 ложки в чай, получаете пользу и постепенное снижение веса.

Из стручкового перца

Стручок красного перца заливают спиртом, настаивают в темноте неделю. Добавляют имбирь, корки лимона. Компоненты придадут приятный вкус.

Эффективен отвар из имбиря, стручкового красного перца, с добавлением лимона, меда и мяты.

Из чаги

Удивительный эффект дает чага в сочетании с полезным пчелиным продуктом – прополисом. Вещества способствуют снижению веса, взаимодействие усиливает эффект.

  • 20 граммов гриба измельчить;
  • долить стакан кипяченой воды (не горячей);
  • настаивать сутки;
  • после процеживания настоем залить 10 граммов прополиса;
  • добавить чайную ложку меда.

Простой вариант: залить чагу кипятком, оставить на ночь.

Из женьшеня

  • корень женьшеня измельчить;
  • залить литром спирта;
  • держать в темном месте 20 дней;
  • периодически емкость с содержимым взбалтывать;
  • по истечении срока профильтровать.

Если нельзя употреблять алкоголь, приготовьте жиросжигающую настой на воде, залив измельченный корень кипятком.

Из пчелиного подмора

При сборе пчелиного подмора для целебных целей выбираются целые, сухие пчелки, пахнущие воском и медом. Средство, приготовленное на их основе, имеет уникальные свойства за счет содержащихся в нем хитозана и меланина.

Состав используется, как обезболивающее, противовоспалительное средство. При отравлениях настойка творит чудеса, выводя яды из организма, предотвращая всасывание в кровь. Можно добиться желанной стройности за счет очищения кишечника, вывода токсинов из организма.

  1. Столовую ложку высушенных пчелок растолочь.
  2. Залить стаканом спирта.
  3. 3 неделе настаивать в прохладе и темноте.
  4. В первый и второй день жидкость периодически встряхивать, далее раз в три дня.

Делают отвар на воде. В 500 мл засыпают 30 граммов подмора, держат на водяной бане два часа. Хранится настойка неделю.

Из других компонентов

Рецептов настоек, приготовленных из разных компонентов, существует множество. Можно выбрать ту, которая подходит по составу и нравится на вкус.

  1. Настойка из репейника готовится из листьев, семян и корней. Измельченные растения заливают водкой, настаивают в темном, прохладном месте 12 дней. Процеживают. Чем дольше настаивается состав, тем лучше. Те же компоненты можно залить водой, подержать на водяной бане, процедить, употреблять в виде отвара.
  2. Лук – овощ, активно участвующий в процессе жиросжигания. Принимают в сыром виде, в салатах, супах. Делают настойку. Лук заливается спиртом, настаивается 2 недели. Улучшить вкусовые качества помогут мед и лимон.
  3. Экстракт элеутерококка производится из 200 г корня растения, предварительно высушенного. Заливают спиртом, оставляют в прохладном помещении на 2 недели, не забывая взбалтывать емкость. По истечении срока процеживают дважды через марлю.
  4. Из корицы: разломать палочки корицы, залить спиртом, добавить стакан чистой воды. После 2 недель отстаивания в холоде добавить мед, растворенный в стакане теплой воды. После фильтрации состав готов к употреблению.
  5. Завоевали доверие плоды и цветы софоры. Цветки (200 г) залить спиртом (1 литр). Неделю настаивать в прохладе, профильтровать.
  6. Репешок — средство, применяемое для нормализации обмена веществ. Свежие очищенные корни измельчают, заливают литром водки, настаивают 2 недели.
  7. В домашних условиях несложно сделать настойку из каштанов – на воде и спирте. В первом варианте на два литра воды берем 20 плодов. Разрезаем на две половинки каждый, заливаем водой, добавляем сахар (одну ст.л.). Настаиваем в теплом месте 2 недели. Во втором случае берем цветы и спирт (30 граммов на 0,5 литра). Две недели настаиваем в холодном месте.
  8. Корни и траву пиона можно купить в аптеке в сухом виде. Залить 10 граммов половиной стакана спирта. В прохладном месте держать 2 недели. Можно заливать и кипятком. Одну чайную ложку залить стаканом кипятка и настоять пару часов.
  9. Напиток из огурца в списке препаратов для похудения не на последнем месте. Лимон, огурец, корень имбиря, мяту порезать на кусочки положить в воду и оставить в холодильнике на ночь. Утром полезный, освежающий напиток готов.
  10. Наливка из слив способствует улучшению обмена веществ и очищению кишечника. Для приготовления берут спелые сливы, удаляют косточки, засыпают сахаром, оставляют на солнце. В течение 2-х дней плоды дадут сок, периодически емкость нужно встряхивать. Добавляется спирт, чтобы сливы утонули. В холодном помещении наливка доходит месяц.
  11. Смородину разминают, добавляют сахар, лимонные корки, заливают спиртом. Через 5 дней можно снять первую пробу, но окончательный срок готовности – 2 недели.
  12. Ананасная. Готовится просто. Вымытый ананас нарезается на кусочки, перемешивается в кухонном комбайне. Заливается бутылкой водки, отправляется на 7 дней в холодильник.

Польза и состав алтайской настойки

В каждом крае есть чудесные травы и секреты приготовления целебных настоек и отваров. Сибирские травы применяют в различных целях, их полезные свойства позволяют лечить множество заболеваний. Алтайская настойка имеет несколько вариантов приготовления, в состав обязательно входят травы.

Известная, помогающая при многих недугах, способствующая постепенному снижению веса, состоит из трав золотого корня, аралии, бадана, березовых почек, черемухи. В состав добавляются кедровые орешки и мед. После добавления спирта настаивается 3 недели. Добавляют в чай, кофе, принимают по 1 ложечке перед едой.

Состав действует как общеукрепляющий, повышающий иммунитет и снабжающий организм витаминами. Улучшает пищеварение и способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Как принимать отвары в домашних условиях

В большинстве случаев настои принимают по одному стакану или полстакана до еды. Отвар овса пьют за полчаса до еды. Выводится лишняя жидкость и токсины, не будет переедания. Отвар пьютт в течение месяца.

При употреблении отваров из трав используется такая же дозировка. Можно добавить прием перед сном.

У настоек другая дозировка, прием ограничивается 1 столовой ложкой перед каждым приемом пищи или измеряется каплями, 20-30 капель. Для усиления эффекта можно последний прием сделать вечером, после ничего не есть.

Противопоказания к употреблению

  1. Начинать пользоваться настойками для похудения можно при условии, что организм полностью здоров. При хронических заболеваниях самостоятельное лечение может навредить. Требуется консультация врача.
  2. При язвах, колитах, кишечной непроходимости нельзя принимать овсяный напиток, несмотря на полезные свойства.
  3. Лимонник не принимают люди, страдающие нарушением сна, повышенной возбудимостью, заболеваниями нервной системы, аллергическими реакциями.
  4. Чага противопоказана страдающим колитами, заболеваниями печени, беременным и кормящим женщинам.
  5. Настойки на спирту не стоит употреблять тем, кто не переносит алкоголь, и людям, которым предстоит садиться за руль.

Выбирайте настойки, которые не нанесут вред здоровью, а, наоборот, приведут его в норму.

Статья проверена редакцией

Источник: //ZhivotBoka.ru/napitki/nastojka-dla-pohudenia.html

НародаМедицина
Добавить комментарий