Как похудеть народными методами

Как быстро похудеть без диет | Народная медицина: лечение травами и другими природными богатствами

Как похудеть народными методами

Многие девушки и женщины хотят похудеть, так как хотят иметь идеальную фигуру и совершенное тело. Однако большинство попыток не дает желаемого результата.

Если женщина хочет сбросить лишние килограммы, подтянуть тело, ей не нужно придерживаться строгой диеты и пить одну воду. Эффективно похудеть можно в том случае, если выяснить причину лишнего веса, чтобы начать активную борьбу с ним.

Поэтому не обязательно принимать таблетки для похудения, ограничивать себя во всем, можно использовать средства народной медицины.

Как быстро похудеть без диет, рекомендации и советы

Как похудеть без диет? Такой вопрос всплывает в голове любой девушки, которая поставила себе цель – похудеть.

Согласно мнению диетологов, причиной лишних килограммов являются:

  • плохой обмен веществ;
  • генетическая предрасположенность;
  • вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление жирной пищей.

Итак, похудеть в домашних условиях – это не фантазия, а реальная цель, которой можно добиться, используя народные средства.

Учитывая отзывы людей, такой метод похудения более эффективен и безвреден, нежели модные синтетические препараты.

Безопасно и просто

Как похудеть, используя народные средства? Вес очень просто. Они станут главным дополнение к программе похудения, так как процесс является комплексным. С помощью одних народных методов, ничего не получиться.

Поэтому, программа должна включать в себя:

  • комплекс упражнений (физических);
  • правильное питание;
  • народные средства;
  • обильное питье;
  • баня, сауна.

Народные средства для похудения – это бонус, так как они натуральны, эффективны и безопасны.

Если вы собираетесь использовать травы, нужно подобрать правильную дозировку, так как растение может послужить ядом при неправильной дозировке, применении.

Преимущества бани

Если вы собираетесь быстро и эффективно похудеть с помощью народных средств, то отличным дополнением станет целебная баня. Благодаря банным процедурам, происходят следующие процессы:

  • очищение организма;
  • убирается лишняя жидкость, а именно – лимфатическая;
  • сжигается жир подкожный;
  • исчезает «апельсиновая корка»;
  • оздоровление организма;
  • закалка;
  • профилактика болезней.

Для быстрого и результативного похудения в бане, нужно воспользоваться зеленым чаем, а также соком томатным. Таким образом, можно избавиться от 4-5 кг за одну процедуру. В этот день ничего не нужно кушать и пить, только сок и зеленый чай.

Около двух часов дня можно начинать париться, понадобится не менее трех подходов. В течение часа после бани – нужно спокойный отдых. Вечером – обязательный ужин, состоящий и свежих овощей и отварной грудки. Через 3 часа – сон.

С утра можете встать на весы и порадоваться своему успеху!

Народные средства для похудения

Если вы еще не знаете, как похудеть без диет, тогда вам понадобятся некоторые советы. Важно помнить, что диета – это ограничение в употреблении пищи, которое ни к чему не приведет. Возможно, у вас получиться сбросить пять или же десять килограммов. Однако они вернуться. Чтобы этого не произошло, нужно сочетать физические упражнения, правильное питание и применение народных средств.

Если учитывать отзывы худеющих, а также советы специалистов, можно выделить такие народные средства для похудения:

Зеленый чай. Многие люди любят этот напиток и пьют его ежедневно. Однако большинство и не догадывается о том, какими целебными свойствами он обладает. Важно правильно его заваривать и пить, чтобы получить желаемый результат.

На 100 миллилитров горячей воды (80 градусов) понадобится 4 грамма зеленого чая. Залить, оставить хорошо настояться. Категорически запрещено добавлять в него сахар.

Что касается диетического питания, то отличным десертом к чаю станут полезные сухофрукты.

Чай из одуванчика. Возьмите по 2 ст. л. высушенных, а также свежих листьев от одуванчика. Их нужно залить 200 миллилитров кипятка, а затем закутать в полотенце. Оставить на семь часов. Желательно делать это на ночь, чтобы утром выпить натощак. Итог – можно эффективно похудеть.

Морозник кавказский. Такая трава является отличным средством для нормализации функционирования ЖКТ, а также для очищения организма от слизи, токсинов и шлаков. При правильном применении, можно прекрасно похудеть. Начальный этап лечения морозником составляется – пол года.

За данный промежуток времени происходит омоложение и чистка организма, так как трава имеет слабительные свойства. Через несколько месяцев будет виден результат употребления кавказского морозника. Главное преимущество такого похудения – не появляются складки, провисшая кожа, ставшая лишней.

Лимон. Цитрусовый фрукт, богатый витамином С, относится к лучшим народным средствам похудения. Помимо этого, он содержит в себе витамины A, B, D, P (цитрин).

Учитывая химический состав лимона, в нем имеется нестандартное соединение, состоящее из фенолов, которые владеют лечебными свойствами, а также могут усилить активность организма.

Если вы ходите быстро похудеть, тогда лимон должен присутствовать в ежедневном рационе (сок, цедра и мякоть, чай с лимоном, вода с лимоном).

Имбирь. Такая восточная пряность пользуется огромной популярностью в похудении. Одним из самых эффективных вариантов его применения – имбирный чай, который легко приготовить.

Вам понадобится: один имбирный клубень натереть на терке, взять 3 ст. л. и залить 1,2 л кипятка, добавить 5 ст. ложек сахара или же меда.

Процедить, добавить 4 столовые ложки апельсинового или же лимонного сока, а также маленькую щепотку черного перца молотого. По желанию добавляют порезанную мяту. Пить на протяжении дня.

Узнав о том, как похудеть без диет, вы сможете реализовать свою мечту. Не стоит забывать том, что для эффекта понадобится комплекс мероприятий: комплекс упражнений, питание, народные средства и баня. Перед тем, как воспользоваться предложенными рекомендациями, проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: //spasau.ru/lechebnyemetod/poxudet-bez-diet.html

Самые эффективные народные средства для похудения

Как похудеть народными методами

Для борьбы с лишними килограммами все средства хороши. Для того чтобы обрести стройность, мужчины и женщины сидят на диетах, пьют специальные таблетки и добавки, занимаются спортом. Народные средства для похудения используются худеющими так же часто, как и все остальные методы. Действуют они эффективно, практически не имеют противопоказаний и не вызывают побочных явлений.

О домашних методах

Народные средства для похудения не только борются с лишним весом, но и полезны для здоровья. Нормализуют обмен веществ, выводят жидкость из организма, очищают кишечник от токсинов. Натуральны и полезны. К ним относятся:

  • травяные чаи, отвары и настои;
  • обертывания;
  • ванны;
  • натуральные соки;
  • натуральные продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие потере лишних килограммов.

Применяя народные методы похудения, не следует рассчитывать на быстрый результат. Худеют таким образом медленно, но зато заметно укрепляется иммунитет, повышается тонус, подтягивается тело.

Если требуется убрать большое количество килограммов, то указанные способы снижения веса должны применяться в комплексе с диетой и физической нагрузкой.

Лучше всего, если метод похудения будет подбирать врач-диетолог, опираясь на личные особенности организма.

Травы для обретения стройности

Самые эффективные народные средства для похудения – это лекарственные растения. Для снижения веса пьют различные травяные отвары, настойки и чаи, которые могут состоять как из одной культуры, так и из смеси растительных компонентов. Травы для похудения делятся на несколько категорий, это:

  • Мочегонные. К ним относится ромашка, хвощ полевой, лопух, лист брусники, подорожник, толокнянка, медвежьи ушки, цикорий и многие другие. Эти травы убирают жидкость из организма, выводят вредные вещества, что и влияет на снижение веса. Длительный период эти травы использовать нельзя, так как большая потеря жидкости может спровоцировать обезвоживание, дестабилизировать функции почечной системы, вызвать диарею и плохое самочувствие. Негативным образом отражается на циркуляции крови.
  • Слабительные. К растениям этой категории относится крапива, сенна, анис, кора крушины, солодка, облепиха, клевер, жостер слабительный. Травы положительно влияют на перистальтику, нормализуют деятельность кишечника, способствуют очищению. Длительное время их употреблять нельзя, так как это может привести к последующим запорам, обезвоживанию и авитаминозу.
  • Желчегонные. Эта категория трав нередко используется для похудения. Сюда относится пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, расторопша, барбарис, володушка. Эти растения влияют на окисление липидов, в результате чего жир лучше усваивается. Поступающие жиры преобразуются в энергию и не успевают осесть на теле. Травы стабилизируют производство желчи и ее выведение. Положительно влияют на функционирование печени и работу желчного пузыря.
  • Подавляющие аппетит. Эти растительные препараты давно и успешно используют в похудении. К ним относится семена льна, дягиль, корень алтея, морские водоросли. Из них готовят отвары, чаи и настои. При их применении человек ест меньше, в результате чего худеет. Травы создают обманчивое чувство сытости, уменьшают голод.
  • Успокаивающие. Эти травы действенны в том случае, если увеличение веса связано со стрессом, депрессией и заеданием своих проблем. В этом случае прием данных растительных компонентов успокоит человека и предотвратить лишние приемы пищи.

Народные средства для похудения следует использовать разумно и только после консультации с врачом, так как многие из них имеют противопоказания.

Рецепты травяных сборов

Как правило, эффективные народные средства для похудения предполагают использование растительного сырья. Способов применения трав для снижения веса множество, ниже приведены рецепты самых эффективных отваров:

  • Отвар из кукурузных рылец. Чтобы его изготовить берут 15 г кукурузных рылец и заливают их кипятком (250 г). Ингредиенты располагают на водяной бане и отсчитывают 20 минут. Отвар процеживают и принимают перед едой по три столовых ложки.
  • Отвар крушины. Чайную ложку коры крушины заливают 150 г воды. Травы располагают на плите и кипятят полчаса. После этого отвару дают настояться, потом его процеживают и принимают по столовой ложке на ночь. Крушина нормализует работу кишечника, способствует его очищению. Действует деликатно и не провоцирует раздражения слизистой кишечника и желудка.
  • Льняной настой. Чтобы его приготовить, льняные семена заливают стаканом кипятка. Ставят на небольшой огонь, где выдерживают тридцать минут. Полученное количество настоя делят на три части, которые принимают три раза в сутки, до приема пищи.
  • Травяной отвар. Чтобы его приготовить берут корни одуванчика и семена фенхеля, по 15 г. К ним добавляют столовую ложку мяты и крушину (60 г). Травяную смесь заливают полутора литрами кипятка. Отвар употребляют на голодный желудок за двадцать минут до еды.
  • Настой из тмина. Столовую ложку тмина заливают 0,5 литром кипятка. Емкость плотно закрывают крышкой, укутывают и оставляют настаиваться. Настой процеживают, делят на четыре части и употребляют в течение дня.
  • Отвар из мать-и-мачехи и березы. Для приготовления данного отвара берут по 20 г мать-и-мачехи и листьев березы. К ним добавляют ежевичные листья, в количестве 100 г. Травяную смесь заливают кипятком и пьют по утрам, натощак. Это средство снижает аппетит.

Каждая трава, применяемая в отваре, обладает своими индивидуальными свойствами. Если в смеси используется сразу несколько трав, то такое средство действует комплексно, одновременно в нескольких направлениях. Например, оно может успокаивать, усмирять аппетит и выводить лишнюю воду из человеческого организма.

Имбирь для снижения веса

Для снижения веса часто используют имбирь. Этот корень применяют в народных рецептах для похудения, в виде напитков, которые не только утоляют жажду, но способствуют исчезновению лишних килограммов. Укрепляют иммунную систему. Характеризуется антисептическими свойствами.

Имбирь для похудения употребляют в виде чаев. Начинать нужно с половины стакана в день, постепенно увеличив дозировку до полутора литров в сутки.

Если лишнего веса много, то советуют сочетать имбирь с чесноком. В состав этого чая входит корень имбиря и чеснок (два зубчика). Для приготовления напитка очищают корень имбиря и чеснок. Ингредиенты мелко нарезают или трут на терке. Полученную смесь кладут в емкость и заливают кипятком. Полчаса чай настаивается, после чего его процеживают и пьют.

Хорош имбирный чай в сочетании с кардамоном и мятой. Чтобы его приготовить, берут 60 г мятных листьев, немного кардамона, корень имбиря (около 4-5 см), добавляют по 70 г лимонного и апельсинового сока.

В первую очередь измельчают листья мяты, затем к ним добавляют имбирь и кардамон. Все заливают кипятком, дают настояться отвару около получаса. Напиток процеживают, заправляют соком лимона и апельсина.

Употребляют в холодном виде.

Сельдерей для приобретения стройности

Самое действенное народное средство для похудения – это сельдерей. Диетологи считают этот продукт идеальным для снижения веса. Овощ очень полезен для организма. Богат витаминами и минералами. Содержит большое количество белков.

Диетологи утверждают, что сельдерей можно без опасения есть каждый день и в любых количествах. Это овощ с минусовой калорийностью. Сельдереем можно заменять калорийные и жирные блюда. Не соблюдая диету и употребляя блюда из сельдерея каждый день, можно добиться стабильной потери веса в 1-2 килограмма еженедельно.

Использование народных средств в домашних условиях для похудения не обойдется без сока сельдерея. Он полностью усваивается организмом и содержит большое количество ценных веществ. Сок из сельдерея пьют в чистом виде. Можно его смешивать с соками других овощных культур.

Полезен при похудении суп из сельдерея. Для его приготовления берут:

  • корень сельдерея – 300 г;
  • капусту белокочанную – 150 г;
  • морковь – 100 г;
  • лук – 100 г;
  • перец болгарский – 100 г;
  • стручковую фасоль – 100 г.

Суп заправляют стаканом томатного сока, зеленью и специями.

Еще из сельдерея можно делать салаты и готовить котлеты. Овощ подают с рыбой или мясом. Вводя сельдерей в свой ежедневный рацион, даже без дополнительных усилий можно сдвинуть вес с мертвой точки.

Яблочный уксус в похудении

Одним из действенных народных средств для похудения в домашних условиях является яблочный уксус. Применяют этот продукт при похудении внутрь и наружно.

Для внутреннего употребления на стакан воды берут чайную ложку уксуса. Пьют напиток от двух до трех раз в день, минут за тридцать до основного приема пищи. Для улучшения вкусовых качеств в полученный напиток добавляют немного меда.

Яблочный уксус способен повредить зубную эмаль, поэтому употреблять напиток желательно через трубочку. Продукт не употребляют при гастрите, язве и прочих патологиях желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народных средств для похудения имеются самые разные. В основном они предполагают использование полезных и натуральных продуктов, которые приносят ощутимую пользу организму.

Обертывание

Весьма действенные народные средства для похудения – обертывания. Такой способ помогает бороться не только с лишним весом, но и убирает целлюлит. Домашнее обертывание стимулирует обменные процессы эпидермиса, улучшает кровообращение. Омолаживает и хорошо очищает кожный покров. Выводит вредные вещества и способствует очищению организма. Расслабляет и тонизирует тело.

Народные средства для похудения живота предполагают использование именно обертываний. Которые делают более упругой область живота и способствуют уменьшению жировых отложений в этой зоне.

Обертывание имеет ряд противопоказаний. Так, к процедуре не стоит прибегать при проблемах в гинекологии и во время беременности. Не применяют процедуру при заболеваниях сердечно-сосудистого аппарата, при варикозном расширении вен и если наблюдается высокая температура.

Обертывание в домашних условиях может быть:

  • медовым;
  • масляным – делается на основе оливкового и миндального масла;
  • из водорослей – для процедуры используют размоченные листья ламинарии;
  • глиняным – проводится из смеси корицы с глиной;
  • горчичным – на проблемные места накладывают горчицу с медом;
  • грязевым – для процедуры берут косметическую грязь.

В любую смесь, предназначенную для обертывания, можно добавлять эфирные цитрусовые масла.

Ванны, помогающие снизить вес

Народные средства для похудения отзывы получают самые разные. Одни утверждают, что домашние рецепты помогают разогнать метаболизм, сдвинуть вес с мертвой точки. Другие говорят, что не стоит зацикливаться на народных методах похудения, так как они совершенно неэффективны, а с их помощью можно сбросить лишь 2-3 кг в неделю.

К результативным методам похудения относятся и ванны. Они различаются между собой по составу и могут применяться при разной степени ожирения. Для снижения веса применяют следующие виды ванн:

  • Хвойная. Лечит ожирение. Улучшает структуру дермы. Укрепляет сосуды. Для ее проведения применяют натуральную хвою и хвойный экстракт. Температура воды не более 35 ⁰С. Длительность приема ванны равна пятнадцать минут. Курс – 15 ванн. Процедуры проводятся через день.
  • Горчичная. Очищает организм от вредных веществ, стимулирует потоотделение, помогает убрать вес. На одну ванну берут 100 г горчичного порошка. Ванну принимают перед сном, на протяжении пятнадцати минут.
  • Содовая. В ванну добавляют 300 г соли и 200 г обычной пищевой соды. Продолжительность процедуры 10 минут. После ванны необходимо укутаться в теплое одеяло и лечь спать.
  • Медовая. Применяется для похудения. Стабилизирует обмен веществ. Положительно влияет на сердечно-сосудистый аппарат и центральную нервную систему. Очищает тело от токсинов. На одну ванну берут стакан меда. Температура воды 40 ⁰С. Время приятия ванны 10 минут.
  • Крахмальная. На ванну берут четыре ложки картофельного крахмала и чайную ложку глицерина. Продолжительность процедуры не должна превышать четверть часа.
  • Оливковая. Ванна с добавлением трех столовых ложек оливкового масла. Продолжительность 25 минут.
  • Березовая. Рассасывает жировые отложения, восстанавливает водный и солевой обмен. Стимулирует кровообращение. В качестве сырья для ванны берут 600 г листьев и молодых отростков березы. Их заливают кипятком, настаивают и в процеженном виде добавляют в ванну. Время принятия ванны – 15 минут.

Каждая из перечисленных ванн способствует похудению. Положительным образом влияет на состояние здоровья. Помогает улучшить результат. Но применяя только ванны, существенно похудеть невозможно, поэтому водные процедуры лучше сочетать с диетой и другими методами похудения.

Баня

Применение народных средств для похудения в домашних условиях способствует снижению веса. Особенно способствует последнему русская баня. Банная процедура убирает отеки, улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи и способствует сжиганию жировых отложений. Подходит для женщин, которые мечтают избавиться от целлюлита.

Для похудения с помощью бани нужно утром выпить зеленый чай или томатный сок. Есть ничего до обеда нельзя. В середине дня следует посетить баню и как следует попарится в ней, в три захода. По окончании процедуры нельзя обливаться холодной водой. В этот день можно поужинать овощами, отварными или сырыми, и куриной грудкой.

Что еще можно использовать?

Некоторые удивятся, когда узнают, что одним из эффективных народных средств для похудения в домашних условиях считается клизма. Она помогает промыть кишечник, нормализует обменные процессы, чистит организм, способствует снижению веса.

Здоровый сон и смех тоже способствуют потере лишних килограммов. Ведь выспавшийся человек меньше тревожится, спокоен и не так подвержен стрессу. Способен контролировать свой аппетит и меньше съедает.

Смех обогащает организм кислородом, что положительным образом влияет на здоровье. Улучшает настроение и заряжает тело энергией. Некоторые люди отмечают, что похудению способствует талая вода.

Ее пьют сразу после размораживания, а готовят из очищенной воды.

Даже самые эффективные народные средства для похудения (отзывы это также подчеркивают) не смогут дать тот результат, какой дают диета и фитнес. Поэтому прежде чем к ним прибегнуть, нужно взвесить все за и против и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Трудно сказать, какое народное средство для похудения самое лучшее. Скорее всего, то, что не вредит здоровью.

Источник: //FB.ru/article/1222/effektivnyie-narodnyie-sredstva-dlya-pohudeniya

Свежевыжатые соки для похудения

Приемники народных средств, для похудения активно применяют соки из свежевыжатых овощей, фруктов, зелени и даже сока некоторых деревьев. Вещества свежевыжатых соков активно влияют на работу организма в целом, будь то ускорение обмена веществ, или вывод шлаков из организма, или банальное подавление голода, все эти свойства помогут в борьбе с лишними килограммами.

  • капустный сок – способствует более активному сжиганию жиров, а так же нормализации обмена веществ. Капустный сок препятствует образованию жира из «быстрых» углеводов, улучшает пищеварение и выводит накопившиеся в организме токсины и шлаки;
  • тыквенный сок – улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, а так же выводит лишнюю воду из организма, предотвращая отечность;
  • сок сельдерея – способен ускорять обмен веществ, понижать уровень холестерина в крови, а так же повышать иммунные свойства организма. Сок сельдерея имеет легкие мочегонные свойства, что позволяет избавиться от лишней воды в организме;
  • томатный сок – способен снижать аппетит и вызывать более быстрое чувство насыщения. Он улучшает обменные процессы в организме и повышает иммунитет;
  • огуречный сок – стимулирует процесс обмена веществ, улучшает процесс пищеварения, является легким мочегонным средством;
  • грейпфрутовый сок – способен влиять на более быстрое расщепление жировых отложений, выводит шлаки и токсины из организма, а так же снижает уровень холестерина в крови;
  • баклажановый сок – снижает аппетит и чувство голода, а так же понижает уровень холестерина в крови;
  • арбузный сок – способен снижать тягу к различным сладостям и вызывает чувство сытости, выводит лишнюю жидкость из организма и понижает уровень холестерина в крови;
  • свекольный сок – выводит шлаки и токсины из организма, улучшает работу кишечника и щитовидной железы, а так же очищает и укрепляет стенки сосудов;
  • березовый сок – значительно повышает обменные процессы в организме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Как видите, влияние соков на различные процессы в организме достаточно значимы и необходимы. Однако это вовсе не означает, что вы должны соками заменить обычную еду, напротив это может послужить развитию различных расстройств и сбоев в работе организма.

Для того что бы натуральные свежевыжатые соки влияли на процесс похудения, они должны как бы дополнять ваш ежедневный правильный рацион. Если же вы решили, что запив капустным соком картошку фри или огромный масляный торт, он никоем, образом не скажется на вашей фигуре, то очень ошибаетесь.

Огорчу вас, еще не нашли безопасного средства для того, что бы можно было есть вредную высококалорийную пищу и при этом не толстеть. По этому, что бы похудеть с помощью соков, вам все-таки придётся пересмотреть свой рацион и изменить его в сторону правильного питания.

Более того решив дополнять свое меню соками, нужно знать достаточно много нюансов о каждом соке, ведь каждый из них имеет сои назначения и противопоказания, а так же суточную норму, об этом вы можете прочесть здесь.

Эффективные травы для похудения

Раз уж мы заговорили об эффективных народных средствах для похудения, тут уж просто не обойтись без различных трав. Здесь уж кто на что горазд, и различные отвары для похудения и настойки, из одной травы или целого сбора различных трав.

Почему то многие считают, что если это трава сены, например, то она абсолютно полезна, и не имеет ни каких побочных действий и противопоказаний, это конечно совсем не так.

Да действительно существуют травы способствующие похудению, но эта функция происходит за счет влияния на различные процессы в организме и что бы ответить на вопрос какие травы именно для похудения, нужно разобраться в их влиянии на организм. Разделим травы на следующие группы:

  • мочегонные травы для похудения – лопух, ромашка, подорожник, толокнянка, хвощ полевой, цикорий, брусничный лист, медвежьи ушки и другие. Такие травы способствуют выведению лишней жидкости из организма и как следствие выведение токсинов и шлаков, именно этот механизм и приводит к снижению веса. Однако не стоит увлекаться мочегонными травами с целью похудения, это может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, диарее, тошноте, рвоте и плохой циркуляции крови.
  • слабительные травы для похудения – кора крушины, ревень, укроп, солодка, тмин, крапива, жостер слабительный, сенна, анис, клевер, облепиха. Слабительные травы очищают кишечник и нормализуют его работу, стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки, это и приводит к снижению веса. Однако использовать слабительные травы для похудения, особенно на протяжении длительного периода чревата привыканием организма к легким опорожнения, что при окончании приема таких трав влечет за собой запоры. Более того возможно развитие авитаминоза и обезвоживания.
  • желчегонные травы для похудения – бессмертник, одуванчик, барбарис, пижма, володушка, расторопша, кукурузные рыльца. Желчегонные травы улучшают процесс окисления жиров, которые в последствии лучше усваиваются и превращаются в энергию не успевая откладываться на проблемных зонах и различных органах. Нормализуют выработку и выведение желчи, улучшают работу желчного пузыря и печени. В этом и заключается влияние желчегонных трав на процесс похудения. Однако желчегонные травы имеют целый ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Не принимайте такого рода травы, если у вас имеются следующие заболевания: панкреатит, гепатит, синдромом раздраженного кишечника, а также те, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов.
  • травы подавляющие аппетит для похудения – льняное семя, корень алтея, дягиль, спирулина (водоросль). Пожалуй, такая разновидность трав наиболее подходит для похудения. С помощью употребления настоек, чаев и отваров, используя вышеперечисленные травы, вы сможете потреблять значительно меньше калорий, что естественным путем сможет привести к похудению. Такие травы как бы обманывают организм, снижая чувство голода и увеличивая быстроту насыщения организма во время приема пищи. Но опять-таки не стоит слишком беспечно относиться к народным средствам, корень алтея в некоторых случаях может вызывать индивидуальную непереносимость, а льняное семя не рекомендуется употреблять в течении длительного времени, более того он противопоказана людям с гепатитом и холециститом.
  • успокаивающие травы для похудения – валериана, пустырник, дягиль лекарственный. Известный факт, что во время стрессов многие дамы попросту начинают заедать свои горести и проблемы, что и является началом проблем с фигурой, по этому, принимая, так скажем, успокаивающие травы, вы сможете предотвратить нецелесообразные приемы пищи.

Травяные ванны для похудения

Травяные ванны это еще одно народное средство, которое позаимствовали современные дамы для достижения идеальной фигуры. Более того с помощью травяных ванн можно не только бороться с лишними жировыми отложениями, но и улучшить состояние кожи всего тела.

Березовая ванна для похудения. Березовая ванна поможет вам восстановить водно-солевой обмен, улучшить капиллярное кровоснабжение. Так же березовая ванна способна расщеплять жировые отложения, что на прямую влияет на процесс похудения.

Ванну можно приготовить из листьев или молодых стеблей, так же можно использовать березовый сок. Если заготавливаете сырье впрок, лучше делать это весной. И так для березовой ванны вам потребуется 600 г. сырья (листья, стебли, сок), которые необходимо залить тремя литрами кипятка и довести до кипения.

После этого отвар необходимо слегка остудить, процедить и добавить в ванну.

Липовая ванна для похудения. Липовая ванна обладает потогонным действием, а так же выводит из организма соли и способствует более быстрому сжиганию жировых отложений. Курс таких процедур составляет 14 дней, их лучше выполнять в вечернее время перед сном.

Время пребывания в такой ванне не должно превышать более 15 минут. Для приготовления липовой ванны вы можете использовать любые части липы (сухие соцветья, листья, семена, кора, почки). И так вам потребуется 300 г. сырья липы, которые необходимо залить пятью литрами воды (можно кипятка).

Поставить на огонь и дать закипеть, после чего слегка остудить, процедить и добавить в ванну.

Ванна с душицей для похудения. Такая ванна улучшает кровоснабжение, в том числе и проблемных зон, вызывает потоотделения, по средствам которого организм избавляется от токсинов и шлаков.

Для ощутимого эффекта курс принятия таких ванн не должен быть менее 10- 15 раз. Для того что бы приготовить ванну с душицей вам понадобиться 400 г душицы (сушеной), которую нужно залить пятью литрами кипятка, после чего поставить на огонь и дать закипеть.

Далее немного остужаем отвар, процеживаем и добавляем в ванну.

Как видите, народные средства могут оказать достаточное весомое влияние на процесс похудения, а так же улучшить работу систем и органов. Однако не забывайте о чувстве меры, ведь народное средство не дает вам гарантию полной безопасности, натуральности да, но не безопасности.

Каждый ингредиент народной медицины имеет свои противопоказания, по этому, все выше перечисленные способы влияния на процесс похудения эффективны и полезны, если применять их с умом. Дополняйте ими ваш правильный рацион и физические нагрузки.

Применяя данный комплекс воздействий, вы достигните желаемых результатов и больше никогда не столкнетесь с проблемой лишнего веса.

Елена созерцатель

  • Активность: 131k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: //ya-krasotka.com/1725421549940639924/samye-effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya/

Какие народные средства помогут похудеть?

Как похудеть народными методами

Чтобы ускорить процесс похудения, вы можете обратить свое внимание на народные средства. При этом можно выбрать рецепты для очистки всего организма или же те, которые помогут похудеть в животе. Если женщинам сложно сбросить вес общими средствами, можно обратить внимание на народные рецепты для похудения при климаксе.

Сбор трав для чистки организма перед похудением

Похудение народными средствами будет более эффективным, если сначала провести очистку организма сбором трав, чтобы ушла вся лишняя жидкость, а также вывелись шлаки и токсины, накопление которых тоже отражает на фигуре.

Очищение сбором трав можно провести по такому рецепту:

  1. 25 грамм березовых почек смешать с таким же количеством аптечной ромашки.
  2. Добавить по 25 грамм зверобоя и бессмертника.
  3. Эти травы лучше измельчить, затем сбор в количестве одной столовой ложки надо залить полулитром кипятка и оставить на 15 минут.
  4. Такой напиток для очищения следует выпивать в количестве одного стакана натощак утром и перед сном.

Узнать о других травах, способствующим похудению – читайте тут.

Для более эффективного очищения организма рекомендуется после вечернего приема напитка ничего больше не пить и не есть вплоть до утра. Как правило, требуется одна неделя очищения, чтобы можно было продолжать похудение народными средствами.

Похудение народными средствами после очистки

После очищения организма для похудения можно выбрать один из следующих рецептов:

Вода и уксус

В стакан обычной воды добавить две чайные ложки яблочного уксуса, пить такой напиток надо трижды в день за 30 минут до начал приема пищи. Уксус не только разлагает жиры, но и благоприятно влияет на весь организм, делая его бодрым и энергичным.

Принимать уксус для похудения надо строго в указанном количестве, не превышая доз, иначе это может обернуться сероземными проблемами со здоровьем и даже взывать язву желудка.

В этом случае, как правило, снижение веса на 2-3 кило происходит уже на 7 день.

Морковь, мед, сок лимона

На мелкой терке надо натереть морковь из расчета, чтобы хватило на пять приемов. В нее добавить по чайной ложке меда и лимонного сока.

Такую смесь надо кушать в течение дня, чтобы получилось не менее пяти приемов пищи. При этом с каждой новой порции к морковке можно добавлять один фрукт. За один курс морковной диеты, который длится неделю, можно сбросить до пяти кило. При этом, на второй день такого режима питания на обед вместе с морковкой можно скушать яичницу. Также допускает прием зеленого чая без сахара.

Свекла

Если помимо лишнего веса у человека повышен уровень холестерина в крови, или диагностирован атеросклероз, то поможет свекла. Принимать этот овощ надо на голодный желудок с утра в количестве 0,1 кг. Прием продукта можно прекратить, когда желанный результат будет достигнут.

Похудение на диете без соли

К народным средствам быстрого похудения относится диета без соли. Ее принцип в том, чтобы на протяжении нескольких дней полностью отказаться от соли. Нельзя добавлять соль в продукты, а также кушать те изделия, в которых есть соль. Это соленья, копчености, колбасы и так далее.

Такой народный метод используется многими не только для того, чтобы быстро скинуть несколько килограммов, но и для того, чтобы избавиться от холестериновых бляшек, так как именно соль есть причина их появления.

Чтобы результат был лучше, во время бессолевой диеты надо по 15 минут с утра принимать контрастный душ. Это приведет сосуды в тонус и благоприятно скажется на состоянии кожи, которая во время похудения имеет свойство обвисать.

Народные средства для похудения живота

У многих проблемная зона – это живот, несмотря на то, что другие части тела находятся в норме. Чтобы убрать лишние кило в этой области, можно приготовить один из травяных настоев, которые помогут избавиться от отечности.

Настой №1

В равных долях надо смешат такие ингредиенты:

  • траву мяты;
  • кукурузные рыльца;
  • крапиву;
  • ромашку;
  • фенхель.

Сбор перемолоть и одну столовую ложку трав залить стаканом кипятка, оставить травы настаиваться на всю ночь. Поутру настой надо процедить и выпить натощак, и только через 30 минут завтракать. Курс похудение таким народным средством составляет 30 дней.

Настой №2

Настой спорыша тоже способствует похудению живот, и готовится он следующим образом:

  1. Две трети столовой ложки спорыша надо залить 0.5 литрами кипятка.
  2. Накрыть блюдцем (либо заваривать средство в термосе) и дождаться, пока жидкость остынет.

Пить настой спорыша надо холодным в количестве одной столовой ложки за 30 минут до еды трижды в день. Для максимального эффекта рекомендуется использовать данное средство в течение месяца.

Народные средства, понижающие аппетит

Если причина ожирения кроется в переедании, надо снизить аппетит, что приводит к меньшему употреблению пищи, соответственно, и к потере веса. В первую очередь, следует взять за правило кушать мало, но часто. Из народных средств, которые понижают аппетит и при этом не лишают организм важных питательных элементов, можно выделить настой из кукурузных рылец:

  1. Две столовые ложки кукурузных рылец надо залить стаканом кипятка.
  2. Настаивать 40 минут.

Принимать настойку надо в количестве одной столовой ложки перед каждым приемом пищи.

Как похудеть народными средствами при климаксе?

Во время климакса из-за того, что в организме женщины идет гормональное перестроение, часто набирается вес. Чтобы предотвратить это либо избавиться от уже появившихся лишних кило, можно попробовать два народных средства:

Свежевыжатые соки из ягод, фруктов и овощей

Такой напиток не только помогает нормализовать гормональный фон и обмен веществ, но и способствует выведению из организма шлаков и токсинов, кроме того, всего два-три стакана свежевыжатого сока в разы поднимает настроение и заряжает энергией на весь день, что важно при климаксе.

Чтобы похудеть быстро таким способом, рекомендуется отказаться на несколько недель от жирных продуктов и включить в свой рацион сельдерей, сливы, огурчики, морковку и капусту, так как сок этих продуктов способствует интенсивному жиросжиганию.

Сбор трав

Смесь из трав зверобоя, расторопши и листьев вишни смешать с двумя частями цветков липы и залить 250 миллилитрами кипятка. Через 30 минут после приема пищи надо выпивать по третьей части стакана такой настойки. Один курс приема данного средства для похудения при климаксе составляет 30 дней.

Мочегонные народные средства для похудения

Мочегонные средства помогают похудеть за счет того, что они быстро выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая отечность тканей и органов, а это сказывается и на объемах тела.

Чтобы не навредить здоровью, лучше отказаться от приема мочегонных химических препаратов в пользу народных средств:

  • Большую ложку листочков березы смешать с таким же количеством травы хвоща, залить двумя стаканами кипятка, настоять 40 минут, потом процедить. Пить настойку в количестве одного стакана до завтрака;
  • Взять по одной десертной ложке таких растений: листья березы, плоды можжевельника, корень одуванчика. Смесь из перечисленных растений залить двумя стаканами кипятка, настаивать до тех пор, пока жидкость не остынет, потом процедить напиток и выпивать по полстакана дважды в день.

Важно учитывать, что все перечисленные мочегонные средства действуют быстро, а потому, лучше пить их в выходные дни, когда есть поблизости туалет, дабы избежать неприятных инцидентов.

: Рецепт воды Сасси – домашнего средства для похудения

Есть еще одно народное средство для похудения, которое помогает уже за неделю избавиться от лишних кило – это вода Сасси. В видео рассказывается, из чего и как делается такая водичка, как ее следует принимать и каких результатов можно добиться:

При похудении народными средствами важно соблюдать регулярность, иначе желаемых результатов попросту не достигнуть. Также, вместе с народными средствами рекомендуется увеличить физические нагрузки и постараться скорректировать свой рацион питания, отдавая предпочтения растительной пище, тогда результат не заставит себя ждать, а организм будет оставаться здоровым.

Источник: //diet-log.ru/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija/

Народные средства для похудения

Как похудеть народными методами

Для того, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно придерживаться жестких диет, изнурять свой организм тяжелыми тренировками или употреблять жиросжигающие препараты. Многие люди забывают о существование народных рецептов и средств для похудения. Природные компоненты не только помогут снизить вес, но и поспособствуют общему укреплению организма.

Общая информация

Тем, кто решил использовать народные средства для быстрого похудения, в первую очередь необходимо подготовиться психологически. Человек должен понимать, ради чего он теряет лишние килограммы и какой результат ждёт его в конце пути. Если не знать, чего вы хотите от похудения, процесс быстро наскучит и результат значительно ухудшится.

Когда человек готов психологически, можно приступать к использованию растений и трав. Делать это нужно аккуратно, по уже составленным рецептам. Повышение дозировки трав может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Предлагаем ознакомится со статьей «диета сушка для мужчин», которые занимаются активными и силовыми видами спорта.

Рецепты для похудения в домашних условиях

Существует огромное множество различных рецептов и способов для снижения веса с использованием природных компонентов. Здесь вы увидите известные и проверенные варианты.

Травяной чай

Чтобы сделать эффективный настой для снижения веса, вам понадобится 25 грамм березовых почек, 35 цветочков покупной ромашки (в аптеке), листья бессмертника песчаного, чайная ложка натурального мёда. Дополнительными инструментами должны являться ступка и пестик.

Действия:

  1. Растолките в ступке ромашку, бессмертник и березовые почки. Должен получиться однородный порошок.
  2. Чайную ложу получившейся смеси залейте полулитром кипятка и оставьте на 20 минут.
  3. Когда температура воды снизится, добавьте мёд.

Важно! Никогда не добавляйте мёд в кипящую воду и горячие блюда. При взаимодействии с высокой температурой, продукт пчеловодства теряет свои полезные свойства.

Ожирение и мёд

Эффективное народное средство для похудения живота, боков и ягодиц. Чтобы продукт пчеловодства принёс должный эффект, необязательно смешивать его с другими природными компонентами. Каждое утро после пробуждения, съедайте одну чайную ложку мёда и запивайте её стаканом тёплой воды. Проводите такие действия постоянна. Привейте себе полезную привычку на всю жизнь.

Ячмень и каши

Существует множество так называемых бабушкиных рецептов для похудения, большинство из которых упирается в супы или каши. Если у человека наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, требуется включить в рацион супы на основе ячменя и различные злаковые каши. Они нормализуют работу кишечника и насыщают организм клетчаткой.

Кукуруза

Многие люди набирают лишние килограммы за зимнее время. Чтобы от них избавиться, можно использовать отвар на кукурузе. Для того, чтобы его сделать, вам понадобится 150 грамм кукурузных рылец и 0,5 литра горячей воды. Смешайте ингредиенты в стеклянной банке и дайте настояться в течение 2 часов. В день нужно выпивать этот напиток 5 раз.

Алоэ

Сок этого растения может помочь сохранить фигуру красивой и стройной. Для того, чтобы он подействовал, его нужно смешать с натуральным мёдом в равных пропорциях. Получившуюся смесь требуется съедать по одной чайной ложке пере каждым приёмом пищи. Алоэ не только помогает не набирать лишние килограммы, но и улучшает работу кишечника.

Важно! Нельзя употреблять сок алоэ при нарушениях работы мочеполовой системы, беременности и лактации.

Ананас

Странный, но эффективный способ для снижения веса. С помощью этого народного средства, можно похудеть на 10 килограмм за 1 месяц. Чтобы фрукт подействовал, из него нужно приготовить специальный настой.

Для его создания вам потребуется 1 большой ананас и 0,5 водки. Отрежьте зеленые листья с верхушкой от фрукта, а остальное перекрутите дважды в мясорубке. После этого в стеклянной банке смешайте ананас с водкой. Оставьте настаиваться на 15 дней.

Употребляйте по одной чайной ложки перед каждым приёмом пищи на протяжение месяца.

Быстрый способ

Натуральные средства для похудения могут оказывать как медленный, так и быстрый эффект. Для этого можно использовать яблочный уксус, который требуется употреблять перед едой по одной чайной ложке. Совместите его с лёгким холодным душем по утрам и бессолевой диетой. Таким образом можно добиться отвеса в 15 килограмм за один месяц.

Вода

Часто во время быстрого похудения возникают серьёзные проблемы с кожей. Образуются морщины, растяжки, текстура становится неровной, теряется упругость.

Чтобы сохранить кожу в идеальном состояние, можно использовать проверенный метод на основе воды. Для него вам потребуется махровый хала и кипячёная вода. Вымочите в ней халат, наденьте на тело и сядьте на клеёнку.

Такой обширный компресс на всё тело снимает отечность, выводит грязь и сальные отложения из кожи.

Уксус

Яблочный уксус считается одни из эффективнейших народных средств для похудения. Чтобы оно сработало, необходимо разбавить 50 мл яблочного уксуса стаканом воды и выпить за час до еды. Так повторять перед каждым приёмом пищи на протяжение 1-3 месяцев. Примерно через 7 дней вы получите первый результат.

Шербет

Если вы задаётесь вопросом, как избавиться от лишнего веса в домашних условиях, можете попробовать использовать шербет для достижения своей цели. Это старинный восточный рецепт, который работает так же эффективно, как современные жиросжигатели.

Чтобы его сделать, вам нужны 300 грамм кураги, 350 грамм сушенного инжира, 50 грамм листьев сенны. Прокрутите все ингредиенты в мясорубке два раза. Получившийся продукт и есть шербет.

Его нужно употреблять два раза в день, чтобы активизировать процессы расщепления жира.

Притупление аппетита

В первую очередь, уменьшить аппетит только народным средствами практически невозможно. Человек должен разбить свой рациона минимум на 5 приёмов пищи. Порции должны быть небольшими.

Вставать из-за стола нужно тогда, когда ощущается лёгкий голод. В меню должно присутствовать как можно большей свежей зелени, овощей и фруктов.

Мясо выбирайте диетическое, молочную продукцию с наименьшим количеством жира.

Настои притупляющие аппетит изготавливаются из кукурузных рылец, фенхеля, ромашки, мяты. Выпивайте их всякий раз, когда чувствуете голод.

Избавление от складок и растяжек

Для того, чтобы привести кожу в порядок, осветлить её, разгладить морщины и придать упругость, требуется принимать лечебные ванны. Они изготавливаются на основе татарника. Купить 6 пачек трав в ближайшей аптеке, залейте их 1,5 литрами кипятка. Дайте настояться в течение часа. После этого наберите полную ванну воды и добавьте в неё настой на травах.

Морковь

Существует методика длительностью в трое суток. За это время можно сбросить до 4 килограмм. Каждый день вам нужно питаться морковью.

Готовьте смеси из перетертого овоща, натурального мёда и оливкового масла. Получившееся блюдо употребляйте 5 раз в день. На третьи сутки можете прибавлять к каждому приёму пищи по одному фрукту.

Суточное употребление воды не должно опускаться ниже 2 литров.

Эффективные травяные сборы

Существует несколько эффективных травяных сборов для сжигания жира:

  1. Для этого отвара вам нужна чайная ложка листьев одуванчика, такое же количество петрушки, 2 чайных ложки корня цикория, половина чайной ложки тысячелистника. Смешайте все травы, залейте кипятком в полулитровой банке. Оставьте настояться в течение 12 часов. Употребляйте каждый день по стакану перед едой на протяжение 60 дней.
  2. Следующий отвар готовится из аптечной ромашки, плодов фенхеля, мяты и цветков липы. Залейте эти компоненты литром кипящей воды и оставьте настаиваться на сутки. Употребляйте утром и перед сном в течение 30 дней.
  3. Для следующего отвара понадобится можжевельник, тысячелистник, крушина. Залить травы литром кипятка и употреблять по одному стакану каждый день.

Картофель

Чтобы похудеть с помощью картофеля, можно использовать неочищенные плоды. Сварите 6-10 картофелин на один день в мундире и употребляйте их без специй и соли. Так питайтесь на протяжение 3 дней не забывая про водный баланс в организме.

Заключение

В заключение можно сказать что прежде чем приступать к жестким методикам и изнуряющим тренировкам, можно попробовать правильно питаться и использовать народные средства. Таким образом можно не вредя организму снизить свой вес и привести тело в порядок.

(1 5,00 из 5)

Источник: //fitnessdietu.ru/diety/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya.html

НародаМедицина
Добавить комментарий