Домашнее обертывание для похудения живота и бедер

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Домашнее обертывание для похудения живота и бедер

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение.

Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным.

Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу.

    Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.

  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут.

    Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.

  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла.

    Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа.

    Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.

  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут.

    Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.

  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты.

    Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут.

    Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.

  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны.

    Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.

  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус.

    Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

  1. Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
  2. При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
  3. Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
  4. При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

Источник: //Lifehacker.ru/domashnie-obertyvaniya/

Эффективные обертывания для похудения: рецепты для стройной талии, живота и бедер

Домашнее обертывание для похудения живота и бедер

Обертывание для похудения живота в домашних условиях – самое эффективное и простое средство для быстрого удаления избыточного веса и целлюлита путем расщепления жировых отложений и выравнивания кожи.

Для получения быстрого и заметного результата необходимо соблюдение ряда правил. О них, как и о разнообразии рецептов, пошаговых инструкциях, мы поговорим далее. Но сначала хотелось бы поздороваться с вами, мои прекрасные леди.

Рада снова видеть вас на страницах моего блога, где мы все вместе боремся за спасение мира собственной красотой.

Виды обертываний

Для большинства видов домашнего обертывания требуются самые простые компоненты, имеющиеся на кухне у любой хозяйки. Результативные, дешевые и простые рецепты, позволят быстро убрать пару лишних сантиметров с талии и бедер, выровнять рельеф кожи, улучшить ее тонус, сгладить растяжки.

Диета и голод подождут в сторонке. Поиздеваться над собой мы всегда успеем.

Обертывания делятся на горячие и холодные

Первые более эффективны в похудении, вторые – в повышении качества кожи.

Горячие процедуры очищают организм и стимулируют кровоток, расщепляют жир и целлюлит, превращая похудение в приятное времяпрепровождение.

Холодные манипуляции сужают сосуды, убирают звездочки, подтягивают и выравнивают эпидермис. На конечный результат влияют используемые компоненты.

В домашних условиях выполняют горячий тип обертываний.

Эффективность достигается путем регулярного воздействия компонентами на кожу. Процедуры проводятся курсами. Для получения видимого результата необходимо 10-14 сеансов. Промежуток между процедурами не должен превышать трех дней!

Получению максимального эффекта способствует сочетание обертываний с вакуумным массажем. Процедуры выполняют путем чередования. Результатом кропотливой работы становится более тонкая талия и стройные бедра.

Компоненты для домашних обертываний

Состав обертываний – главная действующая сила. Именно от них зависит конечный результат. Выбирать главный элемент и рецепт необходимо исходя из индивидуальных особенностей, исходных данных и желаемого эффекта.

Косметическая глина. Увлажняет, питает кислородом, выводит лишнюю жидкость, способствует детоксикации. Уменьшение жировых отложений достигается посредством улучшения метаболизма.

Мед. Выводит шлаки и токсины, снимает отечности, питает и увлажняет, уменьшает растяжки, нормализует работу кровеносной системы.

Кофе. Избавляет от вредных соединений, расщепляет жировые клетки, улучшает состояние эпидермиса, борется с целлюлитом.

Зеленый чай. Насыщает эпидермис антиоксидантами, повышает тонус тканей, подтягивает кожу, выравнивает ее рельеф.

Травяные сборы. Омолаживают, расслабляют, снимают стресс.

Растительные и эфирные масла. Улучшают кровообращение, запускают обменные процессы, восстанавливают клетки.

Водоросли. Эффективно борются с лишним весом, ускоряя метаболизм, снимая отеки, убирая целлюлит, укрепляя иммунитет.

Вино. Ускоряет процесс обновления клеток, имеет антиоксидантные свойства. Омолаживает эпидермис, увлажняет кожу, укрепляет стенки сосудов, запускает процесс обмена веществ.

Компонентов и рецептов обертываний много.

Самыми эффективными считаются медовые, глиняные и с водорослями.

Результативность обеспечена силой основного элемента.

Медовое обертывание

Состав меда богат и эффективен в борьбе с различными заболеваниями, в том числе – с кожными проблемами.

Продукт выводит из кожи токсины и шлаки, увлажняет, насыщает полезными минералами, улучшает циркуляцию крови, ускоряет обменные процессы в тканях. Медовые обертывания снимают воспаления, заживляют рубцы, шрамы и прочие повреждения наружного слоя эпидермиса.

Как делать – пошаговая инструкция:

  • Смешать 2 ст.л. жидкого меда, 2 капли эфирного масла перечной мяты, 2 капли цитрусового масла (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут).
  • Нанести полученную смесь на проблемные зоны.
  • Создать эффект сауны. Лучший материал для работы – пищевая пленка. Можно использовать целлофан. Выбранным полотном обернуть тело в несколько слоев.

Внимание! Мед может вытекать. Для предотвращения потери материала и повышения градуса температуры под пленкой, рекомендуется сверху укутаться полотенцем.

  • Лечь под одеяло на 2-3 часа.
  • Принять теплый душ.
  • Нанести на тело питательный крем.

Обертывание с водорослями

Энергия моря и польза морской воды сосредоточены в водорослях. В процессе обертывания продукт активно расщепляет жиры подкожной клетчатки, обновляет эпидермис, выводит лишнюю жидкость.

Эффект заметен после первых процедур. Уменьшение жировых отложений, проявлений целлюлита, упругость и выравнивание рельефа кожи, нормализация метаболизма, очищение организма от шлаков и токсинов – главные преимущества использования водорослей.

Как правильно делать – пошаговая инструкция:

  • Сухие водоросли замочить в воде.
  • Порошковые водоросли развести в воде до кашицеобразного состояния.
  • Очистить тело скрабом.
  • Сделать массаж проблемных зон.
  • Нанести водоросли на кожу.
  • Обернуть тело пищевой пленкой в несколько слоев.
  • Для горячей процедуры – накрыться одеялом и лежать 30-40 минут.
  • Для холодной процедуры достаточно пленки или дополнительного укутывания полотенцем на 1,5-2 часа.
  • Принять теплый душ.
  • Нанести на тело питательный крем.

Глиняные обертывания

Глина – кладезь минералов, ферментов, органических веществ. Они легко впитываются в кожу и благотворно воздействуют на каждый слой эпидермиса.

Также глина имеет антисептическое, успокаивающее и противовоспалительное свойства. Лучший способ избавиться от лишних сантиметров и оздоровить кожу – сделать курс обертываний с любым видом глины.

Пошаговая инструкция:

  • Подготовить кожу – принять ванну, посетить сауну или баню. Поры должны раскрыться, чтобы впитать в себя силу и свойства лечебного продукта.
  • Очистить эпидермис от мертвых клеток при помощи скраба.
  • Приготовить смесь. Развести порошок в стеклянной емкости до кашицеобразного состояния.
  • Нанести глину на проблемные участки тела.
  • Укутаться в пищевую пленку.
  • Лечь под теплое одеяло на 40-60 минут.
  • Принять теплый душ.
  • Нанести на тело антицеллюлитный крем.

Секреты домашнего обертывания для похудения

Знание пошагового выполнения выбранной процедуры – это прекрасно. Но есть дополнительная информация, которая позволит усилить или ускорить эффект.

  1.  Обертывания делаются натощак или через несколько часов после употребления пищи.
  2.  Лучшие результат дают ночные процедуры. С 22 до 24 часов ночи в организме человека вырабатывается гормон соматропин, способствующий похудению. Тандем обертываний и действия гормона позволяет получить быстрое уничтожение лишних сантиметров.
  3.  Используя в качестве основного компонента процедур косметические средства, необходимо внимательно изучать их состав. Наиболее действенные крема содержат кофеин, экстракт цитрусовых и гуавы, кайенский перец. Такие средства нельзя наносить более чем на 4 часа, так как они могут стать причиной ожогов!
  4.  Обертывания необходимо делать на очищенную и подготовленную кожу. Идеально открывают поры горячая ванна, сауна и баня. Прекрасно удаляют мертвые клетки – скрабы, натуральное кофе, соль и массажные щетки.

Это все, чем я хотела бы с вами поделиться сегодня.

Надеюсь, информация оказалась полезной. Выбирайте свой рецепт обертывания и действуйте прямо сейчас, чтобы завтра выглядеть великолепно.

Почувствовать себя лучше помогут упражнения, правильное питание и нагулянный на свежем воздухе аппетит. Дополнив обертывания здоровым образом жизни можно добиться сногсшибательных результатов и такой же фигуры.

Будьте красивы, счастливы и любимы! Не забывайте подписываться на мой блог и делиться информацией с подругами.

Вместе веселей худеть, да и дух соперничества не позволит сойти с дистанции раньше времени!

Автор блога Ирина Войтова

Источник: //blogivoit.ru/pohudenie/obertuvanie-dla-poxudenia-givota-domashnee/

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Домашнее обертывание для похудения живота и бедер

Рассмотрим самые эффективные обертывания для похудения живота. В косметологии существует масса вспомогательных средств, которые помогут согнать объем с живота и боков в домашних условиях без хирургического вмешательства.

Самой популярной процедурой является обертывание. Оно представляет собой косметическую маску из натуральных компонентов, которые способствуют расщеплению подкожного жира и преображают фигуру.

Если хотите быстрый ответ. Лучшее обертывание для похудения — горячее. Это логично. Только в домашних условиях его не сделаешь.

Принцип и виды обертывания

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

  1. Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
  2. Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
  3. Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

  • Улучшает кровообращение.
  • Расширяет или сужает сосуды.
  • Выводит из организма опасные вещества.
  • Увлажняет кожный покров.
  • Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
  • Выводит лишнюю воду.
  • Способствует расширению пор.
  • Уменьшает массу тела.
  • Оказывает омолаживающий эффект.
  • Производит отшелушивающее действие.
  • Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

ВАЖНО! Замешивайте маски строго по рецепту. Это касается особенно тех, что имеют согревающий эффект. При увеличении дозировки некоторых компонентов, можно получить ожог.

Ингредиенты

Для приготовления маски можно использовать различные компоненты, и каждый хорош по-своему. Рассмотрим лучшие вещества, способствующие снижению веса. Помните, что обертывания – это лишь вспомогательный нюанс в борьбе с лишними килограммами. Если не пересмотреть рацион и не посещать спортзал, то значительного эффекта добиться не получится.

ТОП — 10 лучших продуктов, которые входят в состав масок и представляют собой самые эффективные обертывания для похудения живота:

  1. Мед и корица. Глубокое очищение, вывод вредных веществ из организма и убирает растяжки. Способствует разогреву кожи, снимает отечность, стимулирует кровообращение, питает кожу и расщепляет жировые отложения.
  2. Водоросли. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами. Так как продукт натуральный и имеет похожую клеточную структуру кожи, глубоко проникает в покров, проводит оптимальное увлажнение, избавляет от апельсиновой корки и способствует уменьшению объемов тела.
  3. Кофе и какао. Идеальное скрабирование тела, борется с целлюлитом, удаляет омертвевшие клеточки, тонизирует и смягчает.
  4. Масла. Стимуляция работы сальных желез, разогрев и жиросжигание, уход за кожей.
  5. Шоколад. Смягчает кожу и придает ей эластичность. Дренажный эффект и вывод токсинов. Прекрасный способ улучшить состояние кожи и похудеть в зимний период.
  6. Глина. Этот порошковый продукт бывает белый, черный, голубой и зеленый и представляет собой самый популярный ингредиент для различных масок. Создает эффект сауны и способствует снижению веса. Раскрывает поры и разглаживает кожный покров.
  7. Красный перец. Стимулирует распад жировых отложений. Не рекомендуется для людей с чувствительной кожей.
  8. Имбирь. В этом продукте находится масса полезных веществ и витаминов. С помощью пищевой пленки происходит нагревание кожных покровов, что организовывает похудательный процесс.
  9. Пищевая сода. Улучшает кровоснабжение. За счет высокого потоотделения происходит быстрый вывод лишней жидкости из организма. Глубоко отчищает поры, отбеливает кожу и способствует исчезновению пятен на теле.
  10. Уксус. Активная стимуляция обмена веществ. За счет холодной примочки увеличиваются энергозатраты и организм начинает сжигать жиры. Имеются противопоказания для людей, страдающих варикозной болезнью и в области гинекологии.

Еще по теме >>  Обертывание с перцем: польза, рецепты, видео, правила

ВАЖНО! Такие вещества, как разогревающие медицинские препараты, камфара и скипидар тоже часто используются в приготовлении смеси для обвертывания, но социальный опрос показал, что данные средства должны использоваться с осторожностью, а лучше, отдать предпочтение вышеперечисленным продуктам.

Курс обертываний и инструкция к применению

Каждый ингредиент в отдельности имеет свои полезные свойства, но если грамотно соединить компоненты, то эффект можно увеличить в разы и худеть активнее. Помимо идеального сочетания продуктов для смеси, стоит помнить, что любой процесс имеет свой порядок. Чтобы процедура обвертывания принесла наилучший результат, придерживайтесь ряду правил:

  1. Разведите все необходимые компоненты и дайте смеси настояться. Полученная кашица не должна быть сильно густой или жидкой. Консистенция должна позволять удобно наносить состав, чтобы он не растекался.
  2. Кожу предварительно отчистите с помощью скраба или геля для душа. Глубокая отчистка поможет ингредиентам осуществить более глубокое проникновение в кожный покров.
  3. Помните, что если в областях, куда будет наноситься смесь для обертывания, есть ранки или раздражение, то лучше процедуру перенести. Если кожа, обгоревшая после летнего солнца, от этой процедуры тоже стоит воздержаться до восстановления кожного покрова.
  4. Наносить смесь необходимо массирующими движениями, но не грубыми, чтобы не повредить нежную кожу. Если маска горячего назначения, нужно подогреть ее на водяной бане до 39 градусов. Если холодная, остудите состав в холодильнике до 19 градусов.
  5. После того как смесь нанесена, вымойте руки и обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Сильно не затягивайте, но и следите за тем, чтобы она плотно облегала тело. Если процедура горячего свойства, используйте дополнительную теплую одежду сверху.
  6. Во время обертывания, вы можете просто полежать на диване и почитать книгу. Кто-то, наоборот, использует тренажер, чтобы усилить эффект.
  7. Время одной процедуры составляет 45 минут, если обертывание горячего свойства. Если используется холодная маска, то ее разрешено держать в течение 60 минут.
  8. Курс любой процедуры, не менее 10 раз за месяц. Можно комбинировать состав смени. Может чередовать холодные смеси с горячими, контраст даст более ускоренный результат похудения.
  9. После окончания процедуры, аккуратно снимите пищевую пленку и смойте состав с тела прохладной водой.
  10. Используйте питательные кремы после окончания процесса. Существует масса гелей направленного действия, которые усилят эффект обвертывания.

ВАЖНО! Курс обертываний должен иметь цикличность и ни в коем случае не превышайте время держания маски на теле. Это может повлечь серьезные проблемы и навредит здоровью.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

Компоненты:

  • Водоросли сухие или листовые.
  • 1 литр воды.
  • Ткань (хлопок).
  • Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

Медовые обертывания с горчицей

И меду и корицы в этой маске отведены главнее роли. При взаимодействии, они наносят серьезный удар по жировым отложениям. Мед усиливает обменные процессы в тканях, а корица выводит лишнюю воду из организма. Если регулярно желать обвертывания с этими ингредиентами, то можно приличное количество кило.

Компоненты:

  • Мед – 2 столовые ложки.
  • Горчичный порошок – 2 чайные ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

Сначала необходимо тщательно перемешать горчицу с медом, чтобы получилась однородная масса. Нанести массирующими движениями на животик, ягодицы и бедра. Потом плотно обернуться пищевой пленкой. Если хочется осуществить горячие процедуры обертывания с помощью этих продуктов, то нужно подогреть полученную массу на водяной бане и тогда наносить.

Будет небольшое чувство жжения в тех зонах, на которые нанесен состав. Если будет жечь сильно, лучше прервать процесс, иначе можно получить ожоги. В основном это может произойти, если превысить дозу горчичного порошка или время использования маски.

ВАЖНО! Мед – это аллергик. Стоит протестировать маску на небольшом участке коже на чувствительность.

Кофе и какао

Такие популярные напитки, как кофе и какао, могут бодрить и тонизировать не только при приеме внутрь, но и хороши для наружного употребления. Эти зерна не только бодрят кожный покров, но и питают клеточки тканей кислородом. После употребления этого напитка, всегда остается гуща. Как раз она и используется для масок на проблемные зоны.

Компоненты:

  • Кофейная гуща – 100 гр.
  • 1 столовая ложка лимонного сока.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

Состав, холодный или горячий, наносится на тело и закрывается пищевой пленкой. Оборотов этой прозрачной лентой нужно делать несколько, чтобы она хорошо зафиксировалась и не сползала. Эта смесь идеальна для скрабирования тела. В отличие от горчицы или меда, эту маску можно делать чаще всего. Бедра и ягодицы подтянутся, и вы сразу оцените стройность своего животика.

ВАЖНО! Регулярные кофейные или какао-обертывания, придадут кожи оттенок загара.

Стройность с помощью корицы

Эта пряность имеет массу назначений, в том числе активно используется для приготовления различных масок для всего тела. Она богата эфирными маслами, которые глубоко увлажняют кожный покров, активируют процесс распада жиров и возвращают коже молодость. Тонус и здоровое сияние кожи обеспечено.

Компоненты:

  • Корица – 1 чайная ложка.
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

Тщательно перемещайте ингредиенты и нанесите на те места, где хотите добиться эффекта. Затем обернитесь пищевой пленкой. Эта маска подходит для любой части тела, даже область рук. Вместо оливкового масла можно добавить льняное.

Шоколадка

Шоколадные обертывания известны по всему миру. Это лакомство любят все. Если употреблять этот продукт внутрь, то похудеть вряд ли получится, а вот маски внешнего использования уберут лишние сантиметры с живота и бедер в мгновении ока.

Компоненты:

  • Шоколад черный горький – 2 плитки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

Сначала нужно растопить шоколад с помощью водяной бани. После того как он немного остынет, наносить на кожу с помощью кисти или перчаток. Потом плотно закрыть пленкой. Происходит интенсивное похудение и разглаживание целлюлита у женщин.

ВАЖНО! Делать маски с помощью обычной шоколадной плитки все же накладно. Сейчас продается масса косметических шоколадных смесей, которые прекрасно подойдут для обертывания.

Другие обертывания

Мы рассмотрели 5 самых популярных обертываний для похудения, но не стоит забывать, что существуют другие, не менее эффективные.

  1. Похудение с помощью глины. Разведите глиняный порошок с водой, нанесите на тело и обернитесь пленкой.
  2. Уксусные обертывания. Самый распространенный вид холодной маски для похудения. Достаточно намочить в уксусной воде ткань из хлопка и оборачивать проблемные зоны. Для приготовления этого раствора используйте яблочный уксус.
  3. Обертывания с помощью имбиря и красного перца тоже способны придать фигуре стройность, но использовать их нужно с осторожностью.

Источник: //med-pro-ves.ru/procedury/obyortyvaniya/samye-effektivnye-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota

Обертывание для похудения в домашних условиях – какое самое эффективное для живота и бедер, отзывы, рецепты

Домашнее обертывание для похудения живота и бедер

Среди множества способов похудения и приведения фигуры в порядок, особой популярностью пользуются процедуры обертываний.

Вариант влияния на жировую прослойку снаружи характерен мягким действием, тонизирующим эффектом и отсутствием необходимости принимать препараты сомнительного состава, да и в изнурениях диетами, тяжёлыми физическими нагрузками нет необходимости. Но к сожалению, стоимость услуг в салонах не всем по карману.

В этом случае в борьбе с лишним весом поможет обертывание для похудения в домашних условиях. В статье мы расскажем самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер, а также отзывы о результатах борьбы с лишним весом таким методом.

Принцип действия обертываний для похудения

Выбранный один или несколько продуктов, оказывающих воздействие на кожу и подкожную жировую прослойку, наносятся на все тело или отдельные проблемные зоны (чаще всего это касается ляшек, ягодиц, талии, живота и боков). На участках скопления жира, состав необходимо хорошо втереть.

Обработанные места обернуть пищевой плёнкой по направлению к верху. Для создания благоприятной температуры процедуры, тело укутывается в плед или полотенце.

На расслабленном теле, под действием активного компонента и парового эффекта, происходят клеточные биохимические процессы:

  1. Увеличивается кровообращение.
  2. Усиливается отток лимфы.
  3. Через раскрывшиеся кожные поры выходят лишняя жидкость и токсины.
  4. Стимулируется расщепление жировых клеток.
  5. Активирует процесс потоотделения.
  6. Уменьшается или исчезает целлюлит, происходит подтяжка кожи.
  7. Кожа приобретает бархатистую поверхность, насыщаясь ценными микроэлементами.

Все действия сопровождаются потерей влаги, которую нужно контролировать для предотвращения обезвоживания организма. Для этого, во время сеанса осуществляют приём чистой воды.

Особенно осторожно следует относиться к процедурам на ночь. Любое проявление дискомфорта, жжения или головокружения, является тревожным сигналом, поэтому плёнку нужно срочно снять и смыть активный компонент.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

К сеансу обертываний для похудения следует подготовиться, для этого пациент должен принять душ, а лучше со скрабом. Это спровоцирует раскрытие пор и обеспечит более глубокое проникновение активного компонента. Далее, на кожу наносится состав.

Рекомендуется втирать его в проблемные зоны нежными поступательными движениями по кругу. Также, можно слегка похлопывать на этих участках для улучшения проникновения внутрь. Жидкие компоненты втираются в кожный покров с помощью бинта или хлопковой ткани.

Для проведения обертывания потребуется:

  1. Активный состав из одного или нескольких компонентов.
  2. Махровое банное полотенце или плед.
  3. Бинты или хлопковая ткань для жидких веществ.

Этапы процедуры:

  1. Увлажнение кожи под душем (полотенцем слегка промокнуть тело).
  2. Нанесение на все тело или проблемные зоны активный состав толстым слоем (если компонент применяется впервые предварительно сделать тест на запястье).
  3. Втирание в кожу компонента.
  4. Обертывание всего тела или отдельных участков плёнкой (пищевой) по направлению снизу вверх.
  5. Укутывание тела махровым полотенцем или пледом.
  6. Спустя 40-80 минут разрезать плёнку и смыть состав, используя тёплую воду.

Можно принять ванну из соли, а после нанести на тело увлажняющее средство.

Приём еды осуществляется за час до сеанса и спустя такое же время после окончания.

Виды (горячее и холодное обертывание)

Для проведения процедур обертывания применяют 2 вида: горячее и холодное. Горячий способ применяется для похудения и борьбы с апельсиновой коркой.

Действие направлено на создании эффекта бани, которое будет помогать с выводом жидкости и токсинов. Однако использовать такой метод могут не все.

Ограничения, связанные с беременностью или состоянием здоровья могут иметь негативные последствия, поэтому не следует пренебрегать предостережениями.

Для холодного обертывания применяют ментол, мяту и другие тонизирующие компоненты. Под их воздействием происходит сужение сосудов и на фоне этого отток лимфы, вследствие чего, стимулируются обменные функции организма. Действие холодного вида также направлено на похудение и избавление кожи ног от апельсиновой корки.

Обертывание с медом для похудения

Является лидером среди активных веществ с единственным минусом – возможной аллергической реакции.

Используется как единственное вещество или в сочетании со следующими компонентами:

  • глиной;
  • водорослями;
  • эфирными маслами;
  • горчицей;
  • витаминами и др.;

Один из самых действенных медовых рецептов включает в состав:

  • мед (4 столовые ложки);
  • эфирные масла (2 капли лимона, 1 каплю апельсина, 2 капли пихты);
  • молочко для тела (1 столовая ложка).

Время сеанса: 40 минут.

Водорослевое обертывание

Имеет многовековую практику, поэтому особенно популярно в салонах.

В домашних условиях делать такую процедуру для похудения совсем не сложно, достаточно взять:

  • глину;
  • ламинарии;
  • эфирное масло лимона (3 капли);
  • чистая или минеральная негазированная вода;

Время сеанса: 30 минут.

Шоколадное обертывание

Применяется для похудения, снятия нервного напряжения, удаления пигментных пятен и других неприятных симптомов.

Один из самых эффективных шоколадных рецептов обертывания включает:

  • натуральный чёрный шоколад (плитка, растопленная на водяной бане);
  • оливковое масло (50 гр);
  • эфирные масла миндаля и лимона (по 3 капли);

Эфирные масла можно заменить антицеллюлитными средствами (кремами, гелями и т.д).

Время сеанса: до 60 минут.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание предусматривает использование только натуральных видов: яблочного или винного. Эффективно воздействует на клеточный биохимический процесс.

В состав входят:

  • уксус 3% (2 столовые ложки);
  • мед (200 гр);

Время сеанса: 40 минут.

С глиной

Представляет классический способ борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Для глиняных процедур берётся голубой или чёрный вид, обладающий максимальным эффектом для регуляции обменных функций.

Можно использовать глину, разведённую минеральной водой или в сочетании с компонентами:

  • кефиром (300 гр);
  • эфирным маслом миндаля и лимона (по 2 капли);

Время сеанса: 30 минут.

Чайное

Увлажняет и тонизирует кожу, избавляет от лишней жидкости, токсинов и отёчности. Целебное воздействие антиоксидантов на клетки провоцирует их обновление.

Для проведения процедуры обертывания потребуется быстрый и простой рецепт:

  • заваренный зелёный чай (400 мг);
  • эфирное масло апельсина (3 капли);
  • молотый имбирь (1 столовая ложка);

Жидкую смесь наносить с помощью бинтов или хлопчатобумажной ткани.

Время сеанса: 40 минут.

Фруктовое обертывание

Регенерирует, питает и увлажняет кожу, способствует выводу лишней жидкости. Питательный комплекс витаминов повышает защитную функцию и провоцирует обновление клеток.

Для приготовления активного состава соединяют:

  • взбитые блендером фрукты (500 гр);
  • сливки (2 столовые ложки);

Время сеанса: до 60 минут.

Перечень используемых фруктов:

  • манго;
  • сливы;
  • арбуз;
  • виноград;
  • клубника;
  • яблоки и др.;

Горчичное

Горчичное обертывание пособствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Ценные свойства компонента сопровождаются согревающим эффектом, усиливая действие на обменный процесс.

Правильный рецепт содержит:

  • сухая горчица (2 чайные ложки);
  • мед (4 столовые ложки);
  • сметана (4 столовые ложки);
  • эфирное масло лимона и миндаля (по 2 капли);

Время сеанса: 20 минут.

Эффективность (сколько килограммов можно сбросить и как уходит объем тела)

При проведении сеансов с целью похудения, важно подобрать максимально активный компонент, соответствующий типу кожи. Так, действие мёда на одного пациента может оказать более эффектное воздействие, нежели на другого.

Для определения основного компонента, нужно проконсультироваться со специалистом, проанализировать результаты медицинских исследований. С помощью процедур, в подкожный слой поступают важные для очистки и питания микроэлементы, стимулирующие обильное выделение пота.

Вместе с ним организм выбрасывает токсины и ороговевшие частицы, а витамины оказывают тонизирующее действие и подпитывают кожу полезными минералами.

За 1 курс, состоящий из 10-15 сеансов обертываний для похудения, можно избавиться от 5-14 кг.

Параллельно с процедурами, рекомендуется соблюдать умеренный приём пищи и укреплять организм физическими упражнениями для предотвращения образования растяжек.

Применяя обертывание для похудения дома, можно добиться следующих эффектов:

  1. Побороть апельсиновую корку (целлюлит) на теле.
  2. Убрать растяжки.
  3. Добиться уменьшения объема и веса тела.
  4. Избавиться от отёчности.
  5. Подтянуть дряблые участки кожи.
  6. Насытить подкожный слой питательными веществами.

Вред и польза процедуры

Польза и преимущества обертываний:

  1. Доступный способ похудения.
  2. Разглаживает рельеф кожи.
  3. Уменьшает целлюлит.
  4. Стимулирует кровообращение.
  5. Придаёт коже здоровый вид и цвет.
  6. Насыщает подкожный слой полезными витаминами и питательными веществами.
  7. Производит очистку от ороговевших частиц и токсинов.
  8. Успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
  9. Можно выполнять обертывание в домашних условиях.

Вред и недостатки:

  1. Сильное потоотделение может спровоцировать сыпь или раздражение.
  2. Процедура должна быть подконтрольной для оценки степени потери влаги.

Противопоказания

Обертывания  для похудения противопоказаны в следующих случаях:

  • заболевания женских органов;
  • аллергические реакции на компоненты;
  • тромбофлебит;
  • открытые участки раны;
  • варикоз;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с почками;
  • кожные заболевания;
  • опухоли;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • период беременности;

Отзывы о пользе и результатах

до и после горчично-медового обертывания

Источник: //ambisport.ru/poxudenie/procedura/obertyvanie.html

НародаМедицина
Добавить комментарий