Горячее обертывание для похудения в домашних условиях рецепты

Как правильно сделать эффективное антицеллюлитное обёртывание для похудения в домашних условиях, холодное, горячее. Средства и маски для антицеллюлитного обёртывания

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях рецепты

В статье вы узнаете как справиться с целлюлитом с помощью обёртывания.

Для того,чтобы привести себя в идеальную форму не всегда достаточно просто ходить в спорт зал и соблюдать правильный режим питания.

Очень часто не нужные жировые отложения значительно отражаются на визуальной картинке и не дают проявится мышечному рельефу.

Для того, чтобы достичь желанного эффекта можно воспользоваться  подручными средствами для похудения, а именно обертываниями. Это очень действенный способ в борьбе с лишними сантиметрами, который подойдёт практически каждой женщине.

Что такое обертывание для похудения

В первую очередь это метод, который поможет в короткий срок избавится от нескольких сантиметров в объёмах. Его эффективность доказана огромным количеством положительных отзывов. Обертывание для похудения применяется в салонах красоты и пользуются большой популярностью, но так как данный метод требует целый курс проделанных процедур его стоимость обойдётся вам в круглую сумму.

Не менее действенными станут обертывания выполненные самостоятельно в домашних условиях, которые под силу провести любому человеку и подойдут для этого самые простые средства,которые регулярно используются в домашнем обиходе. Отвечая на вопрос, что такое обертывание для похудения? можно однозначно ответить,что на сегодняшний день это самый эффективный способ борьбы с лишней жидкостью в тканях, который не потребует больших финансовых затрат.

Как работает обертывание для похудения

Его результативность основана на локальном воздействии на проблемные места и активации лимфы, которая необходима для выведения лишней жидкости. Под воздействием плёнки, создаётся парниковый эффект, который во многом схож с сауной и выводит из организма не только лишнюю жидкость, но и различные токсины, а также продукты распада, который ваш организм не в силах вывести самостоятельно.

За счёт смесей, которые используются при обёртывании, активизируется приток крови, что также способствует расщеплению жиров. Хотя с помощью данной процедуры можно добиться значительной потери в объёмах (порядка 5-7 за месяц) и на это не придётся тратить много времени, а затем томиться ожиданием.

Тем не менее однократным применениям добиться желаемого результата нельзя, для того чтобы сохранить устойчивый эффект обертывания следует выполнять в комплексе на протяжении месяца, примерно по три раза в неделю.

Обёртывание с помощью пищевой плёнки

С помощью этой процедуры вы можете подтянуть кожу, избавиться от апельсиновой корки и вернуть общий тонус кожи.

Какие виды антицеллюлитного  обертывания существуют

Каждое из обертываний можно разделить на несколько подвидов, в зависимости от состава который наносится под плёнку. Для того, чтобы понять какое из них подойдёт именно для вас, давайте совместно изучим самые распространённые из видов. Всего их выделяют два вида:

  1. Горячие обертывание, как правило в состав такой процедуры включены особые ингредиенты, которые вызывают нагревания тела. Такие маски расширяют сосуды и усиливают кровообращение;
  2. Холодное обертывание, непосредственная цель этого вида устранить растяжки и улучшить общие состояние кожи.

Из этих основных видов специалисты в области похудения ещё выделяют подгруппы, при которых необходимо выполнять активные физические нагрузки или же наоборот лучше лежать под тёплым одеялом.

Обёртывание на основе кофе и мёда

Противопоказания к антицеллюлитному обертыванию

Конечно рекомендовано перед проведением процедуры обратиться за диагностикой состояния кожи и локальных поражений жировыми отложениями к косметологу.

К сожалению составы многих смесей могут спровоцировать аллергические реакции, которые обусловлены индивидуальными особенностями организма.

Но, помимо этого существует ещё несколько противопоказаний, до устранения которых обертывания делать не стоит:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Варикозное вен;
  • Онкологические заболевания;
  • Период лактации и беременность;
  • Открытые раны и любые повреждения кожного покрова.

Не стоит отчаиваться если данный метод вам не подходит, современная косметология развивается большими и прогрессивными шагами, что может предоставить к вашим услугам огромный перечень методов в борьбе с лишним весом, например обратите своё внимание на различные виды массажей, которые также локально воздействуют на проблемные места.

Какие результаты даёт антицеллюлитное обертывание

Мы уже затронули тему того, что обертывания способствуют выведению из организма вредных токсинов и жидкости. И поэтому первым делом стоит сказать, что данная процедура может улучшить состояние здоровья, а также является лёгким методом детоксикации всего организма. Показаниями при которых вам незамедлительно стоит начать делать обёртывания:

  • Коррекция формы фигуры, процедура вам поможет сделать талию более узкой, избавиться от боков и галифе;
  • Проявление целлюлита, независимо от его степени;
  • Растяжки на теле;
  • Пересушенная кожа;
  • Отёки, которые ярко выражены по утрам и под вечер;
  • Кожа потеряла былую упругость.

Многие спортсмены, готовясь к выступлению, где необходимо показать весь свой рельеф, также применяют обертывания.

Обёртывания на основе водорослей

Как сделать эффективное обертывание в домашних условиях от целлюлита

Совсем не обязательно тратить много денег и времени на салоны красоты, ведь вполне можно обойтись народными рецептами и справиться своими силами. Прежде чем рассказать о том,какие средства и компоненты лучше всего использовать в домашних обертываниях, давайте пошагово ознакомимся с тем, как правильно их выполнять.

  • Для того, чтобы отследить свой результат начните с измерений своего тела в проблемных местах и повторите это после процедуры. Благодаря этому вы не только получите наглядный результат, но и подтвердите его неоспоримым фактом;
  • Затем примите тёплый душ и сделайте лёгкое скрабирование, для того чтобы снять ороговевшие клетки и помочь порам раскрыться для улучшения результатаи
  • Теперь наносим на тело выбранный состав смеси, после этого можно выполнить массаж антицеллюлитными банками- это также поможет усилить кровообращение;
  • Теперь переходим к обматыванию,для этого подойдёт обычная пищевая плёнка, которая имеется в доме у каждой хозяйки. Внимательно отнеситесь к моменту обертывания, ваше не должно быть сильно перетянуто, но при этом она должна очень плотно прилегать к телу для создания парникового эффекта;
  • Оденьтесь потеплее и лягте под одеяло, хотя в некоторых случаях можно прибегнуть и к кардио нагрузкам. Теперь ваша основная задача прогреться и вспотеть хорошенько.

Стоит выполнять процедуру примерно 40 минут, после чего принять душ и смыть с себя нанесённое средство.

Результаты обёртывания до и после

Как улучшить результат от обертываний для похудения дома

Для того, чтобы побыстрее заметить потерю лишних сантиметров можно помочь своему телу. Для этого очень важно ежедневно употреблять не менее двух литров чистой питьевой воды и полностью исключить продукты содержащие кофеин, так как они удерживают влагу и впоследствии то, что вы выводите через обертывания будет снова откладываться.

Хорошо во время курса посещать сауну и выполнять самые простые упражнения, хотя бы утреннюю гимнастику и тогда кожа моментально вернётся в тонус. Улучшить результат поможет и качественное изменение режима питания, да и всего дня в целом. Не забывайте про хороший сон и здоровый образ жизни.

Рецепты масок для обертывания в домашних условиях

Приготовить чудодейственные составы, можно своими руками и это не будет стоить практически ничего. Сейчас мы приведём перечень продуктов, которые могут быть в этом задействованы:

  • Мёд, о его свойствах можно рассказывать очень долго, но в нашем случае он отлично подтягивает кожу и разгоняет кровь;
  • Корица, поможет стимулировать расщеплении жиров;
  • Зелёный чай;.
  • Водоросли;
  • Горький шоколад, вполне достаточно одной плитки растопленной на паровой бане:
  • Любая косметическая глина;
  • Яблочный уксус, отличный вариант для холодного обёртывания;
  • Особое внимание, стоит уделить маслам, для домашнего обёртывание отлично подойдёт и оливковое масло, но лучше выбрать косметические масла, такие как апельсиновое и масло любых цитрусовых, миндальное, амарантовое и персиковое.

Миксовать эти продукты можно между собой на своё усмотрение, главное предварительно ознакомьтесь как правильно подготовить компонент и в каком соотношении смешивать, некоторые из них можно использовать и штучно.

Если же вы решили купить уже готовое средство, то лучше всего приобрести его в аптеке.

Косметические средства на полках магазинов, чаще всего являются лишь разрекламированнымм брендом или же воспользуйтесь отзывами ваших близких, которые успешно решили проблему.

ВИДЕО: Мои любимые рецепты обёртывания от целлюлита!

Источник: //inwomen.ru/kak-pravilno-sdelat-effektivnoe-antitsellyulitnoe-obyortyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-holodnoe-goryachee-sredstva-i-maski-dlya-antitsellyulitnogo-obyortyvaniya/

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях: как делать, рецепты, отзывы

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях рецепты

Среди салонных процедур большой популярностью пользуется горячее обертывание. Его используют для похудения тела и для лечения, профилактики целлюлита.

Необязательно платить деньги за салонный уход, ведь обертывание можно выполнить в домашних условиях, а как это сделать помогут рецепты и отзывы девушек.

Если вы все сделайте правильно, то эффект от процедуры вы заметите уже после первого раза, а вскоре фигура заметно станет стройнее.

Принцип действия

Похудение происходит в результате разогревания кожного покрова. На тело наносят специальное средство, вызывающее улучшение микроциркуляции крови. Это может быть горчица, красный перец, глина, мед, кофе и прочие ингредиенты.

При нанесении на кожу они увеличивают скорость кровотока, за счет чего возрастает кровообращение. Вместе с этим повышается клеточный метаболизм.

Через поры начинают выводиться шлаки, лишняя застойная жидкость, поэтому цифра на весах постепенно будет уменьшаться.

Если вы будете выполнять процедуру регулярно, вскоре вы добьетесь заметных результатов:

  • уменьшаются объемы;
  • устраняется ощущение сухости;
  • кожа заметно подтягивается, повышается ее упругость;
  • выравнивается кожный рельеф.

Для достижения максимального эффекта нужно вносить коррективы в питание: откажитесь от сладостей, хлебобулочных изделий, раздробите ежедневный рацион на небольшие равные порции, пейте не менее 2 л жидкости. Кстати, попробуйте для похудения напиток из имбиря и лимона. Помимо этого, займитесь спортом, без физической активности стройности достичь будет очень тяжело.

Косметологи рекомендуют делать горячее обертывание не чаще 2 раз в неделю курсом на протяжении 1-2 месяцев. Затем нужно сделать месячный перерыв, после чего можно возобновить.

Противопоказания

Горячее обертывание можно делать далеко не всем, к нему есть ряд противопоказаний:

  • хронические заболевания почек;
  • гинекологические болезни;
  • язвы, экземы, высыпания на коже;
  • грибок;
  • аллергические реакции;
  • варикозное расширение вен;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • беременность, лактация;
  • менструации.

Стоит отказаться от выполнения обертывания, если вы недомогаете, кашляете, чувствуете слабость в теле, приступать к процедуре можно только будучи на сто процентов здоровым.

Как правильно проводить процедуру

Провести дома обертывание очень просто, нужно заранее к нему подготовиться. Вам понадобится:

  • пищевая пленка хорошего качества, очень прочная;
  • закрытая плотная одежда или теплое одеяло;
  • глубокая чашка и лопатка для нанесения средства.

Дальнейшие действия можно описать следующими стадиями:

  • для начала подготовьте кожу: распарьте ее, примите ванну, сходите в баню. Это поможет снять слой ороговевших клеток откроет закрытые поры, поэтому питательные вещества будут усваиваться лучше. По возможности сделайте скраб на основе сахара, морской соли или молотого кофе;
  • затем на подготовленную распаренную кожу нанесите согревающий состав массирующими движениями, накладывайте средство густым равномерным слоем на проблемные участки. После нанесения оберните пищевой пленкой тело, зафиксируйте ее концы;
  • теперь лягте под теплое одеяло или наденьте одежду, если планируете заниматься домашними делами вместо отдыха. Поставьте таймер на 30-40 минут и ждите окончания времени;
  • когда время истечет, смойте состав теплой водой, помойте кожу с гелем для душа, затем вытрите насухо полотенцем и нанесите питательный крем.

Во время обертывания вы почувствуете выраженный тепловой эффект. Он не должен вас пугать, как раз его наличие свидетельствует о действенности средства, а значит вы все выполнили правильно. Если жжение усиливается, и переносить его становится тяжело, не дожидайтесь окончания времени, а бегите смывать маску с кожи.

После смывки состава кожа может выглядеть красноватой. Нанесите на это место успокаивающий гель или мазь.

Лучшие рецепты

Рецептов приготовления смесей для обертывания представлено множество. Зачастую вам даже не придется идти специально в магазин, чтобы покупать составляющие, ведь рецепты просты, а все ингредиенты для них найдутся дома. Это позволяет сэкономить приличную часть семейного бюджета, однако эффект от домашних процедур будет ничуть не хуже, чем от салонных.

С горчицей

Горчичная маска улучшает кровообращение сразу же, как только вы ее нанесли на кожу. Будьте осторожны, ведь если переборщить, можно получить даже ожог. Приготовьте средство по следующему способу:

  • 1 ст.л. горчичного порошка;
  • 2 ст.л. жидкого теплого меда.

Смешайте составляющие в пиале, пока не получится ровная однородная консистенция. Затем нанесите кашицу на подготовленную кожу, немного помассируйте, обмотайте тело пленкой. Через полчаса смойте маску прохладной водой.

С красным перцем

Еще один знаменитый рецепт горячего обертывания основывается на действии жгучего перца. Смешайте:

  • 1 ст.л. красного молотого перца;
  • 3 ст.л. оливкового масла;
  • 2-3 капли эфирного масла лимона, грейпфрута.

Намажьте смесью проблемные участки, помассируйте и обмотайте пленкой. Лягте под теплое одеяло на полчасика, отдохните, затем примите душ.

Обертывания с кофе

Кофе прекрасно разогревает даже глубинные кожные слои, отчего процесс похудения протекает более активно, а целлюлит становится менее заметным. Приготовьте средство, состоящую из:

  • 2 ст.л. молотого кофе;
  • 2 ст.л. теплого жидкого меда.

Смешайте компоненты до однородности, вмассируйте в проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой и наденьте теплые вещи. Подержите кофейный скраб не менее 30-40 минут, затем удалите остатки, а на кожу нанесите питательный крем.

Мускатный орех с перцем

Помимо простых рецептов можно приготовить многокомпонентные смеси. Они обладают более выраженным действием, а значит эффект от них проявится раньше. Сделайте маску, состоящую из:

  • ½ ч.л. мускатного ореха;
  • щепотки красного перца;
  • 3 ст.л. меда подогретого;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • ½ ч.л. молотой корицы.

Все ингредиенты соедините и размешайте до ровной густой массы, нанесите ее на тело втирающими движениями, обернитесь в пленку. Выдержите средство 30-40 минут, затем примите душ.

Какао-порошок

Бобы активизируют приток крови к клеткам, отчего повышается упругость тела, разглаживаются бугры, а прекрасный шоколадный аромат оказывает антистрессовое воздействие. Чтобы сделать такой состав дома для обертывания, вам понадобится:

  • 100 г какао-порошка;
  • 2 ст.л. оливкового масла (можно касторового, льняного);
  • несколько капель любимого эфирного масла.

Смесь не должна получится жидкой и не растекаться по телу, иначе нанести ее будет невозможно. Намажьте массой бедра с ягодицами, обмотайте пленкой, по прошествии 30 минут удалите остатки теплой водой.

Вместо оливкового масла можно использовать в качестве связующего компонента мед.

Отзывы

Светлана

Я открыла для себя обертывания несколько лет назад, с тех пор моими любимыми являются горчичное, глиняное и кофейное. Последнее получается к тому же очень ароматным, а в процессе нанесения кожа отлично скрабируется, улучшается микроциркуляция крови. Результат будет заметен уже через пару недель после 5-6 процедур, а затем нужно делать обертывание хотя бы 1 раз в неделю.

Маргарита

Обожаю обертывания, поэтому, как только появляется свободное время дома, я посвящаю его себе. Смешиваю мед с морской солью в блендере, затем добавляю туда же сок половинки лимона и ч.л. корицы. Наношу массу на бедра, область живота, наматываю пленку и оборачиваюсь в полотенце. Еще хороший эффект дают глиняные маски, они подтягивают кожу, придают ей бархатистость.

Горячие обертывания помогут вам добиться желаемой фигуры, но только в совокупности с другими факторами: правильным питанием и регулярной физической активностью. Не обманывайте себя: наносить регулярно согревающие маски на кожу и есть при этом конфеты нельзя – результата не будет точно.

Сохранить в записную книжкуСмотреть сохраненные записи

Источник: //nadieteprosto.ru/goryachie-obertyvaniya.html

Горячее обертывание: как проводить? Обзор видов, полезные советы, отзывы

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях рецепты

Горячие обертывания пользуются огромной популярностью последние несколько лет. Это и не удивительно, ведь простота использования и поражающий результат действительно того стоят. Причем делают его как в качестве ухода за телом и борьбы с ненавистной апельсиновой корочкой, так и для улучшения состояния волос.

Как можно сделать горячее обертывание в домашних условиях с максимальной эффективностью для каждой проблемной зоны, поговорим сегодня.

Горячее обертывание для тела и его польза

Большинство салонов красоты предлагают такую услугу как горячее антицеллюлитное обертывание, но что же это такое и в чем его польза?

Все довольно просто. На очищенную и распаренную кожу проблемных зон наносят специальный состав подогретый до температуры тела.

После чего, клиента укутывают специальным одеялом или заматывают в пленку для дополнительного согревающего эффекта.

Путем воздействия температур поры открываются, улучшается кровоток, что приводит в первую очередь к расщеплению жиров, выводу скопившихся шлаков и токсинов.

Систематически делая горячие обертывания для похудения вы:

  • улучшите состояние кожи;
  • избавитесь от косметологических проблем, таких как сыпь, покраснение, шрамы и рубцы;
  • выведете лишнюю жидкость из организма;
  • заметно уменьшитесь в размере. Ведь благодаря дополнительному утеплению вам удастся изрядно попотеть прилагая при этом минимум усилий.
  • справитесь с проблемой дряблости кожи.
  • избавитесь от целлюлита.

Конечно, средство не панацея и полностью не сможет избавить от проблем лишнего веса, но существенно улучшит внешний вид и состояние кожи в целом.

Технология нанесения

Для того чтобы избавится от нескольких сантиметров на талии, бедрах и ногах, а также подтянуть кожу и позабыть об апельсиновой корочке, не обязательно посещать дорогие салоны.

Сделать это вы можете самостоятельно дома. Но, стоит понимать, что в этой процедуре важно все. Правильный выбор средств, подготовка кожи будут залогом успеха и не зря потраченных сил и времени.

Перед тем как приступать к обертыванию, следует:

Принять душ, желательно контрастный, чтобы повысить тонус кожи. Если время позволяет, примите ванну с морской солью. Этот компонент оказывает благотворное влияние на кожные покровы и ускоряет процесс расщепления и вывода вредных веществ.

Очистите кожу при помощи скраба. Его вы можете приобрести в любом магазине, супермаркете, либо сделать самостоятельно. Хорошенько обработайте проблемные места, прилагая небольшие усилия – кожа должна слегка покраснеть.

После расслабляющей ванны, насухо вытираемся полотенцем и сразу же наносим состав средства. Втирать в кожу не стоит, а вот легкие массажные движения снизу в верх очень даже приветствуются.

Берем пищевую пленку и плотно обматываемся. Заматываем достаточно туго, как-будто бинтом. Но, помните, перетягивать не стоит!

Одеваем теплую одежду и приступаем к зарядке или другим физическим нагрузкам, например, активной уборке дома. Но, в принципе, можно расслабится и, укутавшись теплым одеялом, посмотреть любимый фильм.

Спустя пол часа, максимум час, раскутываемся и смываем средство.

Кстати, существуют антицеллюлитные препараты, которые можно не смывать, а после обертывания просто втереть в кожу. Как правило, это масленные смеси, без жгущих составляющих.

Уже после первого использования горячего обертывания для похудения вы заметите существенные результаты.

Кожа станет чище и эластичней, будет приятной и бархатистой на ощупь, выведется лишняя жидкость, что существенно отобразится на сантиметрах.

Рецепты горячего обертывания

На данный момент существует огромное разнообразие средств, предназначенных для похудения в домашних условиях.

Но, как показывает практика, не все они эффективны на деле и не дают желаемый результат.

Специально для вас мы подобрали три самых популярных и заслуживающих вашего внимания смесей для обертывания.

Глиняные обертывания

Глина очень популярный продукт и используется практически во всех сферах косметологии.

Для того чтобы избавиться от целлюлита и подтянуть кожу, советуем брать белую, голубую или розовую глины. Они активно участвуют в обменных процессах организма, расщепляя и выводя “мусор”, скопившийся годами.

Для приготовления смеси нам потребуется:

  • глина;
  • теплая вода;
  • эфирные масла цитрусовых.

Берем двести миллилитров теплой воды и добавляем глину. Доводим смесь до состояния густой сметаны и добавляем буквально пару капель апельсинового или лимонного масла.

Если такового дома не имеется, можно заменить масла на сок этих фруктов. Но, помните, такая смесь долго не хранится!

Получившуюся кашицу разогреваем на водяной бане до температуры 37-38 градусов и наносим на предварительно очищенную кожу.

Выдерживаем от получаса до часа и смываем. Не лишним будет после нанести антицеллюлитный крем для усиления эффекта.

Обертывания при помощи шоколада или какао

Шоколад и какао бобы известны множеством положительных качеств. Приятный запах помогает избавиться от плохого настроения, стресса и переутомления.

А процедуры на основе этого компонента способны повысить эластичность кожи, вернуть упругость и избавить от апельсиновой корочки.

Для приготовления понадобится пять столовых ложек какао или плитка черного шоколада.

В первом случае, вмешиваем горячую воду и какао, подогревая на водяной бане. Во втором – топим плитку шоколада.

После того, как смесь готова, добавляем чайную ложку красного перца, меда и столовую ложку оливкового масла. Смесь готова, можно приступать к обертыванию.

Держать огненную смесь следует не более получаса, а при сильном жжении, не больше 15 минут.

Горячее медовое обертывание

Мед хорош не только при простуде, но и при избыточном весе и дряблости кожи. Для него не проблема различные высыпания, целлюлит и сухость.

Чтобы приготовить горячее медовое обертывание берем шесть столовых ложек меда. Он не обязательно должен быть жидким, подойдет и засахарившийся.

Ставим тарелку на водяную баню и слегка подогреваем, но не доводим до кипения. В мед вливаем пару капель масла цитрусовых и немного горчицы.

Кстати, если смесь для вас слишком жгущая, горчицу можно исключить.

Держим на водяной бане пару минут. Помним, что средство не должно закипеть. После, снимаем, даем время немного остыть и приступаем в приятной процедуре.

Каждый из трех вышеперечисленных методов достаточно эффективный, как показывают отзывы о горячем обертывании. Выбирайте состав более подходящий для вас и вперед к бою с несовершенствами форм и кожи.

Горячее обертывание волос

Не только телу, но и волосам будут полезны горячие процедуры. Основная их суть заключается в том, что на сухие волосы наносится специальный теплый состав, после чего голова укутывается.

Благодаря теплу, фолликулы и чешуйки волос открываются и впитывают полезные вещества с максимальной силой

Систематически делая такие процедуры, вы существенно сможете улучшить внешний вид и состояние волос, сделать их здоровыми и послушными, избавится от ломкости и посеченных кончиков.

Обертывание маслами

Такие обертывания идеально подойдут представительницам прекрасного пола у которых сухие, ломкие, непослушные и вечно путающиеся волосы.

В качестве основы берется любое сочетание из базовых масел: репейное, костровое, кокосовое, оливковое или жожоба.

Далее обогащаем его полезными компонентами: витаминами группы А, В и Е, которые с легкостью можно купить в любой аптеке.

Не лишним будет добавить пол чайной ложки меда или кисломолочной продукции.

Все составляющие нагреваются на водяной бане до температуры около сорока градусов и наносятся на грязные, сухие волосы.

После, укутываем голову пленкой, одеваем пакет/шапочку для душа и утепляемся с помощью обычной, зимней шапки или полотенца.

Это все необходимо для того, чтобы поддержать температуру волос и максимально подпитать волосы.

Держать маску следует не менее получаса, а лучше в течении полутора-двух. После, моем голову привычным способом и в конце ополаскиваем прохладным раствором из воды и уксуса.

Благодаря этой хитрости волосы не будут жирными, станут блестящими и легче будут расчесываться.

Горячее обертывание шелком

Данные обертывания очень популярны в салонах, но если времени на посещение их нет, можете сделать бьюти процедуру и дома. Для этого вам потребуется предварительно купить жидкий шелк для горячего обертывания.

Далее, действуем по простой схеме:

  • вымываем волосы шампунем;
  • слегка промачиваем полотенцем, но не высушиваем;
  • состав наносим плоским гребнем по всей длине волос, слегка отступая от корней;
  • выдерживаем указанное время (в среднем не более пятнадцати минут);
  • снова смываем под большим количеством проточной воды;
  • на пару минут наносим закрепляющую сыворотку, которая чаще всего идет в комплекте;
  • снова промываем волосы и высушиваем привычным образом.

Данная процедура достаточно проста в использовании и не требует специальных навыков, а результат уже после первого раза просто ошеломляющий.

Волосы становятся невероятно блестящими, гладкими и послушными.

Где купить горячее обертывание?

Если делать самостоятельно дома смеси для обертывания волос и тела нет ни сил, ни времени, их можно приобрести.

На данный момент их существует огромное разнообразие. Достаточно заглянуть в супермаркет или магазин, где можно приобрести недорогую косметику по уходу.

Если же вы нацелены на максимальный эффект и быстрый результат, тогда стоит присмотреться к профессиональным средствам.

Цена их гораздо выше первых, а купить их можно только в профессиональных и специализированных магазинах.

Фото горячего обертывания

Источник: //sportadvice.ru/goryachee-obertyvanie

Горячие обертывания для похудения и от целлюлита

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях рецепты

Для похудения в домашних условиях успешно применяют горячее обертывание. От обычного холодного оно отличается лишь температурой наносимого на тело состава. Под воздействием тепла подкожный жир активно расщепляется, благодаря чему и происходит похудение.

Как упоминалось, от стандартных процедур горячие отличаются температурой состава, которым обрабатывают тело.

Под воздействием тепла расширяются лимфатические и кровеносные сосуды, увеличивается скорость обмена веществ в клетках кожи. А также через расширенные поры выходят вредные вещества.

С помощью таких обертываний добиваются «эффекта сауны» в домашних условиях. С ними удаётся сбросить пару – тройку килограмм.

Курс обертываний помогает:

  • очистить кожу от вредных веществ;
  • сжечь подкожный жир;
  • избавиться от растяжек;
  • бороться с целлюлитом;
  • вернуть упругость дряблой коже.

Мероприятие используется и в качестве профилактического от вышеперечисленных проблем.

Как проводится сеанс и сколько держать горячее обертывание:

  1. Обрабатывается только чистая кожа, так что предварительно принимают ванну или душ, рекомендуется обработать кожу скрабом.
  2. Теплую маску, которую готовят своими руками, наносят на проблемные участки толстым слоем, не втирая. Состав делают густым, чтобы он не растекался, держался на теле.
  3. Обматываются пищевой пленкой по спирали. Проводят и бинтовое обертывание (эластичными бинтами). Они смачиваются в маске или накладываются на уже обработанное тело, но на поверхность все равно наматывается пленка.
  4. Тепло одеваются или ложатся в кровать.
  5. Спустя минимум 30 минут пленку снимают, состав смывают теплой водой массажными движениями без использования моющих средств гигиены.
  6. В заключение рекомендуется использовать привычное антицеллюлитное средство или увлажняющий крем.

Чем полезна процедура:

  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет обмен веществ в клетках;
  • возвращает эластичность и гладкость коже, избавляя от целлюлита;
  • раскрывает и очищает поры;
  • стимулирует отток лимфы;
  • выводит излишек жидкости;
  • уменьшает объемы;
  • насыщает ткани полезными веществами, содержащимися в наносимом составе.

Этот вид процедур удобен еще тем, что можно работать с определенной, проблемной зоной, не затрагивая другие.

Прежде чем приступать к процедуре, нужно запомнить ряд правил, иначе организм может пострадать:

  1. Протестировать новое средство, особенно если какие-либо продукты используются впервые. Для этого наносят согревающие средства на внутреннюю сторону локтя или запястье. Отсутствие раздражения – сигнал к возможному применению состава в будущем.
  2. Дискомфорт во время процедуры – сигнал к прекращению сеанса. Сюда относится зуд, жжение, боль и т. п.
  3. Маски охлаждают до приятной температуры – примерно 38°C. Горячие провоцируют на коже ожоги.
  4. Во время прохождения курса больше пьют – как минимум полтора литра обычной воды в сутки.
  5. Депиляцию не делать за день до очередного сеанса.
  6. За час до и после процедуры нельзя есть.
  7. Сразу после обертывания избегают пребывания на солнце.
  8. Обычную воду заменяют минеральной, а также отварами и настоями трав.
  9. Пленку не заматывают туго, иначе ухудшается кровоток.
  10. Чтобы достичь дополнительно разогревающего эффекта, в маску добавляют раздражающие компоненты – корицу, горчицу, перец и пр.

Растопить на водяной бане или в микроволновке 60 г меда (примерно 3-4 ст. л.), затем добавить к нему максимум 4 капли эфирного масла мандарина, грейпфрута или хвои.

Важно! Не добавлять масла больше, чем указано в рецептах, иначе появится ожог кожи.

Смесью обрабатывают нужный участок и обматываются пищевой пленкой на 35-40 минут.

Мед растапливают, как в предыдущем рецепте. На 2 части меда берут 1 часть порошка горчицы (купить в любом продуктовом магазине). Горчицу тщательно размешивают в теплой воде, чтобы получилась кашица без комочков, а потом с медом.

Состав наносят на тело и выжидают 30 минут. Медово-горчичным обертыванием пользуются не чаще 3 раз в неделю.

Разогреть оливковое или другое растительное масло, около 25 г на бане или в микроволновке. Добавить к нему 3 капли эфирного масла на выбор (лимона, можжевельника или лаванды). Полученный состав нанести на проблемные области и выждать 1 час.

Другой вариант:

  • нагреть 3 ст. л. растительного масла;
  • всыпать к нему 2 ч. л. порошка красного горького перца и 3 ч. л. молотой корицы, 3 капли масла жожоба;
  • размешать компоненты тщательно, чтобы не было комков;
  • намазаться, обернуться пленкой;
  • тепло одеться или лечь под одеяло;
  • спустя максимум 30 минут смыть состав.

Масляную маску делают до 3 раз в неделю.

Залить водоросли горячей водой, но не кипятком. Заваривать ламинарию четверть часа, после чего вбить к ней 1 желток, влить эфирное масло каких-либо цитрусовых (9 капель) и добавить 16 капель камфорного масла. Смесь растирают до однородности, после чего применяют.

Другой вариант – использовать только водоросли. Длительность процедуры – 35 минут.

Порошок зеленой глины разводят до состояния кашицы теплой водой. Полученной массой обрабатывают проблемные участки тела, оборачивают пищевой пленкой и оставляют на 45 минут.

Лечебная грязь используется от излишка подкожного жира. Нужно всего лишь развести горячей водой грязевой порошок до консистенции густой сметаны, а при желании добавить 5 капель миндального эфирного масла.

После укутывания рекомендуется 40 минут полежать под одеялом, расслабившись.

Яблочный уксус развести с горячей водой в соотношении 1:1, добавить 3 капли масла имбиря. Полученной жидкостью смазать проблемные зоны, обернуться пленкой, укутаться. Держать смесь на теле 40 минут, после чего обмывают тело через 40 минут под душем, а затем мажутся антицеллюлитным кремом.

Горячей водой разводят какао-порошок, как говорят, «на глаз». Порошка понадобится примерно 4 ст. л. Консистенция маски получается, как густая сметана.

Держать ароматную смесь на теле до 1 часа, после чего смыть.

Минимальная длительность курса – 7 процедур. В таком случае первые 3 обертывания делают ежедневно, другие – 1 раз в неделю.

Максимальный курс – 15 сеансов. В таком случае первые 7 проводят ежедневно, остальные – до 3 раз в неделю.

Ориентируются на свои ощущения – при чувствительной коже, например, ежедневные маски с перцем или другими раздражающими продуктами станут испытанием; возможно раздражение.

Следующий курс повторяют как минимум через 3 месяца.

  • варикозное расширение вен и другие заболевания сосудов;
  • диабет и болезни щитовидки;
  • болезни сердца;
  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • болезни почек;
  • заболевания и травмы кожных покровов;
  • мочеполовые патологии;
  • аллергия на компоненты, входящие в состав масок;
  • температура и ОРВИ.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: //allergology.ru/pohudenie/dlya-pohudeniya-i-ot-cellyulita

Обертывания для похудения – рецепты для домашнего применения

Горячее обертывание для похудения в домашних условиях рецепты

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. 

Знакома ли вам техника выполнения процедуры? 

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

  • проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
  • старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
  • время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
  • перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

Вторая группа рекомендация касается уже самого процесса оборачивания пленкой:

  • перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
  • обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
  • наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
  • спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

  1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
  2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины.

Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма.

Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее.

Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани.

Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

  1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
  2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
  3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
  4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
  5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

  1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
  2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
  3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
  4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

  1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
  2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
  3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
  4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки.

Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное.

Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5.

Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока.

После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

  1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
  2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
  3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
  4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые.

Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды.

Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных.

Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам.

Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

рецепт эффективного обертывания для похудения

Елена созерцатель

  • Активность: 131k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: //ya-krasotka.com/1097771292643821842/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-retsepty-dlya-domashnego-primeneniya/

НародаМедицина
Добавить комментарий