Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

Как мягко очистить кишечник?

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

9 мая 2017, 10:49

Очищение кишечника — метод, с помощью которого стимулируется функционирование органа. Мягкое слабительное для очищения кишечника — это щадящее средство, помогающее максимально безболезненно эвакуировать каловые массы из кишечника и тем самым предотвратить запор. Как же проводить очищение кишечника при помощи медикаментов, продуктов и народных способов?

Что такое мягкое очищение?

Мягкое очищение представляет собой легкое и щадящее воздействие на содержимое кишечника, выведение его из организма в виде каловых масс, имеющих в составе вредные токсины и шлаки. Проведение очищения помогает избежать неприятностей, связанных с функционированием желудочно-кишечного тракта, нормализует функции органов пищеварения и избавляет организм от зашлакованности.

Необходимость проведения

Кишечник, как орган, участвующий в пищеварении, может периодически зашлаковываться. Это происходит из-за ошибок в питании, при несоблюдении диеты, злоупотреблении алкоголем и в ходе остальных неправильных поступков человека.

При засорении кишечника яды и токсины будут распространяться по всему организму и оседать на других органах пищеварения, что приведет к сбоям в их функционировании.

Поэтому для нормальной работы внутренних органов крайне важным моментом считается мягкая чистка кишечника, которую необходимо проводить минимум два раза в год.

Подготовка

Подготовка кишечника к очищению включает в рацион крупяные каши.

Мягкое очищение не предполагает использование клизм и микроклизм. При подготовке к очищению кишечника следует проконсультироваться с врачом, исключить заболевания, препятствующие процедуре, и соблюдать некоторые правила:

  • перед проведением одноразовой чистки следует соблюдать двухдневную диету, исключить из питания: мясо и изделия из него, жирную пищу и молочные продукты;
  • в рацион включить больше крупяных каш, фруктов, ягод и овощей;
  • накануне чистки вечером не ужинать, чтоб не нагружать желудок;
  • при проведении более долгого очищения придерживаться диеты все то время, пока будет длиться процедура;
  • пить побольше жидкости, не менее 2-х литров в день.

Виды мягкого очищения кишечника

Мягкая очистка, во-первых, предполагает применение слабительных средств, имеющихся в свободной продаже и отпускающихся без рецепта врача. Во-вторых, процедура проводится с помощью народных средств и щадящих методов. Регулярность проведения процедуры обеспечит человеку поддержание хорошей физической формы и оградит от возникновения заболеваний органов ЖКТ.

«Дюфалак» и «Фитолакс»

Слабительное средство, выпускающееся в виде суспензии — «Дюфалак», подходит для терапии взрослых и детей. Лекарство оказывает дезинтоксикационное, стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Устраняет симптомы запора, мягко воздействует на выведение кишечного содержимого и нормализует функции кишечника.

Препарат способен наладить моторику кишечника.

Биологически активная добавка к пище «Фитолакс» — натуральное средство в виде таблеток на растительной основе (не является лекарством). В составе присутствуют натуральные компоненты: абрикос, листья сенны, подорожник и пряность — укроп. «Фитолакс» обладает хорошим слабительным, противовоспалительным действием, и быстро устраняет проблемы со стулом.

«Гутталакс» и «Мукофальк»

Слабительное средство «Гутталакс» действует только на уровне толстой кишки. Показан при ухудшении перистальтики толстой кишки. Используется, как вспомогательное средство перед проведением хирургической операции и в послеоперационный период.

Используется перед проведением некоторых диагностических исследований, требующих полного опорожнения кишечника. Показан больным, страдающим геморроем, трещинами заднего прохода.

Применяется, как деликатное слабительное средство для очищения кишечника от шлаков и других вредных веществ.

Препарат «Мукофальк», форма выпуска — порошок в гранулах. Благодаря своему химическому составу, способен размягчать и делать объемными каловые массы, стимулировать перистальтику кишечника.

Применяется при хронических запорах, при затрудненном отхождении кала (геморрой, трещины, воспаление слизистой оболочки стенок толстой кишки).

Используется как одно из вспомогательных средств для проведения очистительных процедур.

Другие слабительные средства

Капли «Пиколакс» — недорогой слабительный препарат из группы лекарственных средств. Препарат оказывает восстанавливающее действие на слизистую оболочку толстого кишечника, усиливает перистальтику и продвижение каловых масс по толстому кишечнику. Незаменим при хронических запорах, облегчая акт дефекации.

Капсулы «Дефенорм» относятся к растительным слабительным препаратам на основе подорожника. Применяются при любых формах запора, для облегчения отхождения каловых масс. Лекарство оказывает положительное влияние на функционирование кишечника, лечит расстройства пищеварения, восстанавливает кишечную моторику. Для получения лечебного результата, запивать лекарство достаточным количеством воды.

Листья сенны

Отвар и настой из сенны применяется в качестве эффективного слабительного средства.

Слабительный эффект листьев сенны известен многим людям. Используют их, как деликатное средство народной медицины для чистки кишечника.

Сенна богата на вещества, вызывающие раздражение кишечных стенок и впоследствии слабительное действие. Листья растения значительно снижают аппетит, поэтому их применяют люди, страдающие лишним весом. Сенна выпускается в форме таблеток и в виде измельченной травы для приготовления отваров.

Заваривать траву, как обыкновенный чай и пить 3−4 раза в день по 200 мл перед едой.

Можно приготовить слабительный сбор из таких трав: листьев сенны, семян укропа, ромашки лекарственной и корня валерианы. Все компоненты смешать и взять 1 ст. л. полученного сбора, залить 250 мл кипятка, настаивать всю ночь. Пить такое средство по полстакана перед сном. Очистка сенной поможет нормализовать функции кишечника и справиться с запорами.

Семена льна

Широко известен по своим полезным свойствам настой из семян льна. В домашних условиях готовится он так: взять 1 ч. л. льняных семян, залить 250 мл кипятка, настаивать 4—5 часов.

Процеживать настой не нужно, принимать вместе с семенами перед сном. Семена льна можно также добавлять в любые блюда — супы, гарниры, пирожки.

Регулярное их употребление позволит нормализовать функционирование органов пищеварения, предотвратить запоры, вывести из организма все вредные продукты распада.

Кишечный массаж

Рекомендуется самостоятельно в домашних условиях делать массаж от запоров. Для получения положительного эффекта массаж проводится по утрам, непосредственно после пробуждения, на голодный желудок.

Процедура массажа состоит в следующем: намочить полотенце, отжать лишнюю воду, намотать на руку и проводить по правой стороне живота, сильно не надавливая. Массажировать правый бок сверху вниз и наоборот (10−15 раз). Переместиться на левую сторону живота и проделать то же самое.

После проведения самомассажа нужно походить по комнате, в скором времени появятся позывы к дефекации. Такой народный метод избавит от запоров и болей в кишечнике.

Касторовое масло

Слабительный эффект наступает от приема касторового масла.

Прием касторового масла считается неплохим методом кишечной чистки. Очистительную процедуру проводить непосредственно перед сном.

Пить масло в теплом виде следует из расчета 1 г на 1 кг чистого веса. Масло запить чистым лимонным соком (100 мл). При ощущении тошноты и рвотных позывах врачи советуют съесть 1 ч. л. изюма.

Слабительный эффект наступит через пару часов после начала процедуры.

Вода и другие способы

Стакан теплой кипяченой воды натощак поможет восстановить водный баланс организма, вследствие чего улучшится функционирование кишечника и других органов брюшной полости.

Для получения такого же эффекта рекомендуется использовать талую воду (замороженную в морозильной камере). Минеральная вода с добавлением 1 ст. л.

ксилита поможет быстро опорожнить кишечник и восстановить полезную микрофлору.

К другим способам очищения кишечника в домашних условиях относятся:

  1. Оливковое или растительное масло, выпитое натощак в количестве 1 ст. л., поможет очистить организм и восстановить функционирование внутренних органов.
  2. Свекла — мягкое слабительное средство для очищения кишечника, источник необходимых организму витаминов. Для приготовления очищающего средства необходимо отжать из овоща сок, разбавить его водой 1:2 и пить на протяжении дня, добавляя щепотку соли. Свекольный сок снижает аппетит и хорошо слабит. Применяется людьми, желающими похудеть и очистить засоренный кишечник от шлаков.

Противопоказания

Очищение кишечника не всем людям приносит пользу, существуют и противопоказания:

  • ранее перенесенные хирургические операции;
  • менструальный период (у женщин);
  • гипертоническая болезнь;
  • пищевые отравления и недомогания после них;
  • заболевания толстой кишки;
  • беременность и лактационный период;
  • повышенная температура тела, связанная с инфекционными и другими заболеваниями.

С помощью регулярной кишечной очистки происходит устранение косметических недостатков (восстанавливается хорошее состояние кожи, ногтей, волос), очищается кровь и сосуды, заметно улучшится обмен веществ. Избавление кишечника от зашлакованности токсическими и ядовитыми веществами избавит от проблем, ранее нарушавших его функционирование.

Источник: //PishcheVarenie.ru/kishechnik/ochishhenie/myagkaya-ochistka-kishechnika.html

Очищение кишечника в домашних условиях: диета, инструкция, методы

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь.

Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.

Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов.

Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.

Идея мягкой разгрузки кишечника с целью улучшения его функций используется и в популярных авторских диетах.

Например, Алексей Ковальков, разработчик диеты доктора Ковалькова, не теряющей популярности уже несколько лет, в ходе первого этапа своего плана похудения рекомендует полностью отказаться от животного белка, и налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи с низким и средним гликемическим индексом, а также бобовые. Регулярная и качественная деятельность постепенно освобождает кишечник и помогает ему хорошо усваивать белок, который добавляется в меню на втором этапе диеты Ковалькова.

Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка».

Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом – у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания. 

Очищение кишечника в домашних условиях: график и объем

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2015) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:

1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Как пользоваться кружкой Эсмарха?

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником.

Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра.

Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

Очистительная детокс-диета

По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) – она очищает не только кишечник, но и весь организм.

1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).

2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.

4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.

7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.

Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

5 методов общей мягкой очистки кишечника и всего организма

Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур.

Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.

  1. Прием аптечных препаратов-сорбентов

Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.

  1. Очищение пророщенными зернами

Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.

//www.youtube.com/watch?v=SPJtYr472Cc

Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.

  1. Очищение пшеничными отрубями

Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.

Источник: //www.woman.ru/health/diets/article/150729/

Как провести очищение кишечника в домашних условиях – 15 способов

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

Для чего необходимо проводить очищение кишечника? Очищение организма является важной составляющей крепкого здоровья и долголетия. Природа позаботилась о здоровье человека, она наградила его функцией самоочищения.

В этом процессе принимают активное участие печень и почки, однако самостоятельно выдержать удар токсических веществ и шлаков им тяжело, да и в принципе невозможно.

Внутренние органы просто не успевают очистить клетки и кровь от токсинов. Им нужна помощь.

Нанести вред организму очень легко, и для этого достаточно просто неправильно питаться или злоупотреблять спиртными напитками. А вот позаботиться об организме и помочь ему справиться с последствиями под силу далеко не каждому.

Зачем нужна чистка кишечника

Для очистки кишечника от скопившихся за долгое время токсинов используются различные средства

Чистка кишечника необходима перед проведением сложной операции или при возникновении запоров, однако это далеко не единственное показание для процедуры.

Шлаки и токсины провоцируют нарушение работы внутренних органов и систем, негативно сказываются на функционировании желчного пузыря, ЖКТ, поджелудочной железы, печени, ухудшают состояние кожи.

Комплексная чистка требуется при похудении, так как выведение каловых масс способствует ускоренному метаболизму.

Медицинские показания

С точки зрения врачей комплексную дистилляцию кишечника следует проводить перед медицинскими процедурами и для устранения имеющихся проблем.

Основными показаниями являются:

  • лечение акне и кожных заболеваний;
  • нормализация работы ЖКТ;
  • восстановление после антибиотиков;
  • поддержка и повышение иммунитета;
  • перед операционным, инвазивным вмешательством.

Действенные методы

Современная медицина предоставила немало способов, помогающих очистить кишечник. Все они условно делятся на две основные рекомендации:

  • вливание воды через задний проход;
  • прием растворов перорально.

Для лучшей эффективности оба метода могут быть комбинированы. Наиболее простым методом очищения считается клизма, хотя мало кто знает, как правильно проводить эту процедуру. Если просто выпустить жидкость в задний проход, очистится лишь прямая кишка. Если же вам надо прочистить и другие отделы, тогда нужно будет взять кружку Эсмарха объемом два литра вместе со шлангом.

Трубку вводят в анальное отверстие, а кружку поднимают высоко, чтобы вода могла поступить в большинство отделов толстого кишечника. Температура воды не должна превышать двадцати пяти градусов. Теплая жидкость впитается кишечными стенками. Еще одним легким, но не менее эффективным методом является употребление воды вовнутрь. Лучше всего использовать талую или очищенную родниковую воду.

Сразу же после пробуждения следует выпить пол-литра жидкости. Через два часа необходимо выпить такое количество жидкости, только с добавлением одной ложки меда. Если подсчитать, что первый прием пищи будет через 4 часа после пробуждения. Такой метод помогает вывести шлаки, токсины, а также нормализовать вес.

//www.youtube.com/watch?v=kBwTqfiaOPs

И также существует методика очищения организма горячей водой. Каждые полчаса следует выпивать по несколько глотков горячей воды. Может казаться, что выходит больше, чем вы выпили. Однако не стоит этого пугаться. Вместе с водой выводятся соли и токсины. Для быстрого продвижения жидкости по пищеварительному тракту можно сделать несколько простых упражнений:

Мониторное очищение кишечника

  • поднимите руки вверх и сцепите в замок. Одновременно с этим выполняйте наклоны в разные стороны;
  • с помощью рук делайте повороту туловища. Это поможет воде быстрее покинуть желудок и направиться в тонкий отдел кишечника;
  • лягте на коврик животом вниз. Прогнитесь в области пояснице, при этом упирайтесь о пол ладонями и пальцами стоп;
  • исходное положение: сидя на корточках. Поочередно прижимайте колени к полу и к животу.

Чистка кишечника проводится с помощью послабляющих средств. Они воздействуют на пищеварительный тракт, снимая спазм и способствуя выведению каловых скоплений. Эта группа лекарственных препаратов имеет несколько разновидностей. Для начала поговорим о механических раздражителях.

Лекарства обеспечивают разжижение каловых камней за счет воды, которая притягивается в желудочно-кишечный тракт. Такие препараты используются как для лечения диареи, так и запоров. Почистить кишечник от шлаков и токсинов можно и с помощью раздражителей, которые имитируют наполненность. Из-за этого выделительная система пытается как можно быстрее очистить кишечный тракт.

Химические слабительные работают исключительно в толстом отделе кишечника. Для глобальной чистки они, конечно же, не применяются. Такие средства считаются аналогами клизмы. Их действие начинается лишь спустя шесть часов после приема. И также специалисты рекомендуют применять масляные лекарства, например, вазелин или касторовое масло.

Для облегчения опорожнения ими смазывают задний проход. В тяжелых случаях натощак можно принять касторку. Это будет способствовать разжижению каловых масс. Однако злоупотреблять этим методом не стоит, так как большое количество жиров может привести к обезвоживанию. Искусственная диарея также чревата нарушением естественного баланса микрофлоры.

Касторовое масло поможет очистить организм без клизмы

Гидроколоноскопия, или кишечное орошение проводится в лечебных целях с помощью специального аппарата, который регулирует напор раствора. Очищение толстого кишечника осуществляется с применением солевого раствора. В задний проход вводится трубка, а затем жидкость. Выходящий из шланга шлак помещают в специальный сосуд.

Пациент видит все, что выходит из кишечника, но не ощущает запаха. Во время процедуры врач контролирует состояние пациента. Нельзя не упомянуть и о чистке кишечника льном. Оказание слабительного эффекта происходит за счет увеличения в объеме каловых масс и ускорению их выведения из организма.

Более того, льняные семена являются замечательным сорбентом. Проникая в желудочно-кишечный тракт, они набухают и подобно губке впитывают токсические вещества. Разбухшая масса по мере продвижения мягко счищает с кишечных стенок шлаковые скопления.

Важно! Семена льна способны уничтожать гельминты, грибки и некоторые виды вирусов.

Лен ко всему прочему обладает противовоспалительным и обволакивающим эффектом. Продукт ускоряет заживление ран и язвочек, а также защищает нежную слизистую оболочку от агрессивного воздействия. Наиболее простым способом, помогающим прочистить кишечник от шлаков и токсинов, является прием семечек в чистом виде.

Достаточно употреблять две ложки продукта в день. Лен можно принимать как отдельно от другой пищи, так и добавлять в каши и салаты. Однако гораздо сильнее действуют перемолотые в кофемолке семена. Утром натощак следует принять две столовые ложки льняной муки, запивая достаточным количеством воды.

Как выбрать средство?

Что такое шлаки и токсины?

Препараты очистки кишечника бывают разных типов в зависимости от их предназначения.

При выборе важно обращать внимание на производителя и состав, отдавая предпочтение растительным средствам.

Необходимо прочесть показания и противопоказания к средству, чтобы узнать, нет ли у вас острой непереносимости.

Важно! Неправильный подбор и прием слабительного препарата способствует развитию заболеваний ЖКТ. Перед покупкой важно изучить инструкцию и убедиться, что средство вам подходит.

Обычно для чистки кишечника используются народные методы, настои и травы, полностью безопасные для здоровья. Выбрав в аптеке таблетки на основе трав, вы получите натуральное средство с минимальными побочными действиями.

Уголь активированный

Очистить кишечник и избавиться от интоксикации можно с помощью активированного угля. Уголь отличается множеством положительных свойств: не вредит слизистой оболочке органов, не нарушает метаболические процессы.

Кроме того, средство обладает антитоксическим действием, благодаря чему активно применяется при алкогольном и пищевом отравлении.

Совет: для очищения кишечника белый уголь подходит лучше. Он без проблем распадается в желудке и в два раза быстрее всасывается.

Простой метод чистки активированным углем заключается в его употреблении в виде порошка при соблюдении умеренной диеты, при этом дозировка рассчитывается так: 1 таблетка на 10 кг веса.

Солевые слабительные

Солевые слабительные считаются щадящими способами чистки кишечника, они препятствуют всасыванию жидкости и вызывают быстрый жидкий стул.

К этой категории относятся следующие средства:

  • Лавакол;
  • Фортранс;
  • Сульфат магния;
  • Карловарская соль.

Преимуществом таких препаратов для очищения кишечника является мягкое действие, размягчение кала без раздражения слизистой и боли.

Осмотические средства

Осмотические средства для очищения кишечника гарантируют незамедлительный эффект, обычно стул наступает уже спустя 10 минут после употребления.

Средства для очищения кишечника

В эту группу входят мощные желчегонные препараты для очищения кишечника. Их прием препятствует всасыванию воды, а также обеспечивает растворение залежей.

Главным недостатком является разовое применение. Использовать осмотические средства для длительного применения категорически запрещается, поскольку это чревато серьезными последствиями для организма.

К наиболее популярным относятся:

  • Глицерол;
  • Карловарская соль;
  • Микролакс;
  • Магнезия.

Препараты–стимуляторы

Главной задачей средств-стимуляторов является способствование естественному стулу, а также обеспечение проходимости.

Они обеспечивают также антисептический и противомикробный эффект, но прием таких препаратов не может проводиться несколько раз подряд, поскольку организму необходимо время на восстановление.

К наиболее известным препаратам в данной категории стоит отнести:

  • Фитомуцил;
  • Бисакодил;
  • Сеннозид.

Пищевые волокна

Известным народным способом очищения организма от скопившихся шлаков и каловых масс считается употребление пищевых волокон, таких как клетчатка и отруби.

Пищевые волокна обладают благоприятным действием

Пищевые волокна обладают благоприятным действием для всего организма:

  • избавление от непереваренных остатков еды;
  • препятствие образования лишней, застойной жидкости в организме;
  • ускорение естественного метаболизма;
  • расщепление жировых клеток;
  • ускоренное усвоение полезных минералов;
  • улучшение кишечной микрофлоры, регулирование работы;
  • выведение холестерина;
  • замедление вывода крахмала.

Таким образом, пищевые волокна не только помогают дистиллировать организм, но и полезны при диабете. Кроме того, они позволяют избавиться от лишних килограммов, поэтому их рекомендуется употреблять при похудении.

Размягчающие средства

Для очищения кишечника прием размягчающих лекарств необходим, ведь они помогают быстро и полностью безболезненно вывести вредные вещества.

Размягчающие средства влияют на каловые массы, стимулируют их размягчение, растворение и естественный вывод из организма.

Среди распространенных можно выделить следующие лекарства:

Такие препараты для очищения кишечника отличаются мягким и деликатным действием, их прием предотвращает повторное появление запоров, образование анальных трещин и геморроя.

Пребиотики

Пребиотики предназначены для восстановления кишечника после приема слабительных.

Пребиотики

Они позволяют возобновить и улучшить состояние микрофлоры, а также предупредить появление метаболических заболеваний.

Среди популярных пребиотиков можно выделить:

  • Инулин;
  • Аципол;
  • Бифиформ;
  • Пробифор;
  • Биоспорин.

Пребиотики содержатся во многих растениях и продуктах. Получить важные элементы для восстановления кишечника можно с хлебобулочных изделий, гороха, сои, бананов, чеснока, отрубей.

Свечи и микроклизмы

Клизмы и свечи для очищения кишечника обладают схожим методом применения, но и различными свойствами.

Как правило, свечи используются при запоре и для облегчения протекания диареи, чаще всего применяют глицериновые свечи.

Клизма оказывает прямое воздействие и применяется для чистки прямой и сигмовидной кишки, зачастую требуется перед операцией, после родов или для облегчения ректальной закупорки.

Источник: //pb17.ru/zhkt/chistim-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

Мягкое очищение кишечника в домашних условиях

В этой статье я поделюсь собственным опытом очищения кишечника, а также опишу рекомендации авторитетных специалистов о том, как эффективно очистить кишечник в домашних условиях. Эту процедуру важно осуществлять периодически, так как от состояния кишечника напрямую зависит наше здоровье.

Английские учёные пришли к выводу, что около 95% болезней возникают из-за сильного загрязнения кишечника. Об этом же говорится в Аюрведе: большинство болезней появляются из-за токсинов и шлаков в кишечнике. Примерно то же говорит ещё целый ряд учёных и медиков.

Как я очищаю свой кишечник?

Первый способ, который я использовал на себе — это было касторовое масло. У меня на тот момент были определённые проблемы с пищеварением и я выбрал этот способ.

Если честно, то не помню дозировку: то ли 1, то ли 2 столовых ложки масла, запил кипячённой тёплой водой. На тот момент этот способ очищения подействовал на меня довольно слабо (кишечник был сильно загрязнён). И я начал искать другие способы очищения.

Второй способ, который подействовал очень хорошо и я использую его до сих пор — это очищение кишечника с помощью травы сенны. На инструкции по применению написано пить вечером перед сном в определённой дозировке, что я и делаю.

Утром ощущается позыв в туалет. Сколько раз Вы сходите в туалет — зависит от степени загрязнённости кишечника. У Марвы Оганян несколько другие рекомендации по использованию этого метода (об этом ниже).

Третий способ очищения кишечника наиболее эффективен с моей точки зрения и согласно рекомендациям многих специалистов. Это очищение посредством воды с солью и лимоном. Ещё можно добавить определённые упражнения. Весь комплекс «вода + упражнения» называется Шанк Пракшалана — древнеиндийская система очищения всего желудочно-кишечного тракта.

Наиболее благоприятно накануне поголодать либо на воде, либо полностью «на сухую». А на следующий день начать процедуру. Вся методика подробно описана ниже.

И четвёртый способ, который у меня действует довольно неплохо. Это употребление в пищу сладких сочных груш, которые сами по себе расслабляют кишечник. Утром на завтрак съедаете 3-4 груши средних размеров и ждёте эффекта, возможно, подействует не на всех.

Полный комплекс очищения кишечника от Марвы Оганян

Итак, теперь подробно об эффективном очищении кишечника в домашних условиях от Марвы Оганян (официальный сайт //almedeko.ru/).

С помощью клизмы можно очистить только восходящую, поперечную, нисходящую и сигмовидную кишки. Их общая длина у взрослого человека составляет около полутора метров. Если сравнить эту длину с общей длиной кишечника 9-12 метров, то это, конечно немного. К тому же в очищении нуждаются ещё и пищевод с желудком.

Для того, чтобы очищение этих 1,5 метров кишечника было эффективным, нужно повторить клизму 2-3 раза подряд. Для клизмы нужно использовать физиологический раствор (2 литра тёплой воды температурой 38 градусов, 2 чайные ложки поваренной соли, 1 чайная ложка пищевой соды), который заливается в кружку Эсмарха.

Получается, что клизма делается 2-3 раза подряд и используется 4-6 литров раствора.

Рекомендую: Что влияет на здоровье человека и как его улучшить?

  • Очищение с помощью гидроколонотерапии (медицинская клизма)

Сегодня это процедура довольно популярна. По объёму очищения и эффективности сравнима с обычной клизмой.

  • Очищение раствором магния сульфата

Когда этот раствор принимается внутрь, он даёт слабительный эффект. Сам по себе раствор плохо всасывается в кишечнике и ввиду этого там создаётся высокое осмотическое давление, накапливается вода и содержимое кишечника разжижается, перистальтика усиливается. Но при сильно сильно загрязнённом кишечнике может не дать ожидаемого эффекта.

  • Очищение касторовым маслом

Натуральная и эффективная чистка кишечника. Проводить её нужно через 2-3 часа после обеда, по времени это около 16-17 часов вечера.

Способ приготовления: берём касторовое масло в расчёте 1 мл. на 1 кг. веса; в блендере касторка смешивается с апельсиновом соком (сока в 2 раза больше касторки).

Далее выпиваем. Эффект наступает где-то через 2 часа. Не ужинаем. Утром на завтрак нужно съесть сырую свеклу, натёртую на тёрке для восстановления симбиотной микрофлоры. Через 1,5-2 часа можно сделать обычный приём пищи, но, конечно, с разумным подходом.

Этот метод очищения можно применить в виде курса 1 раз в 1-2 недели в зависимости от состояния здоровья и конституции тела на протяжении 2-3 месяцев.

Отвар сенны имеет мягкое слабительное действие. Усилить эффект можно , если пить тёплый отвар сенны, чередуя его с овощными соками.

Рецепт для сильного эффекта: в 500 мл. кипятка заварить 7 пакетиков сены или 4 ст. л. сухой травы, настоять 20 минут, затем выпить. Через 2 часа после окончания слабительного эффекта нужно съесть сырую свеклу, натёртую на тёрке.

Этот отвар нельзя пить дольше 3-х дней подряд, так как он вызывает привыкание и снижает моторику кишечника.

  • Очищение кишечника водно-солевым раствором (Шанк Пракшалана)

Сразу про противопоказания: этот метод очищения противопоказан при язве желудка и других острых заболеваниях органов пищеварения, при дизентерии, поносе, остром колите, гастрите, панкреатите, остром аппендиците, туберкулёзе, раке кишок, также не рекомендовано беременным и кормящим женщинам.

Шанк Пракшалана позволяет очистить весь ЖКТ от ротовой полости до ануса.

Это метод очищения кишечника помогает избавиться от многолетних наслоений, которые образуются при традиционном питании, полностью удаляется патогенная микрофлора.

У людей, которые делают эту чистку в первый раз она проходит тяжело или практически не получается, но рекомендации ниже помогут Вам значительно облегчить её.

Почему этот метод очищает? Солёная вода в концентрации более 9 г. на 1 л. воды не может проникнуть сквозь мембраны кишечника и усвоиться, поэтому создаётся слабительный эффект. Человек пьёт солёную воду и бегает в туалет. В идеальном случае это нужно повторять до того момента, как из нас не начнёт выходить чистая вода.

Перед самой чисткой нужно расслабиться наиболее приемлемым для Вас способом. Может в Вашем случае это будет медитация, небольшая прогулка на природе, прослушивание приятной спокойной музыки. В общем нужно настроиться на чистку, быть в спокойном состоянии и тогда сам процесс пройдёт легче.

Шанк Пракшалану лучше делать в выходной день в утреннее время — с 5 до 9 утра, когда кишечник наиболее активно очищается и выводит из себя всю грязь. Накануне вечером можно легко поужинать, но не переедать и не употреблять тяжёлых продуктов.

Для облегчения чистки накануне вечером можно выпить перемешанные в блендере 100 мл. апельсинового сока и 50 мл. касторового масла. Особенно это нужно сделать тем, кто уже пробовал проводить эту чистку, но она у него не получилась.

В день чистки подогреваете в кастрюле воду, чтобы она была тёплой и её можно было спокойно пить. Затем в неё добавляется соль (любая — поваренная, морская и т.п.), или можно добавить соду.

Пропорция: на 1 л. воды 10 г. соли — это примерно 1 чайная ложка с горкой, но лучше взвесить на кухонных весах. Если соли будет меньше, то вода будет всасываться, если больше — будет тяжело пить.

Затем сразу выпиваете столько, сколько можете: 2,3 стакана и больше. Далее начинаете выполнять упражнения, которые описаны в видео:

После того, как проделали один круг упражнений, снова выпиваете 2-3 стакана воды и снова начинаете делать упражнения. И повторяйте эти действия до тех пор, пока не появится желание опорожнить кишечник (сходить в туалет). После туалета снова пьёте воду и делаете упражнения. Этот процесс повторяете до тех пор, пока из Вас не начнёт выходить чистая вода.

Для первого раза обычно надо выпить около 5-6 литров воды, но во многом это зависит от Вашего питания и образа жизни. После окончания процедуры ещё раз делаете упражнения и ложитесь отдыхать. Позывы в туалет ещё будут продолжаться некоторое время. Организм будет обезвожен, но нужно постараться потерпеть около часа, чтобы вода вышла из кишечника по максимуму.

Где-то через час выпейте чистой воды, а через 2-3 часа после процедуры съешьте свекольно-морковный салат, который поможет восстановлению полезной симбиотной микрофлоры. А еще через 2-3 часа можно покушать.

Общие рекомендации для очищения и восстановления организма

Недостаточно просто периодически очищать кишечник, а в остальном поступать не очень разумно: есть что попало, нарушать временной режим питания, не заниматься физическими упражнениями и многое другое. Существуют общие правила, соблюдение которых способствует эффективному очищению кишечника и организма в целом:

  • Не есть плотную тяжёлую пищу до обеда. Лучше обходится фруктами или свежевыжатыми соками из фруктов, зелени. Также можно иногда голодать до обеда и просто пить воду или травяные чаи;
  • До обеда желательно выпивать половину суточной нормы воды. К примеру, Вы выпиваете 1 литр чистой воды в день: тогда в течение первой половине дня нужно выпить половину этой нормы;
  • Ужинать следует не позднее, чем за 5-6 часов до сна. К тому же пища должна быть лёгкой: свежие и тушенные овощи. На переваривание пищи необходимо много времени, а ближе к вечеру процесс переваривания ослабляется, соответственно время переваривания пищи увеличивается в разы. Если Вы съедите тарелку каши или макарон часов в 6 вечера, то перевариваться это будет не менее 20 часов в лучшем случае, а сон не будет полноценным и здоровым;
  • Один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Наилучший вариант — это голодание. Или обойдитесь хотя бы фруктами и овощами в небольших количествах;
  • В общем рационе питания должно быть не менее 50% сырой пищи, которая не подвергалась никакой термической обработке: не варилась, не тушилась, не жарилась.
  • Следует приучить себя к правильному распорядку дня: вставать и ложиться рано (4-6 утра и 21-22 вечера);
  • Активные занятия физическими упражнениями каждый день не менее 1-го часа (бег, плавание, ходьба, различные гимнастики, теннис и т.д.);
  • Умиротворённый ум, возвышенное мышление, чистое сознание — пожалуй самый главный фактор счастливой, здоровой и успешной жизни.

Но, конечно, одним из самых важных условий чистоты кишечника является правильное (чистое) питание и об этом далее.

Чистое питание = чистый кишечник

Несколько слов о том, что можно кушать, а что не стоит. Большинство привычных нам продуктов неблагоприятно влияют на наш организм. У современного человека желудок практически всегда переваривает какую-то пищу и ему нет ни минуты отдыха.

Много не до конца переваренной пищи оседает в кишечнике и начинает медленного гнить в нём. У среднестатистического взрослого человека к 40 годам внутри скапливается около 10 килограмм каловых масс, а то и больше.

Всё это приводит к различного рода болезням, в том числе и смертельным.

Правильное чистое питание — это один из основных фундаментов здоровья и долголетия. Даже достичь серьёзного прогресса в личностном росте и духовном развитии будет практически невозможно, если мы питаемся неправильно.

Прежде всего, человеку нужно уйти от употребления алкоголя, курения и других вредных привычек. Если в Вашей жизни есть место вредным привычкам, то о здоровье говорить даже и не стоит: Вы неизбежно будете болеть и страдать.

Довольно вредны продукты из белой муки, белый сахар, белая соль, многие грибы, колбасы, все консерванты и полуфабрикаты. Молочная продукция из магазина также негативно влияет на физическое, психическое и духовное здоровье человека. Все обработанные крупы также неблагоприятны: коричневая гречка, белый рис и т.п.

Что же тогда есть? — спросите Вы.

Отлично для пищи человека подходят свежая рыба, овощи, фрукты, орехи, натуральные злаки, бобовые, натуральные молочные продукты и др. Этих продуктов вполне достаточно для того, чтобы полностью обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.

Также нужно стараться есть больше сырой пищи, которая не проходит термическую обработку. Как было сказано выше, сырой пищи должно быть не менее 50%в рационе. Что касается жаренного, копчёного и т.п. — это всё нужно по возможности убирать из рациона.

В вопросах чистого питания есть ещё много различных нюансов и их не опишешь в рамках одной статьи. Но рекомендаций и тут более, чем достаточно. Помните, что всё нужно делать постепенно, не нужно резко форсировать события.

Задайтесь целью улучшать своё питание на протяжении года или нескольких лет, если так проще. Главное действуйте и каждый день делайте шаги к здоровому и чистому питанию.

Полезно: Главное правило полноценного питания для разумных людей

Резюме: как эффективно очистить кишечник в домашних условиях?

Если подвести краткий итог, то для очищения кишечника можно использовать следующие способы:

  • Сладкие сочные груши;
  • Обычная клизма;
  • Медицинская клизма;
  • Магний сульфат;
  • Касторовое масло;
  • Отвар сенны;
  • Водно-солевой раствор.

Также необходимо:

  • Стремиться к правильному питанию;
  • Периодически голодать;
  • Вести здоровый образ жизни в целом;
  • Развиваться не только физически, но и психически и духовно.

Питание — это первейшая область, в которой Вам нужно навести порядок, если Вы хотите быть здоровым, счастливым и успешным человеком. Иначе чистки и всё остальное будет иметь очень маленький эффект. Действуйте.

Прочитайте про тотальное очищение жизни человека в статье Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

Источник: //sergeiyurev.com/kak-effektivno-ochistit-kishechnik-v-domashnix-usloviyax/

НародаМедицина
Добавить комментарий